目指せ‼大幅減量⤴

日記中断されたのですか❓寂しいです😢

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>> 201 おはようございます。

心配して頂きありがとうございます。
風邪をこじらせ、しばらく具合が悪かったもので日記にまで頭が回りませんでした😢
具合悪くて体重も図っていなかったもので💦

まだ具合が悪いですが、だいぶ良くなってきたので明日からまた日記再開します。

気に止めて頂きありがとうございます🙇

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>> 202 そうだったのですか。お体大事になさって下さいね🙇私もダイエット中で只今、77㌔です😥日記読ませて頂いて励みになっていました😊

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>> 203 ありがとうございます✨

その励ましに私も助けられ、やる気になります
(o^∀^o)
早く体調万全にして気合い入れてまた減量に励みたいです💨

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本日の体重

８６・８キロ

薬飲んだりで浮腫んでますな⤵
関節痛し。
熱がまだある😢

早く本調子にならないかな🎵

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本日の体重


８６・８キロ

薬の影響で、むくみ便秘💦

体調戻るまで、しばらくは体重はこんな感じだと思う

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本日の体重

８６・８キロ

昨日８６・８キロ。

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本日の体重

８７・８キロ。

まずい…
具合悪いからプリンとかアイスとかスィーツ系ばかり食してたら、増えた。

しかも便秘ね

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こんにちは😃便秘解消したらまた、減っていきますよ😉私の本日の体重75.2でした。

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>> 209 こんにちは🎵

励ましありがとうございます❤
嬉しいです。
増えた時って投げやりな気持ちになりつつあって心の中で葛藤してました。

しかーも、こんな時に親不知が痛みだし熱が出てきました(笑)

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>> 210 主さん、熱ある時は無理なさらないで下さいね🙇これからもぼちぼち私頑張るので、主さんもマイペースで行きましょう😉

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>> 211 ありがとうございます。

増えた時はどうしても焦りと諦めが同時にやってきます。

痩せたい…
なのに食べてしまったり思うようにいかない。

意志の弱さにガックリします😢

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本日の体重

８７・８😢

便秘のせいか顔に出たことのない吹き出物出没😭

具合わるし

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本日の体重

８７・８キロ。

テンション落ちる😫

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本日の体重。

久々に記入。

だが前回と変わってません。

８７・６キロ

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本日の体重

８７・０キロ

ダイエットしてリバウンドしてダイエットしてリバウンドしてを繰り返してたから、ヤッパリ代謝落ちてるのかな😢
病気してから特に代謝落ちた気する…😢

ダイエットを開始してから食べる量もムチャ食べしてないしなぁ。
ここまでになった体を小さくするのは甘いもんじゃない‼

でも絶対痩せる。

半身浴を今月から始めた。
これで代謝アップしてくれる事を願う。

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本日の体重

８７・０キロ。

半身浴も最低４０分以上は毎日続けてる。
生姜紅茶も砂糖も入れず飲んでる。

食べる量も以前より食べてないし野菜多めにして食べる順番も野菜から食べてる。
１７時以降は食べてない。
水かお茶しか飲まないようにしてる。

でも落ちない😢
減量始めて最初の２ヶ月で１０キロ落ちて現在は４ヶ月経った。
そこからあまり減らなくなった💦

半身浴中に運動もしてる。

減量始める前より遥かに行動は違うのに…

代謝悪いんだな😢😢😢😢

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本日の体重

８６・８キロ

マイナス２００ｇ

昨夜の半身浴を１時間以上したから水分量の問題だね。

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本日の体重

８６・６キロ

昨夜
半身浴３０分＋腰振り運動１０分

ドーム型サウナ４０分

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本日の体重

８７・４キロ😫😫😫😫😫

昨日
ドーム型サウナ８０分

踏み台昇降機運動２０分
腰振り運動１０分

昨日の
朝ごはん
青汁、ブロッコリー（温野菜）、ちぎりレタス（おろしのたれかけ）、ちくわ３本、ひじきの煮物（４０ｇ）、きのこごはん（茶碗一膳）

昼ごはん
しょうが茶、ちぎりレタス、チーズはんぺん（ミニ）、目玉やき、きのこごはん。

夕食
ざるそば
豆腐（半丁）

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本日の体重

８８・０キロ😢

日曜日、月曜日はバタバタしていたため体重計り忘れ…

ストレス溜まる😢
ストレスはダイエットに良くない。

病気のこと…
子供を持て無かったこと…
テレビなどで出産シーンを見ては葛藤する毎日⤵

疲れた。

精神的にダウンするのと反比例して体重がアップする。

精神が落ちると内臓の機能が落ちて代謝も落ちたりして、むくんだり便秘になったりする…

体重も行ったり来たりの繰り返し。

打破しなくては‼

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本日の体重

８７.４キロ

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本日の体重

８９.２キロ

なんじゃこりゃー‼‼‼‼‼‼‼

意味が解りません。

寝不足＆介護ストレスからくるもの？？？？

顔…パンパンやね～ん😂😂
カイロダイエットも始めた。
体温めたら体重ふえた(爆)

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本日の体重

８８.２キロ

なんだか毎日凄い増減(笑)

私の体おかしいね😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

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>> 224 寝不足にも影響あるかもね?

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>> 225 こんにちは🎵
コメントありがとうございます。

確かに寝不足も関係してるかもしれませんね😢

平均睡眠時間は４時間くらいです💦

途中何度か起きるので、ちゃんと眠ってる睡眠は２時間くらいかもしれません

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こんばんわ🙇
おねです🙇

私の日記スレに来て頂いたメタボさんの日記はこちらでしょうか？
間違えていたら
ごめんなさい🙇

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>> 227 おねさん

訪ねてきてくれてありがとうございます🎵

嬉しいです。

体重の減りが悪いですが減量は日々続けてます💪

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>> 228 バンチャ🍵

見つけられて良かったです😺

違ったらどうしようと思いました🙇

私も増えたり減ってたりです

これからも一緒に頑張りましょうね💪

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>> 229 おねさん

ありがとう❤❤❤❤

一緒に頑張りましょう。

ダイエットのせいかストレスのせいか何か解りませんが顔に吹き出物がたくさん出来て、それは耐えられないので明日から肌にもダイエットにも良いと言われている黒豆の煮汁を飲もうと思ってます💪

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本日の体重

８８・２キロ。

肌に吹き出物出現‼

黒豆の煮汁を飲み始めた

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本日の体重

８８・８キロ

記載が遅くなるだけで体重は朝の大体同じ時間に計ってます😊

ある人から言われた…

「ダイエット日記さ～痩せる経過を書くんじゃなくて痩せて減量成功してから好きなだけブログやら掲示板とかにスレ立てればいいのに」

妙に納得というか響いた…

私の場合４ヶ月で１０キロ。
大して成果も出してないから、そう言われても仕方ないね⤴

妙に響いた言葉でした😊

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>> 232 メタボさんバンチャ🍵

ダイエットは成功してからブログにアップ
確かにそれもあり⁉

でもレコーディングダイエットって結構いいですよ

人に食べた物公開するのって恥ずかしいじゃないですか？
私って結構気にするのでちゃんとした物作ろうとか
こんなに食べたら皆からツッコミ入るとか思っちゃうと摂生しちゃうんです🙈
まぁそれでもお菓子食べてツッコミ入った事ありますが💧

一緒に日記続けて行きましょうね😸

そういえばメタボさん‼
北海道なんですね😸
私も北海道ですよ✌
同じ地域の方だったとはビックリです🙆

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>> 233 おねさん

ありがとう✨

レコーディングダイエット以前やってました⤴
自分だけが見れるレコダイですけどね😊

おねさんみたいに日記に食べたもの書こうかなぁ👌

私は罵倒されたり太ってることを見下されたりすると燃えます(笑)

Ｍなのかな😂😂😂
痩せたら綺麗になるよ～❤とか言われてもヤル気が全く起きません。

だからたまに２チャンの
一般の人が抱いているデブのイメージ…っていうスレを見て鼻息荒くして奮起してます(笑)

おねさんも北海道なんですね🎵
縁ありますね😊
私は札幌です。

• << 236 うーん　レコーディングダイエットは体とか筋肉使わないのでリバウンドの可能性もありです>< エクササイズなどして筋肉をつけるのも大事です。お勧めなのはターボジャムやモムチャンダイエットとかですね。お腹あたり気にしてるなら腹筋エクサのhip hop absもお勧めですよ～。　ビリーはしんどすぎw

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>> 234 え～‼

私も札幌です😲

スゴいですね🙆
どこかで会ってたりして💦

• << 237 おねさん おはようございます。 札幌なんですね❤ どこかで繋がってそうですな😁 これからも一緒に頑張りましょう💪

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>> 234 おねさん ありがとう✨ レコーディングダイエット以前やってました⤴ 自分だけが見れるレコダイですけどね😊 おねさんみたいに日記に食べた… うーん　レコーディングダイエットは体とか筋肉使わないのでリバウンドの可能性もありです><

エクササイズなどして筋肉をつけるのも大事です。お勧めなのはターボジャムやモムチャンダイエットとかですね。お腹あたり気にしてるなら腹筋エクサのhip hop absもお勧めですよ～。　ビリーはしんどすぎw

• << 238 おはようございます。 ビリーはキツいですね💨 やったことありますが膝と腰を痛めて日常生活に支障をきたしたことがあります(笑) モムチャンって詳しい内容は知りませんが耳にしたことは有ります。 調べてみますね👌 レコダイってリバウンドするんですか？😱

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>> 235 え～‼ 私も札幌です😲 スゴいですね🙆 どこかで会ってたりして💦 おねさん

おはようございます。
札幌なんですね❤

どこかで繋がってそうですな😁
これからも一緒に頑張りましょう💪

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>> 236 うーん　レコーディングダイエットは体とか筋肉使わないのでリバウンドの可能性もありです>< エクササイズなどして筋肉をつけるのも大事です。お… おはようございます。

ビリーはキツいですね💨
やったことありますが膝と腰を痛めて日常生活に支障をきたしたことがあります(笑)

モムチャンって詳しい内容は知りませんが耳にしたことは有ります。
調べてみますね👌

レコダイってリバウンドするんですか？😱

• << 240 レコダイは書くだけだし筋肉使わないのでリバウンドの可能性ありです。 メタボさん、体重測るときはパンツ一丁で?ｗ

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本日の体重

８８・４キロ…

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>> 238 おはようございます。 ビリーはキツいですね💨 やったことありますが膝と腰を痛めて日常生活に支障をきたしたことがあります(笑) モムチャン… レコダイは書くだけだし筋肉使わないのでリバウンドの可能性ありです。

メタボさん、体重測るときはパンツ一丁で?ｗ

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>> 240 匿名さん

こんにちは⤴

ダイエットは結局一生ダイエットを続けないとならないんですよね😱

体重測定時は
パン１もしくはスッポンの時もありですよ(笑)

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本日の体重

８８・２キロ

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本日の体重

８８・４

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>> 243 断念?

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断念はしていません。
いつも考えています。
ただ親の介護のため日記記載が出来ていませんでした。

また日記は親の状況が落ち着いたら再開します。

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>> 245 あれからどうですか？　変化でましたでしょうか？

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はじめまして(●･ω･●)私もダイエット中です
私は今86㎏です😱
お互いダイエット頑張りましょう😃

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