戻ろう‼本当の自分に。。

私…長い時間かかって

166㎝83㎏😲

2ヶ月只今74㎏

停滞期でめげてます。
私の目標は50㎏

道は遠い😢

でも…体の事考えて今度は本気です。💪

励まし会えたら嬉しい✨と思ってレスしちゃいました。😁

よろしくお願いします🙇


おばさんだけど…いい❓

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おばさんだなんて💦

私も本気です😤

なんせ着れない服の方が多くて困ってます😥笑

でも⤴絶対戻りたいです💕✨

一緒に励まし合い頑張りましょう🐷

私は食べた物と体重と運動を書き込みます✏

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>> 2 おばさんなので、なかなかレス出来ないかもしれない😢


目がねぇ😢

でも…家族にも医者にも内緒の体重。
おしえたわよ✨


私も出来るだけ報告します✌

やっぱり戒めなきゃね💪


因みに筋トレもやってます。
やったかどうかの報告も出来るだけしますわ☀

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はい💕
出来る時だけでいいですよ😁

私は明日から仕事が終わってから体動かします☺

運動するのが一番の近道ですよね⤴⤴✨

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今日は昼間食べてしまった😨

だから、夜は豆腐メインです✨
ジャコをゴマ油で炒めて乗せて醤油かけて食べるの。


1丁食べられないよ。すごくお腹がはる上にカロリー低い👌


運動は…近くの整骨院の先生のご指導のもとやってます。


主さん…近くの人なら連れて行くのに…😢


あっ☀食べる時にベルト1穴しめゆっくり食べると…👌
脳も満足しますよ。

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いいなぁ💕整体。

すごく参考になります⤴

私自身すごく料理は好きなので真似したいと思います⭕

豆腐っていいですよね😍
私は木綿豆腐が好きです(笑)
弾力があるから😤

明日からダイエットスタートします。頑張って痩せたい💕
私は下半身にお肉が⤵⤵

特にお尻と太ももやばい😫

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今日はこれでレス無理かも❓です。


筋トレ…言葉で説明出来るか❓
出来る限り紹介しますね✨


言葉では…難しいけど頑張ってみましょう💪

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頑張って😉

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こんばんは。お仕事お疲れ様です🙇


昨日は結局、食べられませんでした😢

今日は朝から食べてしまった😨お弁当のおかずの残り…。


昼は天丼😨


豆腐決定してます😨筋トレもみっちりやらなきゃ💪

生理前の異常な食欲には勝ったのに…生理中に食べるとは。

トホホです😫

でも…明日控えたら良いんです✨頑張りますよ✨


明日昼間時間があったら…筋トレ出来るだけ紹介します✌

昼間レスしちゃって大丈夫ですか❓

主さん…若いから効果現れるの早いとおもうので‼頑張って💪

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遅れました💦

朝➡フルーツヨーグルト

昼➡おにぎり 二個

夜➡野菜スープ・焼きナス・おにぎり一個

今日は運動したら68kgになった💮

でご飯食べて体重測ったら68.8kgでした(笑)

まっ‼ゆっくりではありますが頑張ります💕

明日は歩こうと思います⤴

ﾚｽは昼間でも全然大丈夫です💖楽しみに待ってます🙋

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はじめまして✨
私もダイエットをしてます💪
ぜひ仲間に入れて下さい😂
私も80㌔→52㌔まで落としました✌
でもまだ②納得いかないんで、あと五キロ減量に望みたいです😤

よろしくお願いします🎵

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>> 11 すご～い💓80➡52なんて👏

どんなダイエット方法ですか⁉
私は今日運動後体重測ったら67kgでした💓

ただあまり体重気にせず食事制限と運動を続けようと思います😁続ける事が大切だと思うので
今日は野菜中心に食べました🍴

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>> 12 ありがとうございます😃

私は高校の時にMAX80でした💨
6年ぐらいかかりましたが…😱😱

基本は食事制限と運動を頑張ってましたね😂

努力したら必ず成功します✨って人には言えるのに、私は全然ダメなんですよね💧💧

私は今はジムと夜の食事制限で頑張ってます☺

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食事ってどんなのですか⁉

私も夜は置き換えとかにしようかな❓

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>> 14 置き換えは私は失敗しました💦💦
食べないのは無理なんで、ご飯を少なく、野菜、魚とかおかずをメインにしたり、春雨、キノコスープを作ったり✌

同じのばっかは飽きるんで低㌍の物を選んでます☺

私も食べて運動して健康的になるのを目標としてます🎵

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やっぱり置き換えはストレス溜まりそう😨

でも朝とかなら大丈夫かも(笑)
まっ⤴私も自分にあったストレス溜めないダイエット目指します💓

痩せたら沢山お洒落したいんです🙋💕

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>> 16 ダイエットを長く続かせるのは、やっぱストレスを少なくする事ですもんね🎵

私も一時期はダイエットが趣味になってました💓
楽しくやりましょうね🎵

痩せていっぱいオシャレしたいですもんね☺

私は今からネイルサロンに行ってきまーす💅
指先から綺麗に頑張ります✨
あっ、名前はツバサです⤴よろしくお願いします☺

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