目標減量-18kg～-19kg⚠

とりあえず１キロ減量したら？
大幅減量って直線のみのフルマラソンみたいなもんだし😥

小刻みに達成していけばいつか…

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>> 1 確かに‼
それはそ～なんだけど😁(笑)

大幅減量だけど頑張りたい～💓🌟

って分かってもらえないかな❓泣

もちろんまずは70kgをきる所からスタートだぁ～🐷🐾🏁

書き込みありがとうです🙇
嬉しいっ💓💓💓

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よかったら仲間にいれて下さい🎵
同じ身長で体重は六十キロです✌
実は私もいっとき八十キロまでいって四七まで痩せたけど
リバウンドです💨
５５キロになりたいです✌

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私の先輩だ‼

私も痩せたい💕

是非②🎵仲良くして～❓❓
すご～ぃ👏
どぅやって体重落としたの⁉

そして一緒に痩せよう🐷

やる気アップ🆙だ⤴⤴

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私の知り合いでは、6時以降食べないで痩せた人がいました。

私の友人で、身長は皆さんくらいだけど、体重91キロになってしまった人がいます😭
言っても痩せないので、他の友人達も諦めています💧

主さんは頑張って可愛くなって下さい✨
応援してます🙌

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>> 5 ありがとうございます‼

90kgはすごいですね😲
私もこのまま行けばなるかも💧
その前にダイエット②🎵
また遊びに来て下さい🍎🍎🍎

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>> 6 まず炭水化物抜いてみました💨
慣れたら晩ご飯は春雨にして後は半身浴たまにと後🐶の散歩位です🎵
体重は毎日はかってました😊
でも今60やし💦
目標を小刻みに決めた方がストレスたまらないかもです✌
これから一緒に頑張って痩せて夏水着きようね😊

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>> 7 なるほど📝

先輩がいると勉強になる💓

よし‼体重は毎日計ろう☝😁

食べたものも記入するから先輩チェックして指導下さいね🙆

お洒落②っ🎵しよ～ね👊

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頑張って続けていこーね✌
宜しくお願いしまーす🎵🎵

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もちろんです🎵

付いて行きます～💨

こちらこそ宜しくお願いしますm(_ _)m

先輩に聞きます👂
おやつとかど～してますか⁉
甘い物食べたくなったりは❓❓

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チョコレートは大好きやし絶対食べたくなったりしました💦
その時は普通に食べてました。
炭水化物のやけ食いはかなり太りました💧
置き換えダイエットもやってました✌
先輩じゃないよ😊だってリバってるから⤵

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>> 11 今でも食べるかな⁉
チョコレート❓
やっぱり㌍は考える❓❓

私にとっては先輩だもん💓
逆に迷惑かなぁ⁉

何て呼んだらいいかな？？
友達感覚で何でも相談出来たら嬉しいなぁ(^O^)

沢山聞いてごめんなさい😢

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さっきもチョコ食べてました😊
今日からダイエット始めました❓
ちょっと食事量を減らしてみたら何キロが落ちると思うよ💡

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>> 13 そ～なんだ‼
チョコレートは美味しいよね💓
私はお菓子とかバカみたいにこの世の終わり位食べてた😥

あると全部食べちゃうみたいな(笑)
最近は我慢出来るようになったよ☝

ぅん。
今日からダイエット始めた😁

私も置き換えしたいけど何がいいか分からない。

マイクロダイエット❓
めっちゃ高いよね💧なぜ？？
ヒルズダイエット❓
マイクロよりは安いが高い💧

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よ～し😁

明日からなるべく料理しよ🍎

今までは簡単に済ませてたけどそれがいけないね☝

自分の体は自分でなんとかしなきゃっ(^∀^)

野菜🍅選んだり☝
お肉🍖選んだり☝
お魚🐡選んだり☝

口だけにならないように毎日ここに来るね＼(^ー^)／

運動も自分が出来る範囲でやってこ～☀

あの日に戻れるように頑張らなきゃっ🎵🎵🎵🎵🎵

一人言でした～🆕

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マイクロとかは高いしかってなくてよく薬局とかに置いてあるような安いのでやってたよ😊
なんせ続くかわかんなかったから😊

• << 18 あ～⤴薬局ね‼ よ～しっ🌟 明日薬局見に行ってみようっと(^O^) いい置き換え見つけられればいいなぁっ💓

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高価な方が売れるんだろね😒

財布に厳しいとか心身に厳しいとかムリしても途中で挫折か一時的に痩せてはまた太り…の繰り返しでリバウンドクイーン？😒

金かけてそうなるとダメージ大きいだろうし…

痩せたいのは体で財布じゃなかろ？😂

食費削ってみたらいいかも

痩せたら着れる服買うお金を積み立てるとか💰

• << 19 確かに💧(笑) 途中でやめたら意味ないな。 高いお金💸払ってやめたら尚更に。 うん💓食べ物より洋服に使えるように頑張るぞ～💪 可愛い服着れた時ってめっちゃ嬉しいよね🙆

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>> 16 マイクロとかは高いしかってなくてよく薬局とかに置いてあるような安いのでやってたよ😊 なんせ続くかわかんなかったから😊 あ～⤴薬局ね‼

よ～しっ🌟
明日薬局見に行ってみようっと(^O^)

いい置き換え見つけられればいいなぁっ💓

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>> 17 高価な方が売れるんだろね😒 財布に厳しいとか心身に厳しいとかムリしても途中で挫折か一時的に痩せてはまた太り…の繰り返しでリバウンドクイー… 確かに💧(笑)

途中でやめたら意味ないな。
高いお金💸払ってやめたら尚更に。

うん💓食べ物より洋服に使えるように頑張るぞ～💪

可愛い服着れた時ってめっちゃ嬉しいよね🙆

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返事遅くなってごめんね💧
今生理前で何やっても痩せないので今週はぼちぼちペースでいかせてもらいます😊
後半身浴に塩いれたら凄く汗とかでてダイエット中ですって感じするよ✌

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おはようございます🙆

半身浴に塩⁉

塩ってどれ位かな❓❓
やってみた～ぃ💓

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昨日夜抜いたから69.8kgになった‼

朝ご飯🎵
●かきたま春雨
●ひじき
●きりぼし
●するめいか
●コーヒーゼリー
●大根サラダ

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初めまして😄
162センチ、71キロです😖
同じような体型なのでわたしも仲間に入れてほしく、レス、しました。
一緒にがんばらせていただけませんか？

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>> 24 もちろんです💓
一緒に頑張りましょう✌😁

仲間が増えて嬉しいです‼

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>> 25 ありがとうございます😄
わたしは、マイクロダイエット買いましたが、なかなか続きません💦
あとあまり家で作らず、外食が多いので控えて家で作るよう心がけようと思います。
運動苦手なので先ず、食生活から見なおそうかなと思っています。

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そ～ですね‼

まずは自分が取り組める所からスタートでもいいと思います💓
私は今日お昼に高㌍な食事をしたので夜は抜きます‼

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>> 27 沢山食べてその後食べない冬眠前の熊みたいな事したら脂肪蓄えるようになるんじゃないかい？😒

控え目にでもちゃんと食べたら？

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まじですかぁ～⁉

じゃ…野菜サラダ位は食べようかな😨

ダイエットって奥が深いな…

ありがとうございます💓

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>> 29 脂肪って食べれない時の為に貯めておくエネルギー源なんだから😒

不景気なニュース見て余計に節約する大金持ちみたいなもん？

一生贅沢しても使い切れない💰が余計殖えていっていつ使うんだ？ってのと同じ😂

今夜食べないと明日の食物があるか不安になって…

今日と同じ明日の朝食は今日以上の脂肪になる…と思う(あくまでも個人的仮説)

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いや②🎵確かに‼

ありがとうございます💓

頑張る😁🌟

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おはよー💕
どう❓順調に進んでる❓
私も運動💪みます🎵

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