✨のんびり行こうょ✨

運動　腰回し（左右10回ずつ）

間食　バターサンド（1個）
　　　おせんべい（2枚）

生理だとすごいネガティブになるね😣💦
いろんな事にストレスを感じる😱

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間食　スルメ（2枚）
　　　ホットミルク（コップ一杯）

何で間食やめられない⁉

テンション下がってるついでに食欲も落ちろ💢

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夜　納豆巻き（1本）
　　きんぴらごぼう
　　チキン（1つ）

今日は炭水化物を夜取ってしまった💦💦

まぁしょうがない😂💦

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寝る前　資生堂コラーゲンドリンク（1本）

久しぶりにコラーゲン飲んだ😂
しばらくサボって飲んでなかったから旦那に怒られたのを思い出して飲んでみた(笑)
明日からはダイエットもドリンクもサボらないよぅにしよぅ‼

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朝　バナナ（1本）
　　ホットミルク（コップ半分）

今日もお腹が痛い😱

早く女の子の日終わらないかなぁ💦💦

そしたら痩せ期だ‼

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運動　足上げ（10秒×5セット）
　　　腰回し（左右10回ずつ）

間食　ラスク（1枚）
　　　おせんべい（2枚）

昨日は運動しなかったから今日はできるかな⁉

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間食（？）　ミルクティ（コップ半分）

夜　すき家の３種のチーズ牛丼（肉1.5盛）

😱💦

旦那と外食💦💦
と言ってもすき家だけど💧

ダイエット中なのに…
食べ過ぎだよね⤵⤵

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体重　51.1

今日は旦那と出掛けたため運動ができなかった💦💦

明日はやりたいです✊

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朝　ホットミルク（コップ半分）
　　サンドイッチ（ツナ･タマゴ）
　　フランクフルト（半分）
　　カフェオレ（1缶）

朝から食べ過ぎ😱

そぅ言えば旦那に顔周り少し痩せた？って言われた😲

自分じゃあんまりわからない💦💦

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運動　卓球･バトミントン･ソフトバレー（合計2時間）

久しぶりにめっちゃ汗かいた😊
少しは痩せるかな⁉

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昼　ラーメン
　　みそ汁

夜　サラダ
　　コーンスープ

夜は炭水化物とらずに済んだ✨

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体重　51.4

運動　ウォーキング（20分）

間食　牛乳（コップ1杯）

やっぱり食べすぎたのかなぁ💦💦

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間食　ビスケット（2枚）

薬局に行った時に買ってしまって旦那につられて食べてしまった💦💦

やっぱり旦那が家にいると食べてしまう💦

明日からは旦那が日勤だから増えそうだ😩

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3月1日（月）

朝　ドーナツ（2つ）
　　コーヒー（コップ半分）

今日は昨日買ったドーナツがあったから朝バナナができなかった💦💦

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運動　腰回し（左右10回ずつ）

昼　お弁当（ご飯･梅のチキンカツ･ミニハンバーグ･豚のから揚げ）

今の所間食無し‼

お弁当箱も小さいから全然おかずが入らないから食べすぎなくてちょうどいい感じ✨

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間食　ポッキー（小袋2つ）
　　　ビスケット（4つ）

やってしまった…😱💦

仕事でイライラして家に帰って食べてしまった⤵⤵

今日はもぅいい‼

あー💢
マジイラッとするわ👊

ふざけんなぁー‼



ってここダイエットのスレなのに…😩

今日だけは勘弁してください🙇💦

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夜　ご飯（小盛）
　　野菜炒め
　　わかめスープ

3月2日（火）

朝　バナナ（1本）
　　ホットミルク（コップ半分）

昨日は運動も体重もはからなかった…💦💦

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昼　　お弁当（から揚げ2つ･ミニハンバーグ･たらこスパ）

間食　ウエハース（2つ）
　　　おせんべい（2枚）

運動　腰回し（左右10回ずつ）

頭痛い😱
でも食欲はある😩💦

今日はしっかり体重をはからなきゃな✊

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間食　おさかなソーセージ（1本）
　　　ポッキー（小袋2つ）
　　　ビスケット（4枚）

ホントあたしってバカ⁉
間食がやめられない…
体重はかるのが怖いよぉ😱

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>> 69 夜　カレー（小盛）
　　マカロニサラダ
　　ヨーグルト（1個）

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3月3日（水）

朝　バナナ（1本）
　　コーヒー（コップ1杯）

結局昨日も運動と体重はからなかった…💦💦

ホントダメだよね…😩

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間食　ラスク（2枚）
　　　おせんべい（2枚）

昼　　カレー（どんぶり一杯）
　　　まいたけの炒め物

運動　腰回し（左右10回ずつ）
　　　片足上げ（左右10回ずつ）

今日の午後は掃除して動きまくった✋
まぁ痩せてはないだろぅけど😒💦

天気悪いけどウォーキングできるかなぁ⁉

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運動　ウォーキング（20分）

午前中は間食しちゃったけど午後は今の所間食ナシ‼

旦那が残業だからご飯までまだ時間あるなぁ😱💦

それまでに何も食べずに頑張りたい✊

夕飯前にウォーキングしたけど意味あるのかな⁉

たかが20分しか歩いてないけど💧

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体重　51.6

夜　　ハンバーグ
　　　もやしと鶏のゆでたもの
　　　ポタージュスープ

そりゃあ体重ふえてるわな✋

せめて50kgきれればなぁ…
自分に甘いかもしれないけど今月中に50kgきりたい‼

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3月4日（木）

朝　バナナ（1本）
　　コーヒー（コップ1杯）

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間食　ビスケット（2枚）
　　　おせんべい（2枚）

昼　　お弁当（ご飯･から揚げ2つ･ハンバーグ）
　　　いも天･ちくわ天

天ぷらは先輩からのおすそ分け❤

ちょっと食べ過ぎたけど昼だからいっかぁ🎵💦

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間食　フルーツのパウンドケーキ（1つ）
　　　おせんべい（2枚）

あー‼
ストレスが…😱💦

イライラする💢

仕事辞めたい…😢

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間食　ゼロカロリーゼリー（1つ）

もぅ💨

今日は夕飯の後デザート食べに行く予定なのにー😱💦

だからデブなんだょ💢

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夜　キャラメルパフェ

3月５日（金）

朝　バナナ（1本）
　　コーヒー（コップ半分）

昨日は運動も体重もはからなかった💦💦

怠けてるなぁ…
でも今はダイエットよりストレスのが酷くて😢

食べた物は書いていくのは続けます‼

他の運動などはやれる時はやります✋

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昼　パン（2つ）
　　野菜ジュース（1本）

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投稿禁止になっててやっと解放されたぁ😭

明日から気合いいれて書きます✊

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