三十路女の綺麗になりたい。

4/26　55.2
胸を上げる運動
両手を胸の前で合掌し、押しあう運動してみました。

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4/27　55.2
昨日と変わらず。
好物のラーメン食べました。

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4/28　56.0
0.8太りました。
夕飯食べてすぐ寝たからです。
気をつけます。

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初めまして。🌠

頑張って下さい。🙌

ファイト～🙋

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よっちゃんさん
ありがとうございます☆
意思の弱い私なので、

あっ今日体重測るの忘れた！まぁ いいか

なんて思ってたけど、応援してくださる方がいるのに、本当に恥ずかしいし、情けないです。
だから、ずっと痩せれないんですね。
ありがとうございます。こんな私ですが、見守ってください。

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4/29 体重を測り忘れました。すみません。
今日、初めてさわやかウォーキングに参加し、3時間ほど歩きました。
けれど、昼夜外食をしてしまいました。
でも、後悔はしていません。
友達と楽しくゴハンが食べれたから。
ただ、自分に甘い私がいます。
成功しなくてもなんて心のどこかで思ってる私がいます。
変わらないと！
明日から、お菓子とインスタント食品は食べません。

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さわやかウォーキングして健康的で楽しそうですね。🚶👌

無理せずに、焦らず頑張って下さい。👍

おやすみなさい。♈♈♈

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4/30 56.0
前日にウォーキングしましたが、それ以上に食べてしまった結果がこれです。はい💨
私が綺麗になりたい理由は、彼が出来て結婚して子供産んでという家庭がほしいからです。
あと、痩せて綺麗になったねと言われてみたいです。

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>> 8 こんばんは。⭐

スレ見ました。

いっぱい食べちゃったみたいだね。🍙

でも、大丈夫。

少しずつでいいから、頑張って下さい。🙌

ちなみに、僕は今年で結婚10年目で９歳の子供が居ます。

だから、結婚はちょっと…ごめんなさい🙇

でも、彼氏が出来るまで、とりあえずお友達という事で、どうですか？🐣

いつか、あなたに綺麗になったねって言ってみたいです。💕

おやすみなさい。🌠

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よっちゃんさん、こんばんは☆
読んでくれてありがとうございます。
よっちゃんさんは、家庭持ちの方なんですね。
うらやましいです(*^o^*)
綺麗になったねと言われるようにがんばりますね。

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5/1 56.0
何も変わらず。
やっぱり、少しずつでも運動しないとな。

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こんばんは。🌠

返信ありがとう。😃

最近ゴールデンウィークだから、寝る時間がめちゃくちゃ不規則で困っちゃうなぁ～。

今日は、ずっと雨だったから家でゴロゴロしてテレビを見ていました。📺

録画したドラマとかがたまってたから、ずっと見てました。

匿名さんは、ドラマとか見ますか？

毎日、見に来るから良かったら教えて下さいね。🐤

それでは、明日もダイエット頑張って下さい。😺

おやすみなさい。♈♈♈

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こんばんは。🌠

今日は、友達と篠島に行って来ました。

おいしい魚をいっぱい食べちゃった。🐡

それから、30分ぐらい島を散歩して、温泉に入って来ました。気持ち良かった。♨

とっても楽しかったよ。😺

それから、カラオケに行ってストレス解消してきました。🎤

今日は、とても楽しい１日でした。🙌

それより、匿名さん今日はどうしちゃったのかな？

おやすみなさい。⭐

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5/2 56.0
体重変化なし。
30分ほどウォーキングしました。

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よっちゃんさん、おはようございます😊

昨日は、GWを満喫されたみたいですね☆

温泉にカラオケ、楽しかったことが伝わってきました⤴

これは興味本位ですが、男性同士でも（勝手に男友達と遊んだことにしちゃってますが）恋ばなとかするんですか？

よっちゃんさんは、結婚してますが、奥様の話し家族の話しとかになるのでしょうか？

私の場合、必ずといっていいほど異性の話しが出るので。

あくまでも興味本位で、プライベートなことなので差し支えなければでいいです😃

良い休日をお過ごしください✨

あと、夜寝るのが早いためあまりドラマは観てません。
この間、おみやさんをちょこっと観ました。

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>> 15 こんばんは。

朝早くから、返信してもらって、ありがとうございます。😃

今日は、庭の木の剪定をしていました。✂

木の枝がめちゃくちゃ大きくなり過ぎちゃったから、木を切るのに苦労しました。😥

それより、旅行は男同士でした。正解です。🎉

それで、恋ばなとか家族の話とかするかって事なんだけど、少しはします。

でも、ほとんど違う話だったよ。

一緒に旅行に行った友達は小学校からの友達で、なぜか話が合うんだよね。気を使わないから、気楽なんだよ～😺

それじゃ、匿名さん明日もダイエット頑張って下さいね。

そして、明日もレス楽しみにしています。✌

おやすみなさい。🌠

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よっちゃんさん、庭剪定おつかれさまでした✂

私の質問にも答えてくれてありがとうございます😃

旧友は良いですよね。私も、昨日一日旧友と遊んでリフレッシュしすぎました。

楽しかったぁ(≧∇≦)

めんどくさがーりーで気分屋な私なので、レスも遅いし、内容も面白くないし、真剣さが足りないダイエット日記ですが、よかったら見てください☆

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5/3 56.0
顔にできたシミが気になり、夏みかんのフレッシュジュースを、朝飲むようにしています。
作り方はまた後日UPします。

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5/4 55.6
ちょっと痩せました。
奇跡です。
毎日、体重を測るだけでも痩せるそうなのでそれなんでしょうか？

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>> 19 こんばんは。🌠

良かったね♪🙌🙌🙌

僕も嬉しいです。😺

寝る前に、もう一度レスするね🎵

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こんばんは。🌠

今日は、久しぶりに天気が良かったから、冬物のジャンパーなどを洗濯をしました。👍

それより、体重が減って良かったですね。🎉

明日も、ダイエット頑張って下さい。🙌

毎日レス返してくれて、ありがとうございます。😃

僕も、のんびりしてるので、暇な時でいいからレスして下さいね。🐣

おやすみなさい。♈

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よっちゃんさん、優しいお言葉、ありがとうございます🌠

そう言って頂けると少しホッとします。

よっちゃんさんは、優しい方ですね。

早く健康的に痩せられるように、頑張りますね😃

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>> 22 こんばんは。🌠

今日も、天気が良かったですね。今日は、庭の芝刈りをしていたので暑かったです。☀

明日は、可燃ゴミの日だからこの前の剪定した木の枝や芝刈りした芝などがたくさん入った袋が、６袋もあるから明日は大変だよ！😫

つまらない話だったね？

ごめんなさい。🙇

ところで、今回は僕の事を何も知らないと思うので、簡単なプロフィールを送ります。📩

良かったら匿名さんの事も教えて下さい。

愛知県在住　会社員
誕生日　12月23日
身長　　　171cm
血液型 　ＡＢ型
趣味　ドライブ・旅行

とりあえず、こんなところかな。😃

他に教えて欲しい事があればレスして下さいね。😺

おやすみなさい♈

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5/5 55.6
前日と変わらず。
夕食に焼きそば二人前とパンを食べてしまいました。。。ヤバイです。

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5/6 56.2
太りました。当たり前です。
朝ごはん抜きました。

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ここんち出会い系…❓💧

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こんばんは。🌠

今日は、Ｍステスペシャルとスターウォーズを見てたから、今日も寝るのが遅くなっちゃったよ。🎬

それより、ちょっと体重増えちゃったね。

焼きそば２個食べちゃったんですか？😲

焼きそば美味しいもんね！しょうがないよ。😺

諦めずに、明日も頑張って下さいね♪👍

おやすみなさい。⭐

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5/7 56.2
前日と変わらず。

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通行人26さん、はじめまして☆

よっちゃんさん、こんばんは☆

レス遅くなってすみません🙇
日がたつにつれ、痩せないことに申し訳なく思います。
本当にごめんなさい。
私が太る原因は、食べる量が多いからだと思います。
GW怠けてました。
本当は、そろそろこんな自分が恥ずかしくてフェードアウトしたい気持ちなんですが、これではいつまでたっても変わらないので、このまま続けさせて頂きます。
お見苦しいと思いますが、ありのままに書いていきますので、よければ見て下さい。

当初私は、淡々とここに毎日の体重を記入していくつもりでした。短い文章なら毎日でも書けるし、体重も記録できるからいいなと思って。
まさかここにレスくれる方がいると思っていなかったので、戸惑う反面、見られてることにがんばらなきゃと思いました。
よっちゃんさんの存在は大きいです。
毎日あったことを話してくれることは、全然構わないですし私も話すかもです。ただ、出会い系ではないので、自己紹介は、動物が好きということだけにしてください。
あと前にも言いましたが、ずぼらな私なので、レス遅くなります。時には無視して更新してしまうこともあるかもですm(_ _)m
私は、そんな人間です。

通行人26さん、ご忠告ありがとうございました。
よく分からない文章でごめんなさい。

おやすみなさい☆

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>> 29 おはよ。☀

昨日は、寝る前に子供と布団の中で、しりとりしてたらそのまま寝ちゃったからレス出来なくて、ごめんなさい。😱

それより、こっちこそ急にプロフィールなんて送ってごめんなさい。🙇🙇🙇

これからは、何も聞かない事にします。

今日も、ダイエット頑張って下さいね。🐣

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こんばんは。⭐

さっきまで、テレビでＦ１を見てたのでレスするのが、また遅くなっちゃった。🚗

明日も、ダイエット頑張って下さいね🎵

おやすみなさい。♈

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5/8 55.6
夕食を少なくしたら、少し痩せました。
でも、この少しの体重変化はただ身体が脱水症状を起こしてるだけであって、脂肪が燃焼している訳ではないそうです。（TVの受け売り）
1㎏減らすにはフルマラソン2周しないとダメといっていたような🌀
ハッキリ覚えてないです💧すみません🙇
どうやって痩せればいいんだ～😱

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5/9 56.0
寝る前にストレッチをしました。

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〈ﾀﾞｲｴｯﾄ計画〉
ダイエットを初めてから半月たちました。
頑張ります！なんて宣言した私ですが、1㎏も痩せない、酷い状況です。
この流れを打破するべく、計画を立てたいと思います。
名付けて
“ダイエット大作戦”
その名の通りです。はい✋
3ヶ月で6㎏痩せるということなので1ヶ月に2㎏減します。
細かく目標設定すると、
始め 　4/26
終わり 7/26
その月の11日と26日に1㎏ずつ痩せる計画でいます。
今月は、もうすでに厳しい状況ですが、これを目標に再度頑張ります。

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よっちゃんさん、こんばんは☆
レスありがとうございます😃
毎日、レス頂けると励みになって嬉しいですが、毎日しなきゃと思ってたら悪いので、無理しないで下さいね☆
私は、いい加減なのでその日に返さなかったりしますし、このｽﾚ気休め程度で見てくれればいいです🌠
お子さんとしりとりしながら寝てしまったみたいですね。
可愛いです☺
私は、F1あまり詳しくないですが、はまると面白そうですね。
私は最近、映画館にﾗﾌﾟﾝﾂｪﾙを観に行きました。
面白かったのでお勧めします✨
ではまた🐵

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こんばんは。🌠

こちらこそ、毎日レスしてくれてありがとうございます。😃

ゴールデンウィークが今日で終わってしまいました。😱

あっという間でした。

明日からまた仕事頑張ります。👍

匿名さんも、ダイエット頑張って下さいね。🎵

おやすみなさい♈

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おやすみなさい♈

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🐷はじめまして🐷

私は163ｾﾝﾁ
65ｷﾛです。

過食嘔吐歴5年です💧

最近、キャベツを千切りにしたのを、そのまま食べるとモゴモゴして食べにくいので、塩、コショウ、醤油で味付けしながら軽く炒めて、マヨネーズを少量かけて食べています。

マヨネーズって、カロリーが心配ですが、ビタミンEが豊富なので、抗酸化作用があり、老化を防ぎます。
キャベツはビタミンCがたっぷりです😃

これなら、太る心配が無いので、嘔吐すること無く、安心してドカ食いできます。

で、ハマっています☺

１日に１時間、ウォーキングをしていましたが、１ヶ月で挫折⤵


こんな私ですが、良かったら仲間に入れてください🙇

• << 40 おはようございます。🐣 ２人とも、ダイエット頑張って下さいね🎵

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5/10 56.2
前日の夕食に、炒飯2杯食べてしまいました。
頑張る宣言どこいったんだ～👿
意思の弱い私です😱

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>> 38 🐷はじめまして🐷 私は163ｾﾝﾁ 65ｷﾛです。 過食嘔吐歴5年です💧 最近、キャベツを千切りにしたのを、そのまま食べるとモゴモゴし… おはようございます。🐣

２人とも、ダイエット頑張って下さいね🎵

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5/11 57.0
太りました。
本当なら今日は、55㎏なはずなのに。
身体が重い訳です。
前日、食べ過ぎたことに反省して、
朝食抜いて、駅まで30分ほど歩いたのに…。
夕食食べ過ぎました。
m(_ _)m

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よっちゃんさん、おはようございます☆

恥ずかしながら、太ってしまいました。
呆れられてしまうと思いますが、よかったら引き続き見てください。

お仕事頑張ってください😃

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通行人38さん、はじめまして☆

よろしければ、是非ご参加下さい😊

キャベツの美味しい食べ方教えてくれてありがとうございます。

マヨネーズ、ビタミンCが豊富だとは知りませんでした。

早速、作ってみます。

過食嘔吐歴とありましたが、健康を害することは辛いですよね。

私は、嘔吐まではいきませんでしたが、昔、リバウンドで食べるのが止まらなくなって体調を壊したことがあります。

今は、ちょっと太ってても幸せならいいや☆なんて気楽に考えてて（だからなかなか痩せないんですけど）一度くらい綺麗な自分が見てみたい、もっと幸せになりたいと思ってやってます。

自分が健康で笑ってれば、それで痩せればもっと良いんですけどね。

無理せず、遊びにきてください☆

では🐵

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☺主さん、皆さん
どうぞ、よろしくお願いします🙇

低カロリーな食べ物なら、嘔吐せずにいられます。

業務スーパーで2キロ198円のブロックのこんにゃくを買って、おでんのダシで煮込んでドカ食いしたり…😁

でも、夜中にピザが食べたくなって、我慢できなくて…
デリバリーしてしまうこともあります⤵

Lサイズのピザを、食べてしまった時には、嘔吐して自己嫌悪😭

お金、もったいない…

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通行人38さん、こんばんは☆

お金もかかって太って体調悪くなって自己嫌悪に陥る気持ちわかります(ノ△Ｔ)

一瞬幸せですけど、後から後悔が押し寄せます⤵

食べたくなったらレスください😃

私も、食べたくなったら、よっちゃんさんと通行人38さんを思い出して、いけない×②と気をつけるようにします。

今、巷には色んなダイエット法が溢れてるので、自分に向いてる一番ストレスのかからないダイエットを実践しようと思います。

今私の中の決めごとは、
・毎日体重を測る
・30分から1時間ウォーキングする
・お菓子を食べない
・野菜から食べる

です。

低カロリーだと嘔吐しないのは、通行人38さんに向いてるダイエット法なのかもですね。

ただ、身体を壊してしまったら何もなりませんので、無理しないでくださいね☺

では🐵

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>> 45 こんばんは。

今日は、すっごい雨だったね。🐸

ところで、今日テレビでやってたんだけど、運動する前にコーヒーを飲んでから体を動かすと、脂肪の燃焼を促進するみたいだよ！☕

試しにやってみて下さいね🎵

匿名さん、通行人さん、体に気をつけてダイエット頑張って下さい。😺

おやすみなさい♈

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よっちゃんさん、おはようございます☆

コーヒーに脂肪燃焼効果があるなんて知りませんでした😲

毎日、飲んでいるので早速、試したいと思います。

では、今日も一日がんばりましょぉ♪♪♪

• << 49 匿名さん おはようございます。😃 今日も、１日頑張りましょう～✌

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5/12 57.0
前日と変わらず。
昨日から、㊙になりました(*^^*)
㊙が終わると痩せやすいと聞くので、本格的に頑張ろう♪

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>> 47 よっちゃんさん、おはようございます☆ コーヒーに脂肪燃焼効果があるなんて知りませんでした😲 毎日、飲んでいるので早速、試したいと思います… 匿名さん おはようございます。😃

今日も、１日頑張りましょう～✌

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☺主さん、よっちゃんさん

体を気遣ってくださって有り難うございます😃

体重64.5
-500ｸﾞﾗﾑです☺

コーヒーを飲んでから、ウォーキングすればいいんですね☺

昨日からの大雨で、２日間ほどウォーキングをサボっています。

今日は、張り切って歩いてきます☺

• << 51 通行人さん　こんばんは。😺 体重が減って良かったですね。😃 レス読んでくれてありがとう。☕ 明日も、ダイエット頑張って下さい。👍 おやすみなさい♈

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