毎日食べ過ぎ❓ もう…やめなきゃ💧お菓子💦

はあ～🙀
今もサラダ煎餅二枚入り３袋食べた🌀
チョコは多い日で何箱も食べたり🌀
三食＋夜食＋間食🌀

背が高いから太っていないと回りからは言われるけど…家族だけには🐷💨デブ💨と言われてます💦
本当にウエスト細かったのにな～😿

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以前はこの時間はお盆一杯🍺のつまみ乗せテレビ見ながら🍺🎵
バターピーは効いたな🌀あれは即‼脂肪に早変わり💧
あれだけ食べていても
まだ代謝高かったんだな～次の日にはマイナス２⤴夜どんなに食べても寝て起きたらお腹はぺちゃんこ😒どこに消えたのか？
加齢による代謝の低下を改善するため友人とウォーキング🚶💨まあ痩せたわ💦夜中食べても…
今は忙しく体力も余り下手に使うと仕事や家事に支障が出るから…気をつけてます😥
優柔不断😒自分に甘い😿
なんとかしなきゃ💨
はあ～不二家ミルキィーチョコ食べたい😿
あれは一箱ペロッとなくなる😂
ミルキィーウェイ🎵

買い溜めしてこなきゃ💫

ダメじゃん🌀これじゃ💧

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🌸2／24（木）6：20

🍴朝食
🌷ご飯
🌷ハムエッグ🍳
🌷ポテトサラダ
🌷ブロッコリーカニカマのゴマドレマヨ和え
🌷岩海苔
🌷白菜、豆腐の味噌汁

苦しい～🙀💦
今日は朝から出掛けるから支度早めにしなくちゃ💦
🐷間食ルック18 6個
🐷カフェオレ

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昼食🍴
🌸ランチしたので
🌸マグロ丼、そば、海老天、春雨サラダ、小松菜、豆のお浸し
🌸カフェラテ２杯
🌸ゼロコーラ２杯

夕食🍴
🌱ご飯
🌱エビチリ（いんげん入り）
🌱ほうれん草とベーコンのオリーブオイルソテー
🌱ブロッコリーゆで卵と🍅のイタリアンバジルドレがけ
🌱卵とジャガ芋のスープ 🌱エリンギのバターソテー
🌱納豆葱入り

🐷不二家18 5個

体重凄かった⤵明らかに代謝も落ちてる😂

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なんか俺も最近毎日お菓子食ってる💦
もう甘いものとってなきゃ落ち着かないくらい😩
もう精神安定剤的な感覚です💀
タバコやめられない人の気持ちがすごいわかる👍

• << 7 こんばんは～(≧∇≦)✨ 今私が✏してる時にレス下さったんですね💦 嬉しい🎵⤴✨ 18歳なんですか～？ 学生さん？ 甘い物を欲しがるのは身体ではなく悩みたいですよ～😨💦 ストレスとかあったり、イライラしたりすると自分で栄養補給しないと…🌀⚡👹爆発💣🔥って事になりそうな自分に…抑制してるんですね☺（なんだかんだ理由をつけてるかな～？😁） でも 食べても🐷にならない年（若いと代謝高いし）だと👌ですよね✨ あ❗若くても代謝低くて🐷になりやすい人もいるか…😨💦 明日、ミルキィーウェイに不二家ミルキィーチョコを大量に買うことを考えて…😁💕ルンルン🎵しちゃってます☺✨

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🐷Time🌀22：30
🐷娘と醤油ラーメン半分ずつ、ご飯半膳
🐷ソフトサラダ二枚入り×2 71CAl×2＝142
ラーメン441÷2＝220
🍚半膳180CAl
計：542CAl🌀

又々🐷への部屋に着々と🚶💨😨⤵

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>> 5 なんか俺も最近毎日お菓子食ってる💦 もう甘いものとってなきゃ落ち着かないくらい😩 もう精神安定剤的な感覚です💀 タバコやめられない人の気持ち… こんばんは～(≧∇≦)✨

今私が✏してる時にレス下さったんですね💦
嬉しい🎵⤴✨

18歳なんですか～？
学生さん？
甘い物を欲しがるのは身体ではなく悩みたいですよ～😨💦
ストレスとかあったり、イライラしたりすると自分で栄養補給しないと…🌀⚡👹爆発💣🔥って事になりそうな自分に…抑制してるんですね☺（なんだかんだ理由をつけてるかな～？😁）

でも 食べても🐷にならない年（若いと代謝高いし）だと👌ですよね✨

あ❗若くても代謝低くて🐷になりやすい人もいるか…😨💦
明日、ミルキィーウェイに不二家ミルキィーチョコを大量に買うことを考えて…😁💕ルンルン🎵しちゃってます☺✨

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朝食🍴✨

🌸ご飯
🌸ハムエッグ
🌸野沢菜
🌸海苔
🌸ゆかり
🌸カフェオレ

✨今日は19℃になるらしい😱💦

薄着だよ～😂

今日は仕事だ😒💨

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🐷Time💦
🐷Ghana８
🐷キャドバリーミニ
🐷キューブビター（ココアとバターたっぷり🙀）
これは❌⬆➰

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夕食🍴
🌷ご飯
🌷シチュー
🌷牛肉コロッケ
🌷ほうれん草のお浸し
🌷納豆

🐷ミルキィーチョコ１箱😨💦☺（大量に買った🎵）

🍀今日は２０℃だって😨
足が筋肉痛😂💦

又々用事で出掛けなきゃ😥💦🏃💨💨💨💨💨💨

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今せっかく✏したのにレス禁止文があるから修正❗出てしまい商品名かと思い消したのに😢ダメで…
もう🙀💦
又々✏
なんか又々修正❗出ると嫌だから…🙊

🌟🌀風強い🌠春一番は🌠迄も？
しかしチョコは生きるにあたり必要不可欠品だ☺

ご飯と同じ…✌✨

今日も自分にお疲れ様❤って…🌠

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🐷Time🌀
こんな時間に😱💦

キッチンに行き…

チーズ蒸しパン380CAl😨
ペロリ🌀食べてきた💦

強風🌀でサッシがガタガタ🙉

🍜と同じ位の菓子パン💦
今日久々な駅の階段一段飛びしたら太腿が筋肉痛💦
やっぱ 効くわ😿

寝ないとな😥

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2／26（土）
🎵ご飯、ゆかり
🎵シチュー
🎵キャベツとハムのゴマ油炒め
🎵卵サンドの卵

まだ強風🌀

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🐷💨HERSHEY’S クリーミーミルクChocolate 1かけ
このChocoは濃厚で板なので1かけで済む😤

しかし…ストレス多大なる月末だあ～🙀

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昼食🍴💕

🌟納豆炒飯葱入りチーズがけ
🌟シチュー
🌟カフェオレ
🌸腰が痛い🙀💦足も…
旦那が仕事早く終わるから買い物は🚗💨待ってよ💦
🚲でその前に用事済ませる💨掃除機かけて🙀💦

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夕食🍴自分が食べた物だけ
💝ご飯1、2
💝鮭
💝ふろふき大根豚挽きのあんかけ
💝大根の皮と人参、胡麻のゴマ油炒め
💝浅漬け胡瓜
💝ワカメと豆腐の味噌汁
💝納豆葱入り
💝大根葉とじゃこのふりかけ
🐷ハーシー2かけ
🐷🍺
今日は夕食遅く余り今は空腹ではない🙌
動きながら🍺💕

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昨夜遅く🌀娘と😨

🐷💨醤油ラーメン半分ずつ

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
2/27(日)
朝食🍀たらこの🍙
🍀ハムエッグ
🍀ワカメと豆腐の味噌汁
🍀カフェオレ
🐷💨LOOKアラモード ８個😨

日曜だっ💦ちゅーのに😚
７時起床🙀💦
息子、旦那の🍙作り…
なんか…☀✨今日も…

快晴☀✨らしい😒
☔降らないみたい…
まあ どっちでも良いけど😒出来たら夜中にザッ～☔✨と降ってくれると乾燥してるしね🎵

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昼食🍴

🌸塩ラーメン半分
🌸たらこの🍙
🌸茹で卵

🐷おやつ
🐷ショコラムース￥210
🐷ジューシーチキン

夕食🍴

🌷鳥唐
🌷レタス、水菜、トマトのバジルドレマヨがけ
🌷ウドとワカメの酢味噌和え
🌷ワカメ、豆腐の味噌汁

🐷夜食💨
🐷ミルキィーチョコ1箱
🐷鮭の🍙（大）息子が食べなかった分💦
🐷チーズ
🐷茹で卵
🐷ワカメと豆腐の味噌汁
今の時間に🍙食べた🌀⤵
過食症か💀⤵

こんな生活して何十年だろ💦
ガリガリだったから…

お風呂前体重💀💦

明日は☔かな…✨

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2／28（月）☔✨

明日から3月だあ～😲💦
早いなあ～😩

しかし…出費凄いわ😒💨
朝食🍴
🌱ご飯
🌱ハムエッグ、レタス、水菜、トマト
🌱シソ昆布
🌱ワカメと豆腐の味噌汁
🐷💨LOOKアラモード5個
🐷カフェオレ2杯

私って…どんなにデブに思われてるかな？

💦こんなに食べていて… 夏は身も軽いのに…厚着って体型隠すから太っても👍⁉って感じだから😹ダメなのよね😠

毎日お腹が目立つ服着ていたら暴食も抑制出来るのかしらね👙

まだ寒いから駄目だな…
ハア～😩
又々🐷Time
🐷ホワイトロリータ2本
🐷LOOK18 4個

✨☔✨✨☔✨✨✨☔✨✨✨✨

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昼食🍴
🌸シソ昆布の🍙
🌸塩ラーメン半分

夕食🍴
🌷ぶりの照り焼き
🌷バンバンジー
🌷ツナ
🌷絹さやの卵とじ
🌷ワカメと豆腐の味噌汁🌷ご飯1、3
🌱昨日の鳥唐と納豆は食べられず⤴

🐷💨食後のピノ🍨マロングラッセ味2個
🐷カフェオレ

昼に🐷キャラメルマキアート
🐷午後の紅茶

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🐷ミルキィーチョコ８個
🐷ポテコ14個
🐷ミント飴1個、金柑のど飴、計4個、カプチーノ飴2個、
今はまだ🍺飲んでない！
今は色々忙しいから…

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もう こんな時間だから🍺は止めた💦😠
そのかわり…

🐷Time💦
🐷チーズ蒸しパン380CAl 🌀
🐷渚あられ10粒
💪パワー復活⤴✨✨
充電‼完了⤴☺✨

って💨今日も体重計るの怖くて…乗れなかった💀

流石にもうラーメンは食べる気にならない⤴
水をがぶ飲みしていて寝るとするわ➰

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3／1（火）

朝食🍴

🌷ご飯1、2
🌷ハムエッグ
🌷辛子昆布
🌷レタスと水菜🍅のバジルドレがけ、マヨ

🐷カフェオレ2
🐷ホワイトロリータ
🐷ルマンド2
🐷ミルキィーチョコ4個

✨✨🌷✨✨🌷✨✨☔✨✨

今日も☁／☔✨みたい✨

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昼食🍴🌸

🌟鰹節の🍙
🌟ほうれん草とワカメの味噌汁
🌟ゆで卵

🐷Time15：00
🐷黄金揚げ煎餅1袋

買い物行き：又々￥6000 これは雑費込みだから
食費：￥4922
ゴミ袋￥556
タバコ￥880
計：6604

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夕食🍴🌸

🌟鳥唐の卵とじ
🌟キャベツ、人参、ピーマン、挽き肉の野菜炒め
🌟エリンギのバター炒め
🌟ほうれん草の白和え胡麻和え
🌟胡瓜の古漬け、芝漬け 🌟納豆葱入り

😱💦今日は最悪💀⤵

いかれた炊飯器め🌀
竹の子ご飯…失敗💦⤵
炊けない🌀具を入れて炊くとご飯が芯になって😭

５合も無駄にした🌀💀
白米を炊き直した😭

竹の子、鶏肉、あげ…無駄になった🌀
この前は具は後から入れたから大丈夫だったんだ💦うっかりした🙈

後の祭💨
悔しいから又々土曜に竹の子ご飯やる予定😤

🎎はちらし寿司だから…🌟🌸
🐷LOOK４個

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最悪だあ～😭
今✏たの又々消しちゃった～⤵
只今🐷Time❤
🐷LOOK４個
🐷Ghana４列
🐷LOOK18 ３個
🙉買い溜めしたチョコがもう残りわずか…😱💦
子供達にも食べられず…
なんせ一箱一辺に食べるから減りは早いわ😨💦

☕とチョコは😍合うわ🌟

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>> 26 訂正⬆子供達にも食べられて…💦だったよん➰

過食症ではありませんが…吐く事も出来ないし…無駄だし…➰

💪のエネルギー🆙❤になり😊☺でいられるからさ✨
しかし以前はこんなじゃなかった💦解っている

せめて今だけ…あと少しだけ…✨
お菓子暴食…

お風呂入ろう❤🛀

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🌸3／2（水）

朝食🍴💖6：25
💖🍚
💖ハムエッグ、レタス、マヨ、イタドレ
💖フジッコ昆布
💖だし巻き卵葱入り
💖ソーセージと玉葱のカレー味
💖海老さつま揚げとイカ揚げ煮物
💖胡瓜の古漬け
💖ほうれん草あげの味噌汁
💖カフェオレ

🌟昨夜は23：40頃☔✨の音🎵が心地好く😪
😺様に1：30に起こされキッチン行き🍚研いて又😪

😺様💕起こしてくれてありがとう💓
お陰で炊きたて🍚食べられた⤴✨

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🐷Time💨🍵
🐷LOOK18 5個
🐷黄金揚げ 1袋 110CAl

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昼食🍴💖12：50

☺🍚ゆかり
☺ソーセージと玉葱のカレー味
☺葱入りだし巻き卵
☺古漬け
🐷☕Time💖
🐷LOOK18 7個✨

食後にはやっぱ⤴Chocolate💕だよね～✌✨

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✨✨独り言✨✨

お菓子（間食）は例え食べたとしても15時迄に食べれば👍って言うよね。

三食キチンと食べないで体重落としても…

私は食事抜き（ご飯）は生まれてから一度もした事がない…

飢餓状態に体をすると返って🆘太るそうだ😨

少しずつ、間食を減らして…又々🚶の習慣つけて…代謝🆙すれば一週間で見る見る👀🌟脂肪よ👋さよなら～⤴出来る‼

きっと🌟出来るよ😚

しかし…👖パンパン😹

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夕食🍴💕

リベンジ⤴✌✨
🌟竹の子ご飯💯💘
🌟アスパラの肉巻き
🌟イカ揚げ煮と海老さつま揚げの煮物
🌟沢庵
🌟ほうれん草あげの味噌汁
🐷モンブランチョコ4個
🌠来客あり✨

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本日の買い物🌟

＊猫😺様💕ご飯 …7143円砂込み￥398×3＝1194円
＊雑費…1082円
＊食費…4835円

合計…13060円🌟

割と押さえた🙀
😺💕様ご飯✨今日から体の為に高級まんま⤴
400g735円は👀😨💦だけど…健康で長生きして欲しいから💕
🐷Time
🍺
海老も買ったんだ💘
明日はご馳走だ🎎🌟

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3／1…6604円

3／2…13060円 ＊19664円

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3／3🎎0：15
🐷💦味噌カップラーメン
400CAl🌀

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3／3（木）🎎✨

朝食🍴🌟
🐤ご飯1、2
🐤ハムエッグ、レタス、マヨ、シーザードレ
🐤竹の子ご飯のバター炒め（大さじ3）
🐤キムチ
🐤ほうれん草と揚げの味噌汁
🐷☕カフェオレ
☕ブラック
🎎✨朝から海老の背綿を大量に取り🙀
✨いなり寿司用のお米研いて、着々と準備して✨
これ以上食材買わずに…と思うけど…ブロッコリー欲しい💦あれも💦になって来そう🌀

チキンは子供達だけにしてオードブル🌟ポテトサラダ🌟納豆巻きもしようかな～💦ちらし寿司5合にいなり寿司も10個あれば良いかな～💦

あ～🙀悩む😱
節約しないと…と頭にはあるが 食卓を山盛りにしたい性分…参るわ🌀

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🐷Time
🐷栗しぐれ、桃山
甘い💕和菓子食べた後はサラダ煎餅食べたい所だけど…無い😱⤵
一月にお菓子代一万は行ってる🌀
それこそ…🐷💦（🐷を引き合いに出してばかりで可哀相だけど）
ガツガツ食べてばかりいる例えで私は使っているけど…
🐷💕可愛い☺（私ではなく）
今日は風も冷たく🌀寒い彡(-_-；)彡🎎✨ひな祭り🌟になるでしょう…だって🐧
🍰は止めておこう💦キリがないわ🙀
息子の誕生日🎂に娘の誕生日🎂も近いし…

本当にキリがない💦

控えて豪華過ぎず、明日に回そうかな～😚悩む💦

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昼食🍴🎎✨

⭐ご飯
⭐竹輪とほうれん草とハムのオリーブオイル炒め
⭐じゃこ、大根の葉入り卵焼き
⭐野菜ふりかけ
⭐しば漬け
⭐6Pチーズ

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🐷Time✨
🐷エアーズ（ムースチョコ）3×21CAl…63CAl
🐷モンブランチョコ40CAl☕✨

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🎎✨の支度中…😱
つまみ食い🌀
🐷いなり寿司1個
🐷サラダ巻き（シーチキンマヨ、胡瓜）4切れ端っこ
🐷五家宝1個

又々🌀買い物💦

食材のみで￥5108 😨
買った食品記載は無理💦

レシート30Cm🌀

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３月に入り今日で￥24772

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✨✨💘本日の夕食💘✨✨
🌟ちらし寿司、海老入り、
🌟いなり寿司
🌟シーチキンマヨ、胡瓜のサラダ巻き
🌟フライドチキン
🌟海老と枝豆のマヨ和え
🌟オードブル（茹卵、胡瓜マヨの生ハム巻き、
ウィンナープチ🍅、チーズ）
🌟卵とジャガ芋の吸い物
🌟浅漬け胡瓜

この位にしておこう💦
キリがない😱
割と華やかに✨🌟なった💘

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😱💦食べ過ぎたあ～🌀

🌟ちらし寿司、いなり寿司3個…
オードブル…等など💦
👖パンパン🌀
流石に😸ちらし寿司少し残った⤴
👑息子～👏🏆🌟✨
②私～😂
③お父さん～💦🍶のつまみに残してある
④娘～👸💕

⬆食べた量😂💦
これでもか‼って位に出した⤴
流石に息子もいなり寿司迄は及ばず…💫
今息子とお父さんは買い物へ🚗💨💨
もう…死ぬわ🙀💦苦しい～💫

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🐷💦22：55
🐷サラダ巻き（シーチキンマヨ、胡瓜）2個
🐷ちらし寿司（何だかんだ茶碗一杯分）
🐷豆腐と卵のお吸い物、三ツ葉入り

一食分食べた💦

流石に今日は過食症だわ😥勿論吐かないけど…

♨前体重も＋２だった😨
毎日計らないことにした。
一喜一憂したくないし…大して努力も何もしていない…
重い体をキビキビ動かして疲れるのは解ってるのにな…
皆…スレ立ててる人達…偉いな～運動頑張ったり🌟食事気をつけて…

明日からは気をつけよう😔

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3／4（金)

朝食🍴🌟
🌸ちらし寿司
🌸サラダ巻き(シーチキンマヨ、胡瓜)2個
🌸茹で卵マヨ
🌸しば漬け、古漬け
🌸最中、餅入り
🌸カフェオレ☕

結局、残っていたちらし寿司昨夜と今朝で平らげた💦
こんなに食べるなんて今までに無い😱
今日は仕事だ💦

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🐷かきもち(お煎餅3)
🐷マサラチャイ
🐷プチ🍅
🐷LOOK18 3個

今日は仕事だけどお父さん仕事昼からだから🚗💨職場迄送ってもらおうか…悩み中
帰りはお迎え無理みたいだから、🚃に🚌💨になる💦

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夕食🍴🌟

🌸ご飯１、2
🌸海老、ピーマン、人参、サツマイモ、エリンギの天ぷら💕
🌸キャベツ千切り、イタバジドレ、マヨ
🌸白菜の味噌汁
🌸古漬け

帰宅はやはり🚃💨🚌💨
17：38に帰宅、洗濯物畳み、天ぷらの材料切り…
18：20息子帰宅…
18：27お父さん、娘帰宅🚗💨
18：27最後の海老天揚げてる時皆揃い✌✨

バッチリ😉💕
海老の下拵えは朝してあったので楽ちん⤴でした～
洗い物終わり☕
🐷Time不二家18 3個

🐷メニューだわ😫
昨日も今日も💦

でも美味しかったあ～😊💓✨

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🐷Time23：00
🐷ハムチーズロールパン
🐷ツナマヨロールパン
🐷生八ッ橋抹茶味💕
🐷牛乳
🌉✨✨✨✨🌠🌠🎆🎆🎆🌟🌟

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出費💸
娘の学校セーター代
￥5500（￥10000あげた先輩へのアルバム代、🚌代含む）

息子の遠征代…￥8000
食費込み

🌟 🌟今日の買い物🌟🌟
🌟菓子パン×2
🌟ジュース×2
🌟耳栓×2
🌟ポケテイッシュ×2
🌟タバコ×2

合計：￥1680

￥18000＋1680＝￥19680

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買い物3／3分

💙息子の旅行💼￥15000
💙息子の洋服￥9000
￥24000😨

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