✨絶対痩せる💪✨⑧

レス473 HIT数 15799 あ+ あ-


2012/10/23 17:28(更新日時)

夏までに48Kg目指して頑張ります💪✨

太もも&お尻引き締める✊🔥


美肌も目指そ⤴☺✨

No.1600844 (スレ作成日時)

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主のみ
付箋

No.101




スンドゥブ

(豆腐、玉ねぎ、絹さや、ごぼう、椎茸、舞茸、ジャガイモ、キャベツ)


🍚

No.102

間食

ブルーベリー


駄菓子


🍘

No.103

半身浴



今日はかなり疲れていたので
ウォーキングお休み💦

No.104

6/13



🍌①

雑穀パン

野菜ジュース



腰回し 200

No.105



ドリア

ほうれん草ソテー

No.106

間食


タリーズ❤


紅茶ミルクレープ

No.107




坦々麺
(ミニカップメン)

🍚

野菜ぎょうざ④

No.108

6/14



なし💦



風邪かなぁ⁉


寒気はするし節々痛い😱

No.109



野菜たっぷり味噌🍜


無理に食べ 汗だした😭

No.110



讃岐うどん
(釜玉)

No.111

間食

ヨーグルト ①


アイス


駄菓子

No.112

逆うで 50


足あげ 50

No.113

6/15



豆乳



腰回し 300

No.114



🍇パン①

No.115



とろろそば(温)

キンメの煮付け


太巻き ②切れ

ネギトロ ④切れ

No.116

間食


抹茶🍦 ①

アイス ①


ふがし



だんだん喉いたっ~😱


アイスがたまらない😍

No.117

6/16



ミネラルウォーターのみ



腰回し 300回

No.118



🇮🍴


生サラダ

イワシの🍅

ポテトさらだ


オクラとツナと🍅のガーリック🍝

デザート

No.119




温かいおろし&🍄そば

レーズン&クルミなどのパン

ネバネバサラダ


ヨーグルト①

No.120

間食

ホット豆乳

アイス

ふがし

No.121

今日は久々 リハ💦

喉使い過ぎたかも😣

ローズヒップティにハチミツ🐝入れて飲んでみた☺

ちょっと癒えた❤



夜になると微熱がでるなぁ~😱💨

温かくして寝よっ⭐

No.122

気が付けばちょうど一年前と同じ体重💦

昨年も今時期がピークだった😂


なかなかモチベーションがあがらない😭


今年は涼し過ぎる💦
もう少し暑くなればな…😚

No.123

6/17



なし💦

No.124




🍇パン ②


柏もち ①


ヨーグルト ①

No.125



野菜たっぷり味噌🍜

No.126

間食


お赤飯

No.127

間食

ピノ(抹茶)


🍘

No.128

半身浴 35分くらい

No.129

お久しぶりです☺✨✨
マリンさん元気かな?✨
私はずっと体調崩してて😫たいした事ないんだけど今だに喉痛くて声変だし😂 子供も風邪気味でたいした事はないけど、ズルズルと長引いてます😫こんな長いの初めてやし😱
他にも何だか色々ついてなくて凹みましたが😭負けるもんか😤 ダイエットも頑張りたい😍
また参加させて下さい🙇❤

No.130

>> 129 ナツミちゃん❤久しぶり~☺

また📝貰えて嬉し~🎵

一緒に頑張りましょう😍

🌴は全然痩せてませんが😱🆘


ナツミちゃん風邪大丈夫かなぁ❓😭

心配だからちゃんと🏥診て貰ってね🙏

色々無理しないようにね🙇

  • << 140 マリンさんこんばんは✨ ありがとうございます☺ 病院行ったんだけど、長引くって言われました💦そのわりに3日分しか薬くれなくて😲やぶ医者か⁉って思ったけど、確かに長引いてます😂 だるいしヤル気無くして開き直ってたけど🐷やっぱ変わりたい😭 せめて8月中には海行きたい😚水着も着たいし❤頑張るぞー😤✨

No.131

6/18



なし💦



生理がきた😪眠い💤

No.132




お赤飯

No.133

間食


差し入れ💦



南部せんべい ②

スナック菓子少し

No.134




石焼きビビンバ


生かつおのお刺身


🍅

No.135

間食


ホット豆乳


アイス💦


ふがし

No.136

6/19




眠くて😪なし💦

No.137



🍇パン ②

ローズヒップティ

No.138

間食


ホット豆乳

No.139



ニラ玉ぞうすい
(🍚一膳分)


🍚+ふりかけ、のり


南部せんべい ②

No.140

>> 130 ナツミちゃん❤久しぶり~☺ また📝貰えて嬉し~🎵 一緒に頑張りましょう😍 🌴は全然痩せてませんが😱🆘 ナツミちゃん風邪大丈夫… マリンさんこんばんは✨
ありがとうございます☺ 病院行ったんだけど、長引くって言われました💦そのわりに3日分しか薬くれなくて😲やぶ医者か⁉って思ったけど、確かに長引いてます😂
だるいしヤル気無くして開き直ってたけど🐷やっぱ変わりたい😭 せめて8月中には海行きたい😚水着も着たいし❤頑張るぞー😤✨

No.141

>> 140 ナツミちゃん❤こんばんは😃
何かついこの間💦 ナツミちゃんが夏までには…なんていっていたのが もうすぐ夏じゃない😨
痩せるどころか🌴は増え続けてるぅ~😱
暑くなって食欲落ちるのに期待しなきゃ😜

🏥…風邪長引くって言って💊3日分って 何か有り得ないね😱

梅雨風邪には 梅干し&黒酢がいいって聞いたよん😚

効果あるかは ちょっと分からないけど💦
早く治して ダイエット成功して 海👙だね😍✨

  • << 147 マリンさんこんばんは🙋✨ 本当あっという間でどうしましょ😱 2ヶ月間内に痩せたい😭😍 やっぱ変だよね💦病院違う所行った方がいぃかな~😠今日は鼻水ズルズルです⤵ 梅干しと黒酢かぁ✨どっちも好きなのに切らしちゃってて💦明日買いに行きます😍🎵 風邪気味だとダラダラしてても食欲減るから体重は増えんけど、体脂肪がヤバいよ~😭下半身が🆘レッグマジック欲しいわ😂 マリンさん美肌目指してるんですよね?✨ 私は最近、緑茶の二番茶を化粧水前に顔にパチャパチャしたり、手足にパチャパチャするのにハマってます✨ 顔には一番茶より二番茶が良いらしいょ💡エコでしょ😍笑 イイニオイやし肌スベスベ✨✨ちょっと色いちゃうけど、休日前とか良かったら試してね😚

No.142

6/20



🍇パン ②

No.143



時間なく なし💦

No.144



🍴💖
(コース料理)


ウニ、じゅんさい他小鉢
かつおのお刺身、鮑の煮物
肉料理、🍆料理、焼き🍙の浅利のお吸い物、デザート他

No.145

間食


ブルーベリーのシュークリーム ②口


🍒 ⑤粒くらい

No.146

ウォーキング🚶
30分


腰回し 300


足上げ
前 後 各50


逆うで 50


猫ストレッチ 50

No.147

>> 141 ナツミちゃん❤こんばんは😃 何かついこの間💦 ナツミちゃんが夏までには…なんていっていたのが もうすぐ夏じゃない😨 痩せるどころか🌴は増… マリンさんこんばんは🙋✨
本当あっという間でどうしましょ😱 2ヶ月間内に痩せたい😭😍

やっぱ変だよね💦病院違う所行った方がいぃかな~😠今日は鼻水ズルズルです⤵
梅干しと黒酢かぁ✨どっちも好きなのに切らしちゃってて💦明日買いに行きます😍🎵
風邪気味だとダラダラしてても食欲減るから体重は増えんけど、体脂肪がヤバいよ~😭下半身が🆘レッグマジック欲しいわ😂

マリンさん美肌目指してるんですよね?✨ 私は最近、緑茶の二番茶を化粧水前に顔にパチャパチャしたり、手足にパチャパチャするのにハマってます✨ 顔には一番茶より二番茶が良いらしいょ💡エコでしょ😍笑 イイニオイやし肌スベスベ✨✨ちょっと色いちゃうけど、休日前とか良かったら試してね😚

  • << 152 ナツミちゃん✨こんばんは⭐ 今日はご飯食べてすぐ寝てしまった😨 ヤバすぎ😱💦 さっき気休めだけどちょっと運動⁉しました😁 ナツミちゃん 風邪大丈夫かな❓😭 酷くなったら困るから😣 一度違う病院で診て貰った方がいいよ💦 🌴も昔 主治医まで行く元気なくて近所の病院🏥で診て貰ったら 診察もろくになく 余計酷くなり治るのに3ヶ月くらいかかったの😥 結局 主治医に診てもらい治ったけど💦 病院🏥間違えると治るのも治らないって思ったよ😱 ホント早めに病院🏥いってね🙇 緑茶良さそうだね😍 今 Vゾーン辺りを美白したくて お茶なら本当エコだね~🎵 早速試してみるね🎵

No.148

6/21



ミネラルウォーター


寝坊💦

No.149



🍇パン ②


🍒 17個

No.150



15品目さらだ

お赤飯

からあげ

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