今度こそ🔥痩せてやる‼

腹八分目に抑えて、夜遅く寝る前に食べるのをやめたら必ず痩せるよ❗がんばって✨✨

• << 3 ごまさん✨ ありがとうございます🎵 腹八分目っていうのが苦手なんです😱 しかもお腹一杯食べても10分くらい経ったらお腹減るんです👊 でも意識して減らすしかないですね‼ 頑張ります🔥

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おはようございます☀
今朝の体重
57.8kg(-0.2kg)⤵
初日は微妙に減った☝
毎日歩いてるけど➰今日から運動💃もやります💪

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>> 1 腹八分目に抑えて、夜遅く寝る前に食べるのをやめたら必ず痩せるよ❗がんばって✨✨ ごまさん✨
ありがとうございます🎵
腹八分目っていうのが苦手なんです😱
しかもお腹一杯食べても10分くらい経ったらお腹減るんです👊

でも意識して減らすしかないですね‼
頑張ります🔥

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>> 3 こんにちは🌷

おなかいっぱいにしてもまたすぐ減るとは❗満腹中枢がくるっているのかもしれませんね

お腹ぱんぱんになるまで食べていたら絶対体重減りません💦
時々のぞきにくるのでがんばってください✨✨

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おはようございます☝
今朝の体重
57.5kg(-0.3kg)⤵
今日も頑張ります💪

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主様はじめまして✨
私も１週間前からダイエットはじめました‼

夏から今までで５キロ太りまして、主様とほぼ同じ体重です😃💦


よかったら一緒に頑張ってもいいですかぁ？

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>> 6 6さん⭐
レスありがとうございます❤

体重一緒くらいなんですね💡
私も夏までは２kgリバくらいで止まってたんですが💦
秋から一気にきました😢

一緒に頑張りましょ😚✨

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>> 7 主様ありがとうございます✨

ではよろしくお願いします❤

太り出すとあっという間ですよね⤵まぁここで留まれたって＋に考えて頑張りましょう😃

私は数日前体重計ったら58.1キロだったのでまさに主様と同じような体重です‼

私も40キロ台目指して頑張るのでお互い理想の体型になれるよう励ましあいましょう☺

• << 10 いえいえ😚 どういたしまして⭐（笑） ホントにあっという間に増えますよね😱 てか目標までいってないのにリバって😥て感じなんですよ💦 体重一緒ですね😁（笑） 6さんは身長何㌢ですか❓❓ あと何て呼べばいいですかぁ❓ 私は154㌢できょうって呼んでください⤴⤴

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おはようございます✨
今朝の体重
57.2kg(-0.3kg)⤵
順調に減ってる❤
まぁ週末に増えるんだけど💔

今日から前日食べたのも書きます✏
朝…白い風船４つ
昼…おにぎり１つ
間食…堅いポテト❓❓(50円で売ってる小さいの☝)
チロルチョコ(きなこもち)
チョコドラ焼き
夜…オムライス
お菓子食べすぎ😱そして炭水化物ばっか💦

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>> 8 主様ありがとうございます✨ ではよろしくお願いします❤ 太り出すとあっという間ですよね⤵まぁここで留まれたって＋に考えて頑張りましょう😃… いえいえ😚
どういたしまして⭐（笑）

ホントにあっという間に増えますよね😱
てか目標までいってないのにリバって😥て感じなんですよ💦

体重一緒ですね😁（笑）
6さんは身長何㌢ですか❓❓
あと何て呼べばいいですかぁ❓
私は154㌢できょうって呼んでください⤴⤴

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>> 10 おはようございます☺
ではきょうチャンって呼ばせてもらいますね☺

私も目標に到達する前にリバってなにやってんだかって感じで⤵⤵⤵

急にリバった分はまた落ちるのも早いと思うから頑張りましょうね💨

私は身長161センチです↕
ぷー って呼んで下さい💓

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>> 11 こんばんは⭐
寒いっす➰⛄今日暖かいって言ってから薄着で外出したら…強風で帰るの遅くなるし😢寒い😥

ぢゃあプーちゃんって呼んでもいいですかぁ❓年下なのにすんません⤵⤵（笑）
そうですよね😚きっと３kgくらいはすぐに減る‼はず…て感じですね💔

プーちゃんはどんなことしてますかぁ❓❓
てか‼プーちゃんの身長なら58kgでも太ってるってわけぢゃないですよね❓❓
でも☝一緒に頑張りましょ😍

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>> 12 きょうチャンこんばんは🌠
うん🎵そぅ呼んで下さい💓年下とか関係ないです☺きょうチャンが良ければ私はタメ語でもなんでもウェルカムです😍

いやいや、下半身がかなり太くて脚やお腹が出せません⤵⤵⤵身長は違うけど理想目指して頑張りましょ😃✨


私は
①基本９時以降食べない
②30分以上の運動
③お腹空いたら野菜食べる


をとりあえずやってます💡今日少しクッキー食べてしまいましたが😥

きょうチャンはどんなことやってますかぁ❓

• << 15 ぷーちゃん✨ おはよっす☀ ぢゃあタメ語にしちゃおう✌ 下半身痩せないよね😱胸は無くなるのに…💔 私少しだけ内股なんだよね💧でも最近内股だと下半身太くなるって言われたから😱 内股直るように頑張ってる💪 私がやってるのは ①摂取カロリーは1200～1400‼ ②お菓子は出来るだけやめる🍮 ③毎日40分以上歩く🚶 ④週３は20分以上運動する💃 て感じやね💦 でも忙しいと④がなかなかできない💔

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おはようございます☀
今日は天気いい😚✨
今朝の体重
57kg(-0.2kg)⤵
順調②⭐
問題は週末増えないか😱

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>> 13 きょうチャンこんばんは🌠 うん🎵そぅ呼んで下さい💓年下とか関係ないです☺きょうチャンが良ければ私はタメ語でもなんでもウェルカムです😍 いや… ぷーちゃん✨
おはよっす☀
ぢゃあタメ語にしちゃおう✌

下半身痩せないよね😱胸は無くなるのに…💔
私少しだけ内股なんだよね💧でも最近内股だと下半身太くなるって言われたから😱
内股直るように頑張ってる💪

私がやってるのは
①摂取カロリーは1200～1400‼
②お菓子は出来るだけやめる🍮
③毎日40分以上歩く🚶
④週３は20分以上運動する💃
て感じやね💦
でも忙しいと④がなかなかできない💔

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>> 15 きょうチャンこんばんは🌠
忙しいとなかなか運動できないよね💧
やっぱりカロリー制限基本だよね‼私も食事内容見直そうかな😱
今日は客人たくさん来たから間食たくさんしちゃったぁ⤵なんか糸が切れるとパクパク食べまくっちゃう💦こんなんじゃダメだよね💀

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>> 16 ぷーちゃん⭐
おは☀
昨日はディズニー行ってきました✌
歩き回ったけど食べ過ぎた😱
そろそろ女の子の日になりそうだし⤵⤵

お客さん来てるときはしょうがないよね💦
次の日から頑張ったらいいさぁ💪っていつも思ってる😒（笑）
今日からまた頑張ろ‼

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おはようございます☀
今朝の体重
57.7kg(+0.7kg)⤴
ディズニーで食べ過ぎた💦
というより帰ってから飲み過ぎたかも😱（笑）
今日からまた頑張ります‼

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