甘いものだいすきな人っ🍨💕
17♀でーす❤
私甘いもの
だ~いすき🍰❤
みなさんは
どんなのが好きですか?😁
ケーキとかお菓子とか‥😺
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>> 25
こんばんは🌒お返事ありがとうございます・私の場合は月経前後が一番体重が増えて過食になります・また以前に鬱から薬により太ったことから薬をやめた…
言われてみれば私も、
ここ1週間過食が止まらない😫
と思ってたら ちょうど
生理中でした😲💦
やっぱり関係があるんですね。
私も高1ぐらいまでは
40キロ代でしたが
今はもう夢のまた夢⤵
只今53キロです😭
- << 29 こんにちは☔こちらは四日目ですが補習のストレスもあるのかまだ食は多めで頭痛もあります💧足のむくみも取れず太いままだけど体重は出欠からやや減った感じです・それでもおなかは妊婦みたいにつき出てましてこれは生理周期に伴い骨盤の関節がゆるむことで広がることから起きるそうで生理直前がピークで次の排卵時期前には元の位置に戻るのでおなかもへこんできます・また過食は排卵後に分泌されるプロゲステロン→黄体ホルモンにより妊娠にそなえるための準備をすることからたくさんの栄養分を子宮内膜の壁にためるためにこのホルモンが水分や脂肪の代謝を低下させナトリウム吸収を活発にすることからむくみや体重増加。関節痛。頭痛などを引き起こすのです・同時に体温も高くなり生理前七日あたりにピークとなり生理日に向かって低下していきます「基礎体温です」 また過食時はこの基礎体温が一番高くなる前後に強くなるため。この体温を記録することで時期がわかるんですよ・また甘いものは生理前後に低下しやすいセロトニンという脳内物質を安定させるために体が要求するサインでもあるのでこの時期は太るのを気にせず取る方が良いです・この物質は気分を調節しますので低下はいらいらや鬱などにもつながります・
- << 31 また甘いものは人によりますが取り過ぎにより生理痛やいらいらが強くなりやすいこともありますが毎月のご様子で甘いものによるこのような現象がなければ問題はありません・むくみはナトリウムいわば塩分も生理前後は欲しますので同時にカリウムもおぎなうといいでしょう。ある程度解消します・特にバナナは果糖もありますので糖分も一緒に接種できるのでおすすめです・あとは生理が終わればやせ期になりますのでそこを利用して軽い運動などでストレスを軽減するようにしましょう・すみません。私は普段から医学を学んでいることから詳しくお話しまして難しい話題でしたね・メカニズムはおわかりいただけましたでしょうか・体はご自分にしかわかりませんのでいたわりながら無理のない生活をしていきましょうね・ちなみに鍼灸師という肩こりなどを専門に見る職種を目指してます・
>> 39
3度もレス下さっていたのに
お返事が遅くなってすみません💦
絵文字の入れ方を教えてくださり
ありがとうございます♪
そんな機能初めて知りました😃
凄いですね😉
私の打ち方で、読み取りにくい
などあれば気楽に言ってくださいね。
勉強していると過食になってしまうの
めっちゃわかります😣
というか私は受験生なので
毎日ですが(笑)
なんか楽しいことをしていると
食べなくても済むのですが、
勉強となると、食べる以外に
ストレス発散法が無いから
でしょうね😣💦
10キロ一気に増えるとは😲
びっくりです😁
私は体脂肪率24%、太りぎみかな?
- << 41 休憩してます・読みにくさはありませんから🆗ですよ。ご丁寧にありがとうございます❤生理前に食べた物はたいがい生理時の出欠により出ていきますから終わるとうそみたいにおなかがへこみます・その後に運動して体重は減りますがまた生理前になるとおなかがぶくぶく膨れて来て過食も始まりリバウンドみたいになるから運動しても意味なしな気がしてむなしいです😱体脂肪は25前後なら生理不順にならない許量範囲ですね😁25プラマイ2%だそうです・私も体脂肪には気をつけていますよ❤今は25ないし26を行き帰りしてますがね「笑」ちなみに今は生理直前ウイークに突入したのでおなかがすごく出ていて大きめのtシャツや短パンで隠してます😁生理前から終わるまではおなかもおしりも大きくなるから洋服に苦労しますよ😱これらは骨盤の関節がゆるみ全体に横へ広がるために起きる現象のようです・プラスして過食によりはくしゃがかかるわけでより体も重たくなるわけです🐷生理現象ですからあきらめてます🐷
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