脱 デブ‼‼‼‼

レス103 HIT数 6979 あ+ あ-


2010/11/04 20:54(更新日時)

9/1からダイエット開始‼

始めは夕食だけを控えめにする事から始め…

今は3食とも気をつけています💡

今まで好きなものを好きなだけ食べて食べて💦


気づけば

身長166cm
体重84kg🔥


今更かよ✋って感じもしますが…
痩せたいと思い😭


脱 デブ‼‼‼‼‼


ダイエット頑張ります‼‼

No.1423032 (スレ作成日時)

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No.101

11月1日✨

体重75.4キロ


・ご飯
・ポトフ
・ハムサラダ

お昼(学食)
・カルビ丼S 500kcal😭


・ご飯少し
・サラダ
・ゆで卵少し
・お味噌汁
・ひじき少し


体重76.4キロ

昇り降り10分

ストレッチ


プロテインダイエット買った💨
明日から夜は置き換えしよっと😃

No.102

11月2日✨


・ご飯
・ひじき
・サラダ
・お味噌汁
・焼鳥1本

お昼 (学食)
・ご飯
・鶏レバー
・おひたし
・ジャガバター
・お味噌汁



・プロテインダイエット いちご味


うーん💦
めっちゃマズくはないけど、美味しくはない😂

でも頑張ろう~💨

体重76.1キロ


明日は泊まり💧

No.103

11月4日✨

体重74.9キロ🙌


・ご飯
・茶碗蒸し
・牛肉炒め
・サラダ

お昼
・レーズンパン少し



・ご飯少し
・ししゃも2匹
・サラダ
・お味噌汁
・ひじき


昨日ハードやったから、体重初の74キロ台💡
嬉しいなぁ~

でも今日はプロテイン無理だった😭

あれ結構キツいかも😂

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