脱!!ぶた🐷♥

💠４月20日💠
ガビーン😱
とりあえず66.6kgから
STARTxF0���💦
今日はメディキュット的な物を穿いて寝ます💤
頑張るぞ✊

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💠４月21日💠

朝ごはん
🍎マドレーヌ

昼ごはん
🍎チャーハン少し
🍎ほうれん草の胡麻和え
🍎クリームコロッケ
🍎ちくわと昆布の煮物

夜ごはん
🍎冷し中華

間食なし✨
便秘ぎみ💔

🎀66.4㌔🎀
－0.2㌔

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💠４月23日💠


昼ごはん
🍎白米
🍎コロッケ１個
🍎チキン
🍎ホッケ切り身

夜ごはん
🍎白米
🍎塩辛
🍎餃子４個
🍎豚肉ときのこの炒め物

間食
🆖マッ缶
便
🆗


🎀65.8㌔🎀
－0.8㌔


間食はやっぱりダメだよね➰➰💦💦
あと運動全然してない😱
暇な時はストレッチだけでもしよう♥♥

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💠４月24日💠

朝ごはん
🍎ライス
🍎塩辛

昼ごはん
🍎カップラーメン

夜ごはん
🍎チャーハン
🍎たけのこの味噌焼き
🍎たまごスープ


間食
🆖ミルクティー250㍉㍑
🆖レアチーズケーキ

便
🆖２日目😢


炭水化物とりすぎ⤵
間食しすぎ⤵
便秘⤵
で、


💔66.8㌔💔
＋0.2㌔😢

超反省の一日🌀

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☁５月12日☁

超サボった😱😱

朝ごはん
🍎なし

昼ごはん
🍎ライス半分
🍎塩辛
🍎クラッカー７、８枚⁉💦

夜ごはん
🍎マグロとアボカドのユッケ少し
🍎スモークサーモン２切れ
🍎チーズリゾット２口
🍎ウーロンハイ５、６杯
🍎赤ワイン少し


間食
🆖レモンティー２杯
便
🆗


65.8㌔
－0.8㌔✨

今日からちゃんと毎日書こう✊💦
今月中にあと－5.8㌔!!!

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☁５月13日☁

朝ごはん
🍎なし

昼ごはん
🍎おにぎり１個
🍎アロエヨーグルト

夜ごはん
🍎お好み焼き１/２
🍎海老アボカドクラッカー３～４個


間食
🆖アメリカンチェリー
🆖チャイミルクティー
便
🆖


💡65.8㌔💡
昨日から±0㌔
STARTから－0.8㌔


そんな食べてない気がするけど炭水化物摂りすぎ😞？
便出てないし🌀
やっぱりジュースは飲んじゃだめだよねぇ💔⤵
明日は運動しよう💕

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☁５月18日☁

朝ごはん
🍎なし

昼ごはん
🍎焼きうどん
🍎冷し中華

夜ごはん
🍎揚げ出し豆腐


間食
🆖アイス
🆖ミルクティー
便
🆗


65.8㌔
前回から±0㌔
STARTから－0.8㌔


あ〰だめだ〰でぶだ〰😫😫
いつ痩せるの…
って何も努力してないもんね⤵⤵
ほんとだめなやつ。
『明日から』は今日で最後にする‼絶対‼

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☁５月20日☁

朝ごはん
🍎なし

昼ごはん
🍎ライス
🍎チキン

夜ごはん
🍎ライス
🍎カキフライ
🍎豚肉の生姜焼


間食
→ミルクティー
便
→なし


65.6㌔
前回から－0.2㌔
STARTから－1㌔


食べ過ぎた…
明日は夜勤だから食べないで頑張る!!!!!
それにしても１ヶ月で１㌔しか痩せないってどんだけ😫痩せる気ないだろ😫
って言いたくなる程だめなやつだわ～～
とにかく運動しなきゃ💦
加圧ダイエットやりたいな➰💨💨💨

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