理想の自分を目指して！

６/９ 体重
51.1きろ

ｽｲﾊﾟﾗ前に戻ったいえい＼(^O^)／
よかったよかった～☆
明日からまた頑張ろ！！

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９/10 朝
りんご ２きれ
バナナ
ﾘﾝｺﾞとﾚｰｽﾞﾝとｻﾂﾏｲﾓの甘煮
たらこポテトはんぺん １つ
茄子味噌
宇治金時バー

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昼
焼きおにぎり 小
きゅうりの漬け物
酢サバ
キャベツ千切り 少し
たらこポテトはんぺん
ﾘﾝｺﾞとﾚｰｽﾞﾝとｻﾂﾏｲﾓの甘煮
バニラバー
麩菓子

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６/10 体重
測定なし

疲れすぎてバイト帰ってきて
即爆睡＼(^O^)／
あっそいや～夜ご飯も
食べてないんやたｗ

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６/11 朝
バナナ ２本
たらこポテトはんぺん
カレーはんぺん
きゅうりの漬け物
フルーチェ
ｻﾂﾏｲﾓとﾚｰｽﾞﾝの甘煮
パナップﾐﾆ苺

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追加
りんご ２きれ
チョコ

またチョコ食べちゃった；

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昼
やみつき塩だれキャベツ
ちくわ １本
焼きおにぎり 小
ケークサレ ひとくち
レモンの蒸しパン
バニラバー
麩菓子

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間食⚡
芋けんぴ

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夜
ｵｸﾗとﾅﾒｺのおろしサラダ
たらこポテトはんぺん
カレーはんぺん

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６/11 体重
測定なし

また寝ちゃった／(^O^)＼

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６/12 朝
バナナ
りんご ２きれ
ケークサレ
ｵｸﾗとﾅﾒｺのおろしサラダ
ﾚｰｽﾞﾝ
芋けんぴ

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昼
ケークサレ
ちくわ
りんご ２きれ
ﾍﾞﾘｯﾃ 半分
苺アイスのもなか 半分
抹茶白玉アイス

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追加
チョコ

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夜
豆腐
きゅうりの漬け物
ちくわ
ちーかま ２本

間食
チョコ
キャラメル
パナップﾐﾆチョコ



今日の食生活ざんねんｗ
お菓子おおい～／(^O^)＼

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６/12 体重
50.6きろ

あんなけお菓子
いっぱい食べたわりに
２日ぶりの体重測定
減っておりました＼(^O^)／

この調子で頑張る！

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６/13 朝
バナナ
りんご ２きれ
ちーかま ２本
フルーツグラノーラ

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昼
生野菜入りポテトサラダ
チョコアイスバー



まあ少ないでたぶん
また食べる(笑)
とりあえず＼(^O^)／←

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昼２←
かまぼこ ２きれ
茄子味噌
ﾐﾆかぼちゃコロッケ
卵焼き １きれ
ﾐﾆバニラバー

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夜
塩こんぶキャベツ
かまぼこ ２きれ
たらこポテトはんぺん
茄子味噌



間食
芋けんぴ
キャラメル

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６/13 体重
51.0きろ

やべーまた増えた／(^O^)＼
まあ食べたの遅いし
測ったの早いし
しゃーないってことに
しとこ～(笑)(笑)←

…にしてもお菓子は
大概にしなあかんよな～

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６/14 朝
バナナ
笹かまぼこ
ちーかま
カレールーのみ
バニラバー

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昼
ごはん
茄子味噌
ちくわの煮物
マヨはんぺん
たまごやき
ほうれん草の煮浸し
さつまおさつ

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間食
ガリガリ君 レモンスカッシュ

うまー＼(^O^)／

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夜
フルーツグラノーラ
茄子味噌
豆腐
ｵｸﾗとﾅﾒｺのおろしサラダ
ちくわの煮物
めんたいポテトサラダ
笹かまぼこ
黒糖大学いも

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６/14 体重
測定なし

遅い時間に食べちゃって
測ったらショックうけそう
やったからやめーｗ

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６/15 朝
バナナﾐﾆ ２本
りんご ２きれ
焼きそば 少し
たらこポテトはんぺん
ちーかま
バニラバー ２つ

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昼
ごはん
茄子の肉のせ
たまごやき ２つ
焼きそば
ほうれん草のおひたし
里いもと蒟蒻と人参の煮物

フルーツグラノーラ 1.5枚

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夜
塩こんぶキャベツ
きゅうりの漬け物
ちくわ
甘辛ごぼう
カレールーのみ
バニラバー ２本

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６/15 体重
測定なし

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６/16 朝
バナナﾐﾆ
りんご ２きれ
たらこポテトはんぺん
ちーかま
ポテト&マカロニサラダ
卵の白身だけ←
レーズン
チョコアイスバー

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６/17 朝
バナナ 小
りんご ２きれ
きゅうりの漬け物
たらこポテトはんぺん
かまぼこ ３きれ
ちーかま
じゃがいもの煮物
レーズン

ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾐﾆ抹茶
ｸﾗﾝﾁチョコアイスバー
バニラバー
ポッキー



あかん！
ちょっと甘いもの食べると
暴走止まらんくなる(T_T)(T_T)
今日はもうお昼の弁当以外
食べんようにしよ😭😭😭

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お昼
ごはん
ほうれん草のお浸し
マヨポテト
豆腐ハンバーグ
たまごやき
じゃがいもの煮物

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夜
きゅうりの漬け物
ちーかま
ごぼうサラダ
刺身こんにゃく

バニラバー

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６/17 体重
50.8きろ

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６/18 朝
バナナ
りんご ２きれ
ちーかま
茄子とﾋﾟｰﾏﾝとﾊﾟﾌﾟﾘｶの炒めもの
ごぼうサラダ

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昼
豚肉おにぎり
さつまいもの煮物
じゃがいもの煮物
たらこポテトはんぺん
きゅうりの漬け物
フルーチェ
水饅頭
チョコアイスバー
パナップﾐﾆチョコ

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６/19 朝
バナナ
レーズン入り米糠ケーキ
さつまいもの煮物
ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ
ｵｸﾗとなめこのおろしサラダ
茄子味噌
フルーチェ ホワイト苺
ピノ だぶる苺



昨日はなんかバイト忙しくて
夜ほぼ食べてないし
帰宅して即爆睡したから
体重測れてない(^_^;)

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間食
りんご ２きれ
桃のジェラート
キットカット 大学芋
カントリーマアム 焼き芋

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昼
混ぜご飯
きゅうりの漬け物
野菜たっぷりポテトサラダ
たらこポテトはんぺん
ごぼうサラダ
とうもろこし
茄子味噌
ブルーベリー黒酢ミルク
レーズン入り米糠ケーキ
抹茶のパピコ

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