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158cm…目指せ－10kg

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痩せたい！
10/04/02 08:18(更新日時)

158cmで体重が57～55kg💔
－10kg落としたい～😢

下半身ゎそんなじゃないん
ですけど上半身の肉が気に
なってて困ってます😞

なんかいいアドバイスあっ
たらお願いします❤

No.1286850　10/04/01 21:09(スレ作成日時)

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No.1 10/04/02 00:54
匿名さん1 ( ♀ )

私も同じ身長で56キロありました。
今は42キロです。骨盤体操で痩せました😄期間は１年ぐらいです。

No.2 10/04/02 01:38
痩せたい！0 

ありがとうございます😍

それってどうゆうやり方
なんですか？😱❤

No.3 10/04/02 07:28
匿名さん1 ( ♀ )

>> 2 腰をくるくる回すやり方です。骨盤に関する本ってたくさん出てるので､一度本屋さんで探してみては？😄それに加えて腹筋背筋スクワットもしていました。食事制限はしてません😁
今は食べても食べても太らないので(母乳のせい？)かなり食べてます😅
詳細を言うと…56キロから約半年で45キロ。それから妊娠し58キロで出産。産後半年で45キロまで戻し もうすぐ一年ですが自然と42キロまで落ちました。あと２キロ痩せたいです。
頑張りましょう😄

No.4 10/04/02 07:39
痩せたい！0 

>> 3 実際62kg体重あったのが今の
体重まで落ちて停滞期なのか
なとか思いつつ…

なんか～骨盤矯正するために
巻くだけダイエットの本買って
みたんですけど今頑張ってる
感じです❤

半年で45kgゎすごいですね😍
腹筋とかやると逆に筋肉つい
ちゃってお腹ってへっこむん
ですか～？😢💔泣

はい❤一緒に頑張りましょ😍

No.5 10/04/02 08:18
匿名さん1 ( ♀ )

>> 4 巻くだけダイエット､いいみたいですよね😄私も気になってました😄
特に食事制限なしで痩せたんで自分でも驚きです。
腹筋は普通のやり方ではないんですが､お腹締まりますよ。多少筋肉あった方がかっこいいです。腹筋するならセットで背筋もした方がいいみたいですよ。

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