💠Diet日記💠

レス2 HIT数 1237 あ+ あ-

痩せたい！（ ♀ ）
2010/02/02 19:28(更新日時)

明日明日…と言いつつ,ダイエットが続かない,過食する毎日です😱

私は決意しました!!😠
今日からDietする事をッ✋

自分に厳しく!👊
甘えず!👊
頑張って行きます✨

💠Rule💠
🌀間食は一週間に一回
🌀運動は一日一時間
💋朝,昼,夜食べた物を書く💋運動した内容を書く

😱現在の体重/38.9😱
🌷目標体重/37.0🌷

Diet期間⌚
1月31(日)～3月1日(月)

頑張ります❤

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No.1235614　2010/01/31 10:29(スレ作成日時)

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No.1 2010/02/01 21:10
痩せたい！0 ( ♀ )

☆2月1日(月)

朝🌷
･ヨーグルト

昼🌷
･カレーライス
･醤油味で付けキャベツ

夜🌷
･ご飯
･魚
･卵,ほうれん草のスープ
･(魚ソーセージ,ブロッコリー,カボチャ,)
･山芋

運動xF0��
･コアリズム15分
･ウォーキング32分

排便◎

💕1月31日からではなく、今日からダイエットを始める事にしました😄✌
これからも頑張ります💓

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No.2 2010/02/02 19:28
痩せたい！0 ( ♀ )

>> 1 ☆2月2日(火)

朝🌷
･みかん

昼🌷
･オムライス(卵無し)
･野菜,大根の漬物
･みそ汁
･ハム,卵

夜🌷
･そーめん(温かい)
･おでん(ちくわ,人参,大根,こんにゃく)
･しゅうまい

間食😫
･チョコレートケーキ
･せんべい⑥袋
･あんぱん②つ
･芋餅
･ドーナツ&パン

運動xF0��
･コアリズム22分
･ウォーキング30分

排便○

🌊今日は沢山間食してしまったぁ😫⤵⤵⤵
水,木,金は、絶対間食しないようにしなきゃね😒👊