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🆘助けて下さい、ど～したらいいか分かりません。

レス5 HIT数 1994 あ+ あ-


2010/03/06 20:47(更新日時)

私は身長163体重74.0kg。

数年前53.8kg

思った事を上手く言えないストレスを食べ物に当たり
気づけばこんなに太りました…
周りに太ったね～と言われて。傷付き、でも食べる。
けどやっぱり痩せたい‼

弱い私の心は痩せれるか不安があります。

どのように痩せたらいいでしょうか⁉

53.8kgの時はバリ②運動してました。
ストレスは運動に当てていた。
でも最近は太り過ぎて逆に外に出るのが恥ずかしいです😢

皆さんアドバイス下さい。
まずは置き換えとかでしょうか⁉

本当に痩せなきゃやばいです。
特に下半身の肉が気になります。

No.1265210　(スレ作成日時)

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No.1

食べなきゃいいだけ。

No.2

確かに…わかりました。

No.3

私の友達が最近７㌔痩せました。
その方法は食事を良く噛む噛む噛みまくる‼だそうです😃
簡単でお金もかからないからやってみたらどうかな❓
良く噛むから食べる量もだんだん減ったって言ってたよ😃
アタシも見習って頑張るから主さんも頑張ろうね😃

No.4

今サイトを色々見たのですが、噛む事は満腹中枢を刺激して、自然に食事量を減らせて無理なく痩せれるようですね‼

私もやってみます😁

ただ私は明日から食事を考えます。書き込みしていきます。

No.5

食べたの書くのもいいですよね😃
うちの母はそれで３～４㌔痩せたみたいです😃
とにかく頑張って💪若いんだし、新陳代謝良いから😃
夏はビキニ👙来ちゃおう😁
私も２人目産んで少しポッチャリしたので夏ビキニ👙を目標に日々頑張ってます😃

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