一週間いっしょに頑張りませんか？

>> 48 皆さんこんばんは⤴ 豚サラです🎵 へぇ～✨って 納得させられたので早速 大根みそ汁⤴ 大根酢の物✨ 頂いた煮物🎵 夕方体重→55.8㌔ … 豚サラさんおめでとう👏😃

まだ早いかもしれませんが、夜より朝、が体重へるから、予想です！😃

わたし、あれからウォーキングしました👌

豚サラさん、ビール我慢したのですね🙌エライ～すごい事ですよ！

わたしも、こしひねり真似してやってます😃

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>> 50 よく考えたら…10日から始めて体重が変わらない😂あと2日なのに💔 17日からまた新たに目標立てやりたいですね😊 大丈夫です、頑張った分絶対に、スリムになっているとおもいますよ👌

大丈夫です、まだあとふつかあります！
鏡餅です✨

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>> 52 おはょ～ﾃﾞｽ🎵

ｱｻ体重→55.8✨

１週間で
-１㌔成功🎵

また17日からの
１週間の目標は
-１㌔にします⤴⤴

最終的な目標は
8月までに50㌔だから～ 気合い入れなきゃな✨

ｳﾁの妹 164㌢の49㌔胸とおしりはぺっちゃんこじゃないし スタイル抜群💧
泣けてくる～😭

お酒ずきがやめれるていいんだろうけどなぁ…💧

ょし⤴
また17日から気合い入れ直すど～😁

豚サラ

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>> 53 豚サラさん🎵👏
おめでとう🎉

美しい姉妹だろうと励みになります💕

わたしもみならって目標、たてます、まず二月の体重まで落とす 57 来週の目標59
最終は、55💡
ただわたしの場合、かなり生活習慣なおさなないといけませんね😭いいおもいしたぶんきつし💃

努力しないよりしたほうがいいぞ～とおもいます😃

朝体重60.5 朝、ご飯、イチゴ
お昼、ヨーグルト、巻き寿司、
夜、プロテイン

まずは、たべないぞ～ そして、ちょろちょろうごく
きょうは、主人遅いので、これから、 一人でお出かけです✨

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しゅさん、また来週、お会いできたらとおもってます。おやすみなさい✨
鏡🎵

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こんばんは😃

確か‥12日54.6から始めて昨日の朝は52.8🙌
ちょっと調子にのって飲み物を変えて、朝ごはんがっつり食べて昼に🍨食べたら‥‥

さっき計ったら53.2↗😂まっ😽ちょっと予測はしてたけど～😃
明日はまた元に戻して、暫く頑張ります😤

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主です⭐

聞いてください😲

今日58.5キロになりました🙈

でも朝のみ食べて運動+エステ体験に行きました。

夜少し食べたから増えていそうです

• << 60 しゅさん🙌🙌🙌 おめでとう🎉 すごい！ キチントたべて、運動が基本ですよね、たしかに、ありがとうございます！ 鏡餅💃

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>> 57 主さん
おめでとう(*^▽^)/🎵

目標達成ですね😁💕
ﾐﾝﾅで頑張ってる～⤴

いやぁ
ダイエットを楽しくできるなんて
このスレのおかげだなぁ❤❤❤❤

🐽豚サラ🐽

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>> 29 主さんと、鏡餅さんと、豚サラさん こんばんは😃 私もなかなか来れなくてすみません💧 主さん、少しずつ体重減ってきてるんですね✨ 私は昨… デブは自分に甘い

だから痩せられないんですよ。

本気で痩せたいなら３食バランス良く食べて、運動することです

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>> 57 主です⭐ 聞いてください😲 今日58.5キロになりました🙈 でも朝のみ食べて運動+エステ体験に行きました。 夜少し食べたから増えてい… しゅさん🙌🙌🙌
おめでとう🎉

すごい！

キチントたべて、運動が基本ですよね、たしかに、ありがとうございます！

鏡餅💃

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皆さんこんにちは✋
一週間が
はじまったぁ💦

ｱｻ体重→55.6㌔

また１週間頑張るぞ⤴

目標54.6✨

おﾋﾙ🍴
しめじ炒め（一握り）
ブロッコリーサラダｲｶの煮物（2ｷﾚ）⤴

なんかお腹が満たない💦
ｺｺで負けないょうにしなきゃ～😤


豚サラ

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>> 61 こんにちは✋🎵
今週もよろしく👍

しゅさんも豚サラっちさんも、目標達成おめでとう🎉

今週も頑張りましょう！
わたしは、やはり、たべたらそのまま体重ふえますよ😃 当たり前か～

朝体重60 .7 ←朝食後、
昨日の夕方😃60.4
朝 シリアル牛乳

昼 ヨーグルト、🍙
余計でしたがクッキー
これから、仕事休みなので、オシャレしてでかけます！
夕方まで、
（いつもの休日は、お菓子たべて、家にいます）

鏡っち😂は先が険しい

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>> 62 ウォーキングしてきました、

きょうは久しぶりの休み、
夕飯 ツナサラダサンドイッチ
小松菜の炒め物

体重かわりません、まだまだわたしは、甘いのです、がんばります👉

• << 65 豚サラです⤴ 2日続けて 食べちゃった💦 体重計るのこわぃ💧 明日のｱｻ 計ってみょ💦 今日のﾋﾙ 豚しゃぶサラダ✨ おろしポン酢 ﾖﾙ マグロ刺身✨ レタスサラダ✨ デブのﾓﾄ カステラ１ｷﾚ 長崎のカステラおいしかったぁ😱💕 １本丸まるだから ちょびちょびたべなきゃなぁ😂

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鏡です😢わたしは、このままでは、いけないから、またジムに通うことにしました。根本的に変えるつもりです、ありがとうございました

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>> 63 ウォーキングしてきました、 きょうは久しぶりの休み、 夕飯 ツナサラダサンドイッチ 小松菜の炒め物 体重かわり… 豚サラです⤴

2日続けて
食べちゃった💦

体重計るのこわぃ💧
明日のｱｻ
計ってみょ💦

今日のﾋﾙ
豚しゃぶサラダ✨
おろしポン酢

ﾖﾙ
マグロ刺身✨
レタスサラダ✨

デブのﾓﾄ
カステラ１ｷﾚ

長崎のカステラおいしかったぁ😱💕

１本丸まるだから
ちょびちょびたべなきゃなぁ😂

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久しぶりです😲
めちゃくちゃ忙しく＆旦那が入院して😂これませんでした😲

食欲は無いですが現在…
59.2きろ😲増えました～最近は雑誌に載っていた体操してます

明日からもなかなか来られませんが１日に一回はがんばってきたいです😣
また月曜日なんで一週間頑張りませんか❓

私の目標は30日までに…58キロ定着です😲

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