注目の話題: 法的規制厳しくなってきた; 不倫相手を忘れらず、家庭に向き合えません; 料理が壊滅的な姉

甘いものだいすきな人っ🍨💕

No.29　11/08/20 12:35
やまもっちゃん ( 30代 ♀ kDUPl ) あ+あ-

こんにちは☔こちらは四日目ですが補習のストレスもあるのかまだ食は多めで頭痛もあります💧足のむくみも取れず太いままだけど体重は出欠からやや減った感じです・それでもおなかは妊婦みたいにつき出てましてこれは生理周期に伴い骨盤の関節がゆるむことで広がることから起きるそうで生理直前がピークで次の排卵時期前には元の位置に戻るのでおなかもへこんできます・また過食は排卵後に分泌されるﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝ→黄体ホルモンにより妊娠にそなえるための準備をすることからたくさんの栄養分を子宮内膜の壁にためるためにこのホルモンが水分や脂肪の代謝を低下させﾅﾄﾘｳﾑ吸収を活発にすることからむくみや体重増加。関節痛。頭痛などを引き起こすのです・同時に体温も高くなり生理前七日あたりにピークとなり生理日に向かって低下していきます「基礎体温です」また過食時はこの基礎体温が一番高くなる前後に強くなるため。この体温を記録することで時期がわかるんですよ・また甘いものは生理前後に低下しやすいｾﾛﾄﾆﾝという脳内物質を安定させるために体が要求するサインでもあるのでこの時期は太るのを気にせず取る方が良いです・この物質は気分を調節しますので低下はいらいらや鬱などにもつながります・

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