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レス4 HIT数 1629 あ+ あ-

高校生（ ♀ ）
2010/07/20 18:45(更新日時)

気持ちが不安定だったり
しんどい時の打開方法には
どんな方法がありますか？

自ら乗り越え
られそうになければ
カウンセリングを受けるなり
心療内科、精神科等
病院に行くしか
無いのでしょうか？

他に方法は
無いのでしょうか？

どちらも無理そう‥
と言うのはわがままでしょうか？

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No.1373016　2010/07/17 22:00(スレ作成日時)

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No.1 2010/07/17 22:13
匿名1 ( ♀ )

あくまで私の方法ですが

休みまで我慢！

休みになったら誰にも会わない何もしない

時間を決めて現実逃避にＤＶＤみまくり

そして夜に気持ちの切り替えします

髪いじったりパックしたり明日の準備をしてます

今焄がそうなんです

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No.2 2010/07/17 22:45
のほほん名無しさん ( usSH0b )

乗り越えるのとカウンセリングの類が無理そうなら、気分が晴れるまでやり過ごす…とかかなあ。

ただ、逃避することで一時的に関心を反らすことが出来ても気持ちがまたもどってしまうので
気持ちが優れないことの要因を根本から改善することがいちばんいいと思いますが
無理そうなら手始めに>>1さんのように気分の転換からしてみるのもいいと思います。