❤-10㌔目標❤絶対痩せてやる😁‼

ミミおはよう⤴⤴☺

昨日は来れなくてごめんね💦📱紛失して探しまくっちゃってた💧

結局昨日アパートの駐車場で落としたらしく、隣のアパートの人が昨日の夜に届けに来てくれたよ💨

ミミ体重増えちゃったんだぁね😠

何日かで増えた体重ってまだ脂肪にはなってないし、運動すればすぐ戻るからあんまり落ちすぎないでね‼

うちらより体重重い人も大幅減量成功してる人いっぱいいるし、うちらだって頑張ればちゃんと成果出るはずだから‼

昨日は旦那休みだったから昨日運動しなかったぁ⤵

急遽明日の夜に旦那の実家行くことになったから、せめて今日はちゃんと運動するよ💨
で、日曜はすでに大宮いるから、１日早いけど明日体重測定することにする💡

今日も頑張ろっ🎵

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ちぃ〰😄
📱良かったね💦💦
もう会えなくなるとこだったよ😢😢


私も昨日旦那休みでこっちの🏠に移動したりであんま時間なかった💦💦
でもﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸあるからちょっとだけどやったよ💡

そうだよね！ダイエット初めた時よりは確実に落ちてる訳だしね！
私何故か身長も伸びてたし😅


DVDたくさん借りてきたしそれ見ながらいっぱいやるぞ⤴👊👊

ちぃ明日から行くんだね！向こうでも少し運動出来るといーね💡

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心配かけてごめんね💦💦てか身長伸びてたんだ‼ウケるっ😁

大宮でもできるだけ動くようにするよ⤴⤴


今日の午前中はちょっと運動お休みで、母の日の🎁作りするよ💨

運動頑張ろうね💓

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そうなんだ⤵去年も伸びたんだけどね😅何故😱


母の日🎁って何作るの～？
うん😄運動頑張るよ❗
ただﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸで筋肉痛😢
じゃあ今日も頑張ろ⤴⤴

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今日作るのはお義母さんになんだけど、カーネーションとかすみ草を押し花にして、透明なティッシュケースカバーに押し花をつけるんだぁ⤴

そうゆうキット買ってお花も昨日買ったからやろうかと思って💡
私そんな器用じゃないからちょっと心配だけど💦

それが一段落したら運動するょ🎵また来るからぁ😃

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なーるほど⤴😄✨✨
いいねぇ✨✨イメージわいた💡
うちはあんまりプレゼントとか喜ばない人だから実用的なものばっか。今年は夏用パジャマとカーネーションの鉢を送るよ〰

絶対良いのできるよ😄頑張ってね❗


私も洗濯物終わったら何かしら運動しよっと😄

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押し花終了😃
あとは３日くらい乾燥させて専用ののりでカバーにつけて、透明フィルムを貼れば完成だって😃

うちの親もあんまり🎁喜んでくれる人じゃないから、母親にはカーネーションとうぶげ剃りのシェーバーあげる😁
この前カミソリでうぶ毛剃ったらほっぺた少し切ったらしいからさ💧
でも旦那の両親は何でも喜んでくれるから、いろいろ考えて今回は手作りの物にしたよ💓

押し花少ししてたらチビの眠気限界で寝てくれたから、このまま寝てる間にテレビ観ながら踏み台でもしようかな🚶💨

午後はベビーカーで実家に行ってくるょ🎵

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ちぃ😄
こっちの🏠にしか💻ないからさ💿大量に借りたから録音するのに疲れたよ⤵😢
こっちの🏠だと仕事先めちゃくちゃ遠いから帰ってくるまでに少し運動しなきゃ💨ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸで筋肉痛だ💥💥


喜んでくれるならいーよね😄うちは姑居ないからなぁ。

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ミミ⤴💿録音お疲れ様ぁ🎵🎵

ミミは大切な旦那さんを産んでくれたお義母さんに会ってみたかったよね。

実母がいるとは言え、やっぱちょっと寂しいよね😔

てか私お義母さんの話するのデリカシーなかったかな、ごめんね😱

チビも寝たことだし今からWiiと半身浴頑張るよ☺

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えっ😓💦💦全然そんなの気にしてないよ❗
お義母さんいればまた違ったかなーとは思うけど特に寂しいと思ったことはないよ！旦那が可哀想とは思うけど。


私もとりあえずﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸだけやった💨筋肉痛ヤバい😅
これからWiiやるつもり👊

ちぃは明日から大宮だね

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それならよかったぁ✨確かに旦那さんは可哀想だけど、それを言うならミミもお父さん亡くなってるから同じだよね。旦那さんもミミも強いってかえらいよぉ✨

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸかなり効く感じするぅ？？私はもう少しで250㌔㌍達成しそうだから、あと30分Wiiしたら半身浴するよ💨

明日は、ママ友が４月にマイホーム出来上がったから午前中からお邪魔しに行って、夕方には大宮からお義父さんが🚗で来てくれるから旦那が仕事終わるまで一緒にいて、夜はお義父さんの運転で大宮向かうよ😃

って明日は全くWiiできなそう💦
今日は夕食の後、ママ友や近所に住んでる友達からケーキやドーナッツもらってて、ケーキは３分の１個、ドーナッツは一口食べたから250＋100㌔㌍は消費してから寝たい😥

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私も今ヨガと踏み台30分やった💨まだまだ頑張るよ😣
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸはめちゃくちゃきつい😱30回で筋肉痛だよ😅でもちょっとやるだけでかなり引き締まるから実家にも持ってって続けてみる❗

ちぃって予定たくさんだよね😄✨今日あんま無理しないでね💦💦気長に頑張ろ👊私も旦那とGW毎日運動する約束してるから集中的に頑張ってみるね❗

ちぃあんま無理しないでね💦💦

もう30分頑張ってくるね！

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ミミすごいなぁ‼頑張るねぇ⤴⤴⤴

私は今日はもう終わりかな🌠

🚶今日の運動🚶
➡実家往復（散歩）30分
➡Wii321㌔㌍
➡半身浴３０分

こんな感じ😃
半身浴１時間したかったけど寝る時間が遅くなっちゃうし多少眠くなってきたから0:45まで半身浴するよ♨

明日はホントに予定いっぱい💦昼も夜も外食になりそうだから明日の朝は軽めにしようっと☕


ミミも無理しないでね😚

明日体重怖いなぁー⤵⤵⤵
痩せてなかったら…ってのも怖いけど、太ってたらって思うと…💀
太ってた事実もだけど体重増えちゃったってストレスでテンション・やる気が落ちそうなのが怖い💦

明日痩せてなかったとしても気にしないぞぉ‼諦めなければきっと減るよねっ👍

明日はバタバタだけど、体重報告もしたいし時間見つけて来るからぁ🙋ミミお休みぃ💓

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全然頑張ってないよ💦💦
265しか消費してない😣
もっとやりたいけどもう時間が遅いからやめとこうかな💦

私絶対太った😱何でだか分かんないけど😓😓食べすぎたかな⤵😢でも明後日体重計ってみるね💨こっちの🏠は体脂肪計れるし

ちぃは絶対大丈夫❗❗
こんだけ頑張ってるんだから。痩せてなくたって効果は絶対あるはずだよ💡

私も諦めないで頑張る👊👊とりあえずもう少し食べないようにしなきゃ😣😣

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ミミはﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸやってるんだからそれでかなり消費してるって‼

むしろWiiよりﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸかなり消費してそう👍

体脂肪も計れるのはいいね😃実際どれくらい脂肪ついてるかわかるし💡
太っても痩せても巻き返しはいくらでもできるし、太って凹みすぎることないけど、痩せてたって安心や油断はできないからね‼

ただ、痩せるとダイエットのやる気が出るから早く減った数字が見たいのは正直な所だよね💦


もしも『なんで太っちゃうの？』って理由がはっきりしないなら一緒にレコーディングしてもいいし💡

お互いがお互いの食事内容見て学ぶこととか、指摘し合えることとかあると思うし🎵やるかどうかちょっと考えてみて🔔また明日ぁ☺オヤスミィ😪

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ちぃ〰😄

そーいえば私ちょっと前まで食べた物ちゃんと書いてたんだ💦💦最近サボってた😱でも旦那居るから食事内容変えられないからな⤵
とにかく間食やめなきゃね💨夕飯少なめにもしなきゃね😢😢


ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ消費はしなそう💦💦本当に筋トレだから。今日は借りたDVDがたくさんあるから見ながらいっぱい消費するね👊👊

ちぃも今日楽しんで😁

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今旦那のお父さんの運転で大宮向かい中💨まだあと１時間はかかりそう💦

チビはチャイルドシートでぐっすり😪

今日は新居訪問楽しかったけど昼たくさん食べたし、スフレケーキ食べたし、夜は９時に🍕食べちゃったし先行き不安⤵

今日の体重➡57.6㌔
今日の体脂肪率➡27.2㌫
昨日の便通💩➡❌



５日前より
体重0.6㌔増、体脂肪0.1㌫減


ちょっと増えてたけど誤差の範囲だからあまり気にしないようにするよ💡ただ、食事量を見直さないとなぁ💧

ずっと現状維持ってのもまずいし、やっぱ痩せるためにいろいろ考えなきゃね💦ミミ運動頑張ってね🎵

今日の夜中来れたらまた来るからぁ😚

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遅いね💦大変だね💦
チビちゃん大丈夫かな？

今日はﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ、Wii327明日体重計ってみるね❗

とりあえず体脂肪落とそ💡22くらいにはなりたいね😣
夕飯ピザか✨いいなぁ➰🎵私も今日ちょっと飲むけど気をつける❗
今日ご飯は本当に少なめ、夕飯もなべで野菜のみで少なめにした💡

またね😄気をつけてね

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１１時過ぎに大宮到着💨

さっきまでお義母さん、おばあちゃんとおしゃべりしつつ、ビール勧められて２杯飲んじゃった💧

元々ビール飲まないんだけど先月卒乳できて久々のお酒じゃない🎵ってことで勧められたぁ😱あとさきイカも食べたぁ⤵⤵⤵


おしゃべりは楽しかったけど、そこまで好きじゃないビールで㌍とるのはきつかったなぁ😣

しかも０時過ぎての飲酒😩

今日はもう寝るよ😪
また明日ね✨ミミおやすみぃ😊

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ミミおはよう⤴⤴⛅

昨日チビは大宮着いて一瞬起きたけどまたすぐ寝てくれたからよかったよ✨

今日は近場の動物園に行くみたい💨

たくさん動けたらいいけどなぁ⤴ミミ今日も１日頑張りましょ☺

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ちぃー😄
しょーがないよ💦
そこにいる間だけご馳走になっちゃいなよ💦
たまにの事だしさ💡
またGW終ったらもっと頑張ろうよ👊
一回忘れて楽しんでおいで😄

私も昨日飲み過ぎた😱
今日から1ヶ月色々我慢する😣！

ちぃはとにかく楽しんで🎵私は今日はまた実家に戻るよ～

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ちぃ😫
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸのせいか体重増えちゃった😢洋服着て59だから58、5くらいあると思う😣
ただ体脂肪は26だった💨

今日から本当に頑張るね❗55を目指す👊👊

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ミミ😊
体脂肪26なんてすごいじゃん‼筋肉が増えれば脂肪は減りやすいんだから体重はこれからこれから🎵

私は今日大宮にある自然公園＆動物園に行ってのんびり散歩って感じだけど３～５㌔は歩いたんじゃないかってくらい動いたよ🐤

夕飯は９時になってしまったけど今日は特に晩酌もなくもうみんな就寝💤

明日はみんなでお花（ぼたん園）見に行って、チビを芝生に連れて行って少し歩かせようかってことになったよ☺
チビ２週間前くらいにやっと歩き始めたからさぁ🚶💨

私も千葉戻ってきたらマジで55㌔目指して努力するよ‼
とりあえず今は暴食しないよう心がけるしかできないから楽しみつつも油断しないよ😚


また明日ね💕
おやすみなさい🚀

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ちぃ😄お疲れ様💡
毎日楽しそうでいーね😄

今日はﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ、ｺｱﾘｽﾞﾑ40分、Wii一時間半やった。ｺｱﾘｽﾞﾑ難しいけど汗だくだくですごかったよ😲
全部含めて550くらいの消費かな💨
今日は昼サンドイッチ、夜うどんで何とか少なくしたよ💡
明日からもっと頑張ってみるね👊👊

ちぃもいっぱい歩いたね⤴疲れたでしょ💦💦
チビちゃんも楽しいだろうね🎵

お互い頑張ろう😄
ちぃの存在が心づよいよ💡明日も無理せず楽しんでね🎵

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ちぃ➰GW楽しんでる😄？

今日はウォーキング二時間半、ジョギング20分、🐶散歩１５分、Wii40分、ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ、ｺｱﾘｽﾞﾑ40分
全部で973ｷﾛカロリー消費した💨💨
明日はもって頑張ってみる👊👊

夕飯食べて早めに休むよ〰ちぃは連休満喫してね🎵

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ミミお疲れ様✨

今日は１回も来れずにごめんね💦しかももう寝てるだろうに、ミミを起こしませんように😣


超超頑張ってるね‼900㌔㌍以上ってかなりすごいよ💨私は今日あまり運動らしいことできず⤵⤵
毎食がっつりは食べたよ😱

今日の運動８日続けたら運動だけで１㌔痩せる計算だもんね‼すごすぎだぁ⤴

体だけは壊さないでね😔
私もミミがいると心強いよ🎵

今はたくさん食べる生活だけど、帰ったらちゃんと頑張ろうってパワーをミミからもらって今充電中だよ😊

千葉戻ったら絶対に痩せるんだぁ😤

明日はお義父さんの両親（チビのひいじいちゃん＆ひいばあちゃん）に会いに行ってくるぅ🚗明日の夜に千葉に帰る予定だよ😚

また明日ね💕
ミミ絶対に体絞れるし体脂肪減るよっ‼‼ふぁいとぉ😍

おやすみ👋💤

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ちぃ😄おはよ〰☀
今日暑いね💦💦寝苦しかった⤵

8日かぁ〰そう思うとかなり厳しいね😅
とりあえず明日までは頑張って連休終ったらさすがにこんな感じでは出来ないけど絶対頑張るね👊👊

ちぃも頑張ろうね❗❗
でもとりあえずは連休楽しんで💡せっかくなんだから😄明日も疲れてるだろーし少しゆっくりしなよ💦💦

✉いつでも気にしないで😄私寝るときは音消してるから大丈夫💡

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今日は二時間半歩く、🐶散歩、ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ、ｺｱﾘｽﾞﾑ40分。800ｷﾛカロリーくらい。Wiiはちょっと時間なくてできなかった💨

ちぃは今頃帰ってるかな🚙？

疲れたけどこれから半身浴してくる♨

頑張ってストレッチだけはやらないとね😣💨ストレッチやらないことにはどーしょうもないもんね💦💦

ちぃもゆっくり休んでね😄また明日から頑張ろうね👊

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ミミすごいなぁ‼‼昨日に引き続き今日もめちゃめちゃ運動頑張ったんだね✨お疲れ様☺


私は今日も運動は特になし💧夜１０時半頃帰ってきたよ💨旦那の両親がアパートまで送ってくれて、もう夜遅いから今日はうちのアパートに泊まってるよ🚗💡

明日私、チビ、旦那の両親でお買い物することになったよ😃
旦那は明日仕事だからいないけど💻

明日は夜運動出来ればいいなぁ…マジ切実だよ💦
今日もたくさん食べたよ😥夜控えめにしたけどアパート着いてから食べたからかなり遅くなったし⤵

ミミ見習わなきゃなぁ😍
その頑張りはマジ尊敬✨✨
きっと効果が数字になってでるはずだよ🙋
明日も夜まで来れなくなるかもだけど、明日の夜また来るから☝💕

ミミおやすみ👋💤ゆっくり休んでね☺

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ちぃ〰お疲れ様😄💡
ちぃGW本当満喫してるね😁
連休中は仕方ないよ💦一回忘れて楽しんじゃいなよ🎵それに出かけると本当疲れるしさ。きっと結構消費してると思うよ💡

私は今は旦那と地図見て歩ける範囲の大きい公園探してお弁当もって行ってるの。だから連休明けからは絶対一人では続かない😅Wiiで地道に頑張ってみるね❗
明日はもっと遠くまで行くよ👊頑張る👊👊

ちぃも無理しないでね💦また連休明けたら一緒に頑張ろう😄❗

疲れたけどストレッチだけやってねまーす💤
また明日ね💡

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ちぃ〰
今日暑かったね😣💦💦
今日は五時間歩いたよ💨あとﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸやった。
他は疲れすぎてできなかったけど。900ｷﾛは消費したはず💡

明日からまた一緒に頑張ろう😄
明日からも500を目標に頑張るよ〰💡

ちぃも連休で疲れたでしょ💦💦ゆっくり休んでね🎵

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ちぃ大丈夫？忙しいのかな😢

今日疲れがピークでこんな時間までゴロゴロしちゃった😱
今から頑張ってみる👊👊

ちぃも時間あったらまた来てね💡待ってるよ〰

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ミミ遅くなってごめんね💦💦

昨日なんだか精神的に疲れきってすぐ寝ちゃったよ😱

今日はたまった洗濯物・掃除こなしたよ💨

昨日チビの食器セットと補助便座を旦那の両親に買ってもらったから今日から自分で食べさせてみたり、補助便座に座らせたりしたら…食事ではパンやおかず散らかし放題、トイレは全く出ないどころか10分で座るの拒否💦

母は疲れきって今日運動する気力なかったよ⤵⤵⤵

体重も昨日の夜に59㌔とゆう記録をたたきだしてテンション↘↘↘↘


でもとりあえず今日は半身浴をして、明日からはちゃんと運動やるよ😃

なかなか痩せないもんだねぇ😣ミミが頑張ってるのに今日頑張ってなくて申し訳ない😢

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ちぃ〰お疲れ様💦💦
忙しいんだなってわかってたよ～ゆっくりしなよ😣

私もさすがに疲れてﾚｯｸﾞマジックしかやれてない💨
アイロン掛けをなんとかやったよ💦💦

夜半身浴と運動頑張ってみる👊

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ミミはえらいなぁ😍

私今日はダメダメだ😱
全然痩せないことを旦那に言ったら『継続20分以上運動しなきゃ脂肪は燃え始めないんだから15分×２回散歩してもあんま意味がない。30分やりなさい』と言われたよ💦

確かにそうだなぁって思ったけどチビ連れてなかなか出れないのが現状💦

でも夏までにやっぱ53㌔くらいにはなりたいし…

明日から気持ちを切り替えて頑張るつもり‼
とりあえずやっぱ食事減らさなきゃ痩せないかもって思った😢

でもミミは前に食事制限なしで痩せたし、ダイエットの方針をどうしたらいいかわからない😒

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ちぃ😄今からWiiとかやりはじめようとおもってた

しょうがないよ！15分でも違うよ！大丈夫だよ❗
できる範囲で20分に延ばしてみたら？

私は食べない事がストレスになるからしないけど出来るならした方が早く減るよね。
でもいきなりだとキツいから、何食べてもいーけど8時以降は食べない。きついなら9時でもいーし。
オヤツは1日一個、もしくはWiiのジョギングとか30分やったらオヤツとか。
そんな感じから始めたら良いと思うよ〰

運動は1日絶対これはやるって決めた方が良いよ。10分とかの筋トレでもいーから。絶対続けるの。そしたら本当に違ってくるから！
偉そうに言ってごめんね。でもあんまり思い詰めないで！一緒に頑張ろう👊
ストレッチだけは朝晩頑張ったほうがいーよ💡

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ううん、全然偉そうじゃないよ‼ありがとう❤

１日10分でもやってみるよ✨
ミミはいつもストレッチはどうゆうのを何分くらいやってるぅ？

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思い付く限りだよー。思い付く限りでいーと思うよ！
ストレッチしないと運動しても筋肉かちこちになるし代謝もあがらないしね。
疲れたり時間ないときは5～10分の筋トレとストレッチでいいと思うよ💡

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そっか💡特にこれって決めてないんだね😃じゃあこれからも思いつく限りやってこうっと💨

私も今から筋トレしてくるよ💨今日はホントにちょっとだけ💦

また半身浴の時に来るから😊

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ちぃ〰
何とかWiiとコアリズムで400消費した💨今半身浴中♨
明日はちゃんとお昼にやらなきゃな💨

ちぃ連休やらチビちゃんやらで忙しかったんだからあんま思い詰めないでゆっくりしてね💡

私も今日どら焼食べちゃった😅

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ミミおはよう☁
昨日はちょっと筋トレしただけで半身浴しないで寝たよ💧

今日から無理なく食事制限しつつ、運動頑張るよ‼あんま天気良くないからWiiして過ごそうかな😊

ミミは毎日エライなぁ✨それが習慣になればきっと痩せやすい体質になるんだろねぇ💓

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ちぃ〰
何だか📱が調子悪い⤵😓

今日は天気悪いね💦ウォーキングはダメそうかな💨
雨の日は頭重くて嫌になるよ😢


ちぃのが偉いよ！連休前までは毎日ずっとやってたじゃん❗ちぃ見習わなきゃってずっと思ってたよ
私も今日はWiiとコアリズムのみかな💡

とりあえずﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸやらなきゃ👊
今日からまた頑張ろう😄👊

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うん💡頑張ろね🎵

📱調子悪いの？
💌が届かないとかかなぁ？

今から筋トレしてくるよ💨30分くらい終わったらまた来るね💓チビが眠くなってきたみたいだから寝かしつけしてからになるかもだけど😃

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何かメールのURLから入ろうとするとメモリ不足ですってなって接続できないの😢何でだろ


ちぃ無理せず頑張ってね！私も頑張らなきゃ

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筋トレし始めてすぐチビがぐずぐずしたから寝かそうとしたら寝ず➡昼食あげる➡トイレに行かせる➡Wiiやろうと戻ると画面が筋トレからWii fitのトップメニューに戻っててやる気失せ⤵⤵⤵とりあえず１０分燃焼フープやってみたよ💦だいぶ時間経ってるのにあんま動けてないよぉ😱

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ちぃ😄
大丈夫？Wiiすぐ接続切れるよね💦💦

私もまだﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸしかやってないよ〰
今食休みしてるけどそろそろ掃除もしなきゃね

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ホントすぐ接続切れる😱

私も食休み中🍴
もう少ししたらとにかく動いてカロリー消費しなきゃ😃


夕方は買い物行ったり実家寄ったりするからそれまで頑張ろっと😊

ミミも掃除でカロリー消費しなきゃね🎵

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２時にチビ寝たから、その間にWiiやってなんとか250㌔㌍は達成したよ😊

これから出かける用意と風呂掃除してくるね🔔ミミもふぁいとぉ👍

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ちぃ〰
やっぱ昼間は出来ずじまい😅また夜にまとめてやるよ❗Wiiジョギングとコアリズムで400はいくから頑張る～

ちぃは出かけたりしてるからもっと消費してるよ

夕飯作らなきゃね
またね😄

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ミミもう寝たかな😃
夜まとめて運動できたぁ？？私は

Wii 350㌔㌍
半身浴１時間くらい

くらいだよ💡
明日は午前中から児童館に行ってくるよ⤴
また明日来るね💖ミミおやすみぃ🌒

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