好きな人に会います⭐短期間で痩せたいです

>> 9 ありがとうございます😊
誘われたのがつい最近だからまだ目に見えて成果はないです😔

やりはじめが遅いから仕方がないですかね～😣

着ていく服が二の腕出るから全体もそうだけど二の腕重点的に痩せたいです😊

• 共感0

>> 8 そんなに急ピッチでやせたいならエステは行った方がいいと思います✊
どのくらい継続されているかわかりませんが、私は２ヶ月腹筋５０回３セット、スクワット１００回を朝晩続けたらだいぶ変わりましたよ✊スクワットは筋肉がついて太ももが太くなりましたが😅　
マッサージやストレッチはすぐには効果でませんが毎日習慣づける事で変わります✊

とにかく毎日ちょこまか体を動かして彼の為に頑張って下さいね😄

• 共感0

>> 7 頑張ってますよ～😲

ただ、体重計無いんです🙈明日買いに行きます。
二の腕を毎日マッサージしてます

リンパマッサージとか自分でやりつつエステとか行くべきですか？💦

美容整形まで考えてきました😣

• 共感0

>> 6 意味ありますよ。ただ続ける事が大事です😌ストレッチは短期間には向いてませんが毎日行うことでこれから先のシルエットが変わると思います✊
運動で汗が出るというのは脂肪燃焼の証拠ですかね✊運動前にアミノ系の飲み物を飲むといいと思います✊

• 共感0

>> 5 ありがとうございます😊
運動はスロトレやストレッチじゃ意味ないですか❓

• 共感0

>> 4 岩盤浴やサウナはダイエット効果はないですよ。体の水分がでるからその時は痩せるけどみずを飲めばまた戻ります！代謝があがるので運動と合わせて通うと効果的だと思います✊

• 共感0

>> 3 ありがとうございます😊

やはり野菜ですね😊

ドレｽなんですが袖がかわいく購入しました。

スカートは膝丈ですが、腕は出ちゃいます🙈

昼間、岩盤浴に行こうかな💔

• 共感0

とにかくカロリーの高いものを避けて運動して汗をかく事だと思います。朝、昼に野菜中心の低カロリーのものを食べ夜はぬくとか。野菜を茹でてポン酢で食べる！
ドレスはＡラインやウエストヒップを強調しないものがいいと思います✊のもので長めのボレロやジャケットで二の腕隠して…

• 共感0

>> 1 ありがとうございます😊
お腹や二の腕も痩せれました😊❓

今、訳があり朝食は抜くのは無理です💦
だいたい…サラダ、ウインナー、卵焼きです。

昼、夜はカロリーメイト可能です😊

ちなみに量は❓
一週間あとはリバウンドしましたか❓

• 共感0

短期間ならカロリーメイトがいいですよ☺
昼一袋朝夜は食べないでやって一週間に５キロ痩せました☺

• << 2 ありがとうございます😊 お腹や二の腕も痩せれました😊❓ 今、訳があり朝食は抜くのは無理です💦 だいたい…サラダ、ウインナー、卵焼きです。 昼、夜はカロリーメイト可能です😊 ちなみに量は❓ 一週間あとはリバウンドしましたか❓

• 共感0