甘いものだいすきな人っ🍨💕
17♀でーす❤
私甘いもの
だ~いすき🍰❤
みなさんは
どんなのが好きですか?😁
ケーキとかお菓子とか‥😺
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こんにちは☀初ですね・私は資格取得の国家試験に向けて勉強中の受験生でして来年で三回目です「🏫は卒業してますが受験に失敗してるために浪人みたいな感じです」 受験の不安や神経症の影響で毎月あります女性の日の前二週間は過食になり。コンビニや百円ショップなどで甘いもの特に菓子パンやプチクレープ。シュークリームなど大量に購入します😉他には肉類もよく食べます・女性の体は不思議でありホルモンの関係で必ず毎月やせる時期と太る時期に左右した形で食欲なども変わってくるものですからね。いつもびっくりしてます・それに受験などのストレスも重なり。前よりも食べる量が増えた気がして女性の日が過ぎるまでの足のむくみや。おなかのぶよぶよまたはぽっこりなどがすごいんです💧まあこの時はゆったり過ごすように婦人科でも言われてますので気にせず食べてますがね「笑」普段はそんなに甘いものは食べないんですが毎月不思議でなりませんよ・
>> 24 こんばんは🌒お返事ありがとうございます・私の場合は月経前後が一番体重が増えて過食になります・また以前に鬱から薬により太ったことから薬をやめた今でも増えた分がなかなか落ちず上記のけんも重なり重くなるばかりです💧前みたいな軽い体重になりたいですが月経のけんから漢方使っていても過食がおさまらないのでね💧あー50kg以下に戻したいです「今は56前後で月経時はプラス4kgです」 今三日目ですがまだ過食中です・体もむくんでますし。よけいに重たいです・主さんはどうなのでしょうか?
- << 27 言われてみれば私も、 ここ1週間過食が止まらない😫 と思ってたら ちょうど 生理中でした😲💦 やっぱり関係があるんですね。 私も高1ぐらいまでは 40キロ代でしたが 今はもう夢のまた夢⤵ 只今53キロです😭
>> 25
こんばんは🌒お返事ありがとうございます・私の場合は月経前後が一番体重が増えて過食になります・また以前に鬱から薬により太ったことから薬をやめた…
言われてみれば私も、
ここ1週間過食が止まらない😫
と思ってたら ちょうど
生理中でした😲💦
やっぱり関係があるんですね。
私も高1ぐらいまでは
40キロ代でしたが
今はもう夢のまた夢⤵
只今53キロです😭
- << 29 こんにちは☔こちらは四日目ですが補習のストレスもあるのかまだ食は多めで頭痛もあります💧足のむくみも取れず太いままだけど体重は出欠からやや減った感じです・それでもおなかは妊婦みたいにつき出てましてこれは生理周期に伴い骨盤の関節がゆるむことで広がることから起きるそうで生理直前がピークで次の排卵時期前には元の位置に戻るのでおなかもへこんできます・また過食は排卵後に分泌されるプロゲステロン→黄体ホルモンにより妊娠にそなえるための準備をすることからたくさんの栄養分を子宮内膜の壁にためるためにこのホルモンが水分や脂肪の代謝を低下させナトリウム吸収を活発にすることからむくみや体重増加。関節痛。頭痛などを引き起こすのです・同時に体温も高くなり生理前七日あたりにピークとなり生理日に向かって低下していきます「基礎体温です」 また過食時はこの基礎体温が一番高くなる前後に強くなるため。この体温を記録することで時期がわかるんですよ・また甘いものは生理前後に低下しやすいセロトニンという脳内物質を安定させるために体が要求するサインでもあるのでこの時期は太るのを気にせず取る方が良いです・この物質は気分を調節しますので低下はいらいらや鬱などにもつながります・
- << 31 また甘いものは人によりますが取り過ぎにより生理痛やいらいらが強くなりやすいこともありますが毎月のご様子で甘いものによるこのような現象がなければ問題はありません・むくみはナトリウムいわば塩分も生理前後は欲しますので同時にカリウムもおぎなうといいでしょう。ある程度解消します・特にバナナは果糖もありますので糖分も一緒に接種できるのでおすすめです・あとは生理が終わればやせ期になりますのでそこを利用して軽い運動などでストレスを軽減するようにしましょう・すみません。私は普段から医学を学んでいることから詳しくお話しまして難しい話題でしたね・メカニズムはおわかりいただけましたでしょうか・体はご自分にしかわかりませんのでいたわりながら無理のない生活をしていきましょうね・ちなみに鍼灸師という肩こりなどを専門に見る職種を目指してます・
>> 27 言われてみれば私も、 ここ1週間過食が止まらない😫 と思ってたら ちょうど 生理中でした😲💦 やっぱり関係があるんですね。 私も高1ぐら… こんにちは☔こちらは四日目ですが補習のストレスもあるのかまだ食は多めで頭痛もあります💧足のむくみも取れず太いままだけど体重は出欠からやや減った感じです・それでもおなかは妊婦みたいにつき出てましてこれは生理周期に伴い骨盤の関節がゆるむことで広がることから起きるそうで生理直前がピークで次の排卵時期前には元の位置に戻るのでおなかもへこんできます・また過食は排卵後に分泌されるプロゲステロン→黄体ホルモンにより妊娠にそなえるための準備をすることからたくさんの栄養分を子宮内膜の壁にためるためにこのホルモンが水分や脂肪の代謝を低下させナトリウム吸収を活発にすることからむくみや体重増加。関節痛。頭痛などを引き起こすのです・同時に体温も高くなり生理前七日あたりにピークとなり生理日に向かって低下していきます「基礎体温です」 また過食時はこの基礎体温が一番高くなる前後に強くなるため。この体温を記録することで時期がわかるんですよ・また甘いものは生理前後に低下しやすいセロトニンという脳内物質を安定させるために体が要求するサインでもあるのでこの時期は太るのを気にせず取る方が良いです・この物質は気分を調節しますので低下はいらいらや鬱などにもつながります・
- << 32 凄く詳しいですね😲 我慢せずに食べます❤笑
>> 27 言われてみれば私も、 ここ1週間過食が止まらない😫 と思ってたら ちょうど 生理中でした😲💦 やっぱり関係があるんですね。 私も高1ぐら… また甘いものは人によりますが取り過ぎにより生理痛やいらいらが強くなりやすいこともありますが毎月のご様子で甘いものによるこのような現象がなければ問題はありません・むくみはナトリウムいわば塩分も生理前後は欲しますので同時にカリウムもおぎなうといいでしょう。ある程度解消します・特にバナナは果糖もありますので糖分も一緒に接種できるのでおすすめです・あとは生理が終わればやせ期になりますのでそこを利用して軽い運動などでストレスを軽減するようにしましょう・すみません。私は普段から医学を学んでいることから詳しくお話しまして難しい話題でしたね・メカニズムはおわかりいただけましたでしょうか・体はご自分にしかわかりませんのでいたわりながら無理のない生活をしていきましょうね・ちなみに鍼灸師という肩こりなどを専門に見る職種を目指してます・
- << 34 医学を学んでるんですか😲 凄いですね。 私は救急救命士を目指してます!
>> 34 こんばんは🌒主さんもすばらしい夢に向かって頑張っているのですね😉実は私は視覚障害者でして音声入力で書いております・鍼灸や。あんまは江戸時代に杉山和一が将軍綱吉にほどこしたことから職種として生まれたという長い歴史の元に確率された業です・東洋医学も西洋医学も学んでますが私がしたってます先生→鍼灸師であり体育の先生がおりましてわかりやすく無理のないやりかたで教えてくださるので補習もためになりました😉先生は四十代にて筋力が強く学生時は水泳や陸上のやりなげをしていただけに毎年体育祭にてアームレスリングで無敗な伝説の男性です✨夏休み前のaed研修では安全に行うために消防の人と協力して先頭に立って教えてくださいました・さすが体育教師と思いました✨ちなみに甘いものよりはお酒の話をよく先生としますね🍺 先生いわくみかんのようなすっぱい甘さが苦手なのでまんじゅうとか和菓子が好きと聞きまして補習時に先月沖縄にて購入した黒砂糖まんじゅうを持ってきていただきました・甘過ぎず良い味で小さな菓子パンみたいでしたよ😉尊敬できる先生がいますと勉強にも力が入ります。主さんは大切な先生はいらっしゃいますか?お互い試験クリア目指して頑張りましょう😉
>> 36 こんにちは・絵文字も全部音声でいうから絵文字のメニューを出してそこから選ぶだけです・たとえばケーキ→ショートケーキマークとしゃべります・今月から少しずつ甘いものをひかえようと思いましてね・以前は陸上をやってましたからやせてましたし。パートナーともうまくいってないこともあり。自分を変えるためです・それに連日世界陸上にくぎづけになってましてそれも刺激になり。以前の体に戻したいと刺激になってます🎽今の体脂肪より後3%落としたい🎽ちなみに今26で前は22ないし23あたりをキープしてました・それより少ないと月経が止まったりなどホルモン系統に影響してしまうようです・またその逆も脂肪が女性ホルモンを吸収してしまうことから月経異常が起こりやすくなるようです・このようなトラブルにならないぐらいなのが体脂肪21から23あたりとされてます・月経前の症状もストレスがひきがねになることから婦人かから運動を進められたのと。年齢的に生活習慣病のリスクなどの観点から子宮や卵巣がんなどの予防のためもあるのでね・鬱時代と受験で増えた分をリベンジします🎽まあほどほどがいいのでしょう・
こんばんは🌒生理前ですがやはり甘いものが欲しくなりますね・期末試験も近いため勉強疲れも重なりよけいに食べ物を意識していて困り物です「笑」我慢してますが限界はありますね・明日買いに行こうっと🍰ちなみにバナナとチョコのクレープが足のむくみに効果があって以前よりも改善しました・しかしながら生理前の体重増加と過食は変わらないのがたまにきずかなぁ😱ホルモンの作用だからあきらめてます・
こんにちは☀生理日が近づいているのと明日から期末試験から勉強を少しずつしては食べての繰り返しです😁試験がある月の生理前はいつもの時期よりすごく食べるために体重も10kg一気に重くなるので動きが緩慢になりやすくだるいです😱甘いもののみならずソーセージなどもたくさん食べれちゃいますね🐷むくみも戻ってしまってます🐷主さんは試験のある月は私のようにすごく食べてしまうことはありますか?
>> 40 休憩してます・読みにくさはありませんから🆗ですよ。ご丁寧にありがとうございます❤生理前に食べた物はたいがい生理時の出欠により出ていきますから終わるとうそみたいにおなかがへこみます・その後に運動して体重は減りますがまた生理前になるとおなかがぶくぶく膨れて来て過食も始まりリバウンドみたいになるから運動しても意味なしな気がしてむなしいです😱体脂肪は25前後なら生理不順にならない許量範囲ですね😁25プラマイ2%だそうです・私も体脂肪には気をつけていますよ❤今は25ないし26を行き帰りしてますがね「笑」ちなみに今は生理直前ウイークに突入したのでおなかがすごく出ていて大きめのtシャツや短パンで隠してます😁生理前から終わるまではおなかもおしりも大きくなるから洋服に苦労しますよ😱これらは骨盤の関節がゆるみ全体に横へ広がるために起きる現象のようです・プラスして過食によりはくしゃがかかるわけでより体も重たくなるわけです🐷生理現象ですからあきらめてます🐷
こんばんは🌒今日で該当する科目の試験は終わり元担任からいただいた別の科目の試験問題を明日のお休みにてやってあさって提出するのでゆっくりできないです・ですが生理前もありすぐおなかすいてしまうので休み休みでやりますがね・直前まじかですがおなかもおしりもすごくふくれて妊婦みたいな体型で座る時におなかが机に当たっていてじゃまです「笑」甘いものも多く取ってますからぶくぶくになるのは確かですね・あとは眠気がひどく体も重たさを感じると。たたみなどにねころがってます🐷女性の大変さを毎月感じてます・
こんにちは☔肌寒いです・実は私。長年つきあってます彼氏がいまして中距離などいろいろ事情から会えなくておまけに夏は距離置かれてましてストレスから甘いものに走ってまして太ったままで罪悪感があります・ですが先日復縁できましてダイエットを決意しまして生理前に気をつけることや栄養素など調べたり寝る前の軽いストレッチ「ネットで調べました」もやり始めましたし。🏫がない時は部屋の掃除や天気のいい時はウォーキングしたりジムに出かけてなるべく生理前も中も続けられたらと思ってます・次ぎに彼氏と会うまでに少しでもやせたい→体脂肪は22プラスマイナス3を保ち生理など体調管理には気をつけていきたいです・ちなみにやせるために必要またはpms対策に効果的なのは亜鉛。ビタミンb6。カルシウム。マグネシウムで共通食品は牛乳。納豆。魚のさけ。豆腐。レバー。うなぎ。モロヘイヤ。バナナ。抹茶などです・カルシウムは糖代謝とのからみでパラソルモンというホルモンのかかわりからやせやすいとか太りやすいなど調整はされてますがカルシウム不足またはマグネシウムとの接種がないとホルモン分泌のバランスのくずれから太ってしまうようです・もちろん代謝も悪くなります・健康管理大事です😉
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