痩せルンのDIET記録❤

おはようございます😄✨


🐷:体重
＊５５.４㌔



🍴:朝ごはん
＊ヨーグルト
＊ささ身のチーズ巻き　少＊玉子焼き　少
＊五目ごはん　少
＊ウインナー　少
＊エビのマヨ味噌和え　少＊人参ｼﾘｼﾘ　少
＊いちご　1ｺ


⚠弁当に入れれなかったの　をたべてしまった😓💔
　少しずつだからまだ大丈　夫かな😣💥
　食べ過ぎ注意だな😒💣

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>> 51 おはようございます✨
今日の体重…
５７、２ｷﾛ

痩せてました✨

主さんも５５ｷﾛ台ですね💖

朝は食べでも大丈夫ですよ～✨✨

私なんてトースト２ﾏｲ(笑)🍞🍞
とサラダです✋

それにしてもお弁当の品見てるだけでおいしそう💖💖💖💖⤴
ステキなママ☺

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>> 52 痩せてますね😍✨
嬉しいですよねっ😁❤


私は生理中ってやたらに食べてしまうのですが...観ててもそんなに食べてないですよね😄⁉
いつも、生理中でもこんな感じですか😆？


お弁当は...娘達の為になんとか頑張ってます😁💦💦

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>> 53 びっくりするくらいバカ食いしますよ～✨夜中にお菓子食べまくったり✨至福な時だったけど、
でもダイエットだから(笑)ストレスもたまってないから頑張れそう✋

なんか、生理終わって１週間がやせ期らしいです✨
今頑張って、さらに一週間頑張りたいです⤴

旦那さん以外にもいろんな人をびっくり させたいですね💨

私もママになったらお弁当頑張って作るのが夢です✋

今日もお仕事頑張ってください✋

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>> 54 ただいまです😄


生理１週間後からですか😍その時が楽しみですね😁👍

ホントにみんなから痩せたのに気付いてもらってﾋﾞｯｸﾘされたいですね😆✨✨


私は来週末くらいから生理予定です😅
今度は痩せる番が交代ですね😆👍

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>> 55 こんばんは☆
お仕事お疲れ様です✨

今日は久しぶりにパンケーキを間食で食べました✨💖
生クリームもついて✨幸せでした☺
なので間食はコレのみで頑張りました✨

巻くだけとコアリズム続けています⤴
夜は…

・ごはん（極少量）
・みそ汁
・タラの野菜あんかけ
・大根とささみとこんにゃくの煮物
です。
結構ご飯食べなくても平気になってきました😁

来週生理ですか(泣)でも頑張りましょうね✨✨

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寝坊してもう職場😣
あとで✏します😱😱

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>> 57 おはようございます！
寝坊焦りますよね…💦
主婦もして、子育てもして、お仕事もして…本当に頭がさがります🙇

朝は５７、２ｷﾛと横ばいでした⤴
昨日は実は食べ過ぎたかと思っていたんです…(笑)

主さんは今日朝ご飯 食べれましたか😭❓
今日もお仕事頑張ってください💪

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こんばんは☆
今日は大変でしたね。
お仕事もお疲れ様です✨

今日は昼に寒天とヨーグルトを食べて、おやつにクッキーを食べたらまだお腹いっぱい…
夜は控えます🎵

コアリズムを今日はいつもの半分の時間だけしかできなかった💨
その分、違う運動で補います😁

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>> 59 なかなか来れずにすみません😢
仕事終わってちび達を迎えた後そのままお出かけしてました😣


朝ごはんは菓子パンを職場で食べました😄💦
今日はかなり食べ過ぎました😫
明日かなり増えてそうで怖いです😣💦💦


ダイエットかなり頑張ってますね😍
私も見習ってまた明日から頑張ります😣✊
めっちゃ増えてるだろうなぁ...💧


明日は少し少なめで行きたいと思います😣‼‼‼

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🐷:体重
＊５５.８㌔


⚠昨日食べ過ぎました😣


🍴:朝ごはん
＊菓子パン
＊ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ


🍴:昼ご飯
＊給食


🍴:間食💔
＊ポテチ
＊ﾁｮｺ
＊ぜんざい


🍴:夜ご飯
＊焼き肉
＊ソフトクリーム


⚠今日は職場でもかなり食　べ過ぎたうえに焼き肉の　外食😱😱
　まぢで食べ過ぎ😢
　明日から気持ち切り替え　て頑張ります😠‼‼
　これだと全くDIETになっ　てない😒💔はぁ～

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xF0���:運動
＊ウォーキング３０分
＊ストレッチ


💠明日も早番😅
　朝ちゃんと来れるよう頑　張りますっ😣💦💦
　おやすみなさい🌃

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🐷:体重
＊５６.５㌔


⚠案の定増えすぎ😢
　これはかなりヤバイ😫
　今日から気持ち入れ直し　て頑張ります😠❤❤



🍴:朝ごはん
＊焼きドーナツ
＊ヨーグルト

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>> 63 おはようございます。
体重
56、9ｷﾛ と夢の56ｷﾛ台になりました✨

主さん生理前だからじゃないですか❓
私は生理終わりがけだし🐷

朝ご飯…
ごはん
夜の残りの煮物
ウインナー
ヨーグルト

旦那さんに今まで体重言ってなくて、朝ポロッと言ったら
『やばくない❓』って言われた😱わかっとるわさ‼

見返しましょうね✨私も頑張ります‼

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>> 64 おはようございます✨
昨日は娘が保育園から病気を貰って来てたのでぱたぱたしてました😣💥


５６㌔だいですね😍
このまま少しずつでも落ちていったらイイですね😆❤

私は...生理前だからだったらイイんですが😫💥💥


旦那ｻﾝに言われたんですねぇ😣
私は体重いつもバレてるので言われまくりです😆💔
見返しましょうね😁❤

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🐷:体重
＊５６.４㌔

⚠昨日より増えてはないか　ら良かった😣


🍴:朝ごはん
＊ヨーグルト
＊イカの燻製

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>> 66 おはようございます✨
体重
５６、８ｷﾛ🐷

昨日から新しい運動を初めました✨
頑張りましょうね～✨

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>> 67 体重順調に少しずつ減ってますね😍✨


新しい運動って何してるんですか😆⁉
私は今日ウォーキングがちび達居て出来ないのでどｰしようか悩み中です😅



さっき､以前着てた9号のワンピを着てみたらピッタリだったけど...やっぱり足がみっともなかった😢
頑張らなきゃ😆‼‼‼

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>> 68 おはようございます。少しずつだけど、嬉しいです✨

9号✨いいですね😍
でも、確かに足が大切ですよね✨笑✨
パンツ系をすらっとカッコよく着こなしたいですよね💖

主さんwiiもっていますか❓
そのソフトで、ファミリートレーナーっていうのがあって、 マットを踏んで遊ぶやつです‼
それが全身を使っていて、すごく疲れてでも楽しい✨
運動不足解消メニューもあって、昨日はそれをやったら、全身から汗だくでした😍
家計には痛い出費の４０００円の中古品ですが…💦
それとサウナスーツを着て、やろうと思っています。
あとはコアリズムと巻くだけも🎵

私は運動できないときは巻くだけをやってます💨

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>> 69 ホントに足が肝心ですよねぇ😣💦💦
あれは...出せない😅


Wiiいいなぁ😍✨
DIETの為に旦那にずっとお願いしてるけど...ちび達がするようになるかもだから駄目ってまだ反対されてます😢
Wiiはかなりの運動になるみたいですよね😆❤❤



私も巻くだけにしておこうかな😣

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>> 70 そうですか…😥
確かにそればっかりになってしまうといけないですよね…

巻くだけでもいいですよ～✨絶対✨
私はいつも巻くだけは、足上げとお尻歩きと腹筋をやってます✨

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>> 71 それいいですねっ😁✨
マネさせてもらいます😆💕

私は下半身デブなんですが...上半身･下半身どっちタイプですか😣⁉

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上の子と少し運動しましたぁ😁✨


今日は好きなだけ巻くだけDIET出来てます😍💕

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>> 73 まねしてください✨😍
私も下半身タイプですよ😱💦
ズボンとかショーパンとか本当に着れない…やっぱり50ｷﾛの時は自信あったもんなぁ…最高48ｷﾛだったんですよ～😍
戻りたいわぁ✨

こどもさんと一緒にるのもいいですね💖

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>> 74 最高４８㌔とか凄い😍‼‼見習わなきゃ😁✨
４８㌔なら服も何でも着れそうですねっ😆💕💕
４８㌔の時は旦那ｻﾝと付き合ってたんですか😄⁉


￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣🍴:昼ご飯
＊ごはん(子ども茶碗1杯)＊チーズチキン３ｺ
＊イカの燻製
＊ポッキー

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>> 75 旦那さんとはじわじわあがりはじめた５３ｷﾛくらいの時から付き合いました✨
だから昔の写真みると『細い～戻って～』って言われます😱

昼は…
パン
ヨーグルト


間食は
バームクーヘン

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>> 76 ぢゃ...戻してやりましょうっ😁❤
私も頑張ろうっ😆‼‼


☀だったらちび達連れて公園に行く予定が...☔降りそうです😱💔💔


今日は旦那ｻﾝ仕事休みですか😄⁉
うちの旦那は仕事なのでまだ間食を控えられてます😅

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>> 77 はいっ‼‼‼
まじ頑張りましょうね～✨✨

雨降ってきましたね…☔最悪～😥

旦那さん、たくさん間食するんですか❓🍫つられちゃいますよね(笑)

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>> 78 そっちも☔ですか😣💦💦
嫌ですよね⤵⤵



旦那は甘党でお菓子とかかなり食べますよ😱💔
かなり厄介です😆💥💥笑っ旦那ｻﾝは食べませんか😄⁉

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>> 79 あんまり食べないんですよ💨
無性にお腹がすいた時には食べてますが…
でもうちの厄介なのは、買い物行ってもすごいパンとか食料品とか買いまくるんですよ😥
やめさせますけど、食べたいものだらけみたいで(笑)

誘惑には負けないようにしたいですね‼💪

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>> 80 旦那ｻﾝ甘いの食べないんですね😆‼‼
いいなぁ～😌✨✨
パンとか美味しいですよねぇ😋✨
ぢゃ～パンを食べる事多いのかな😄⁉



今はちび達にごはんをあげてます😆
私はまだお腹が満たされてるので夜は抜こうと思いますっ😄🎵

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明日から２月だぁ😆✨


DIET頑張るぞぉ😁❤❤

• << 84 おはようございます✨ 今日から２月ですね🍫私はこの１ヶ月でマイナス3ｷﾛいきたいです✋ 今日の体重… ５７、２ｷﾛ😱 実は揚げ物２日間…米は食べてなくてもやっぱりだめか… 気を引き締めて‼‼ 頑張りましょうね～💪

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おはようございます😄✨
今日も天気悪いです😣💥


🐷:体重
＊５６.０㌔


🍴:朝ごはん
＊豚肉と野菜たっぷり丼
＊ヨーグルト
＊ぱん　　少し

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>> 82 明日から２月だぁ😆✨ DIET頑張るぞぉ😁❤❤ おはようございます✨
今日から２月ですね🍫私はこの１ヶ月でマイナス3ｷﾛいきたいです✋

今日の体重…
５７、２ｷﾛ😱
実は揚げ物２日間…米は食べてなくてもやっぱりだめか…
気を引き締めて‼‼
頑張りましょうね～💪

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>> 84 揚げ物は美味しいけどDIETの敵ですよね😣💥
私も給食などでよく食べますが...😅



-３㌔いいですね😍‼‼
私は...今月は娘の誕生日や旦那親の還暦祝いなどあるので-２㌔を目指したいと思いますっ😆💕


頑張りましょう😁❤❤

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🍴:昼ご飯
＊給食


🍴:間食💔
＊ポッキー
＊キットカット

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>> 86 こんばんは‼
今日は雨が降っててめちゃくちゃ寒かったですね💦
自転車で出掛けたらびしょ濡れでした😂
今日は巻くだけのみでいきました。
身体中が筋肉痛で…慣れないマラソンを始めたからだな😱
明日から頑張ります
🎵

夜ご飯…
オムライス
野菜スープ

明日も体重増えてるか横ばいか…
こわいですね …
今全身を鏡でみたけど、タプタプ…😠
まだまだですよね…
５６～５７ｷﾛ台なら…
頑張りましょうね🎵

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>> 87 こっちは日中蒸し暑かったです😣
でも夕方から急に冷え込みました😫🆖



ホントに今は自分の体が醜いですよね...😱💣
頑張りましょうっ😆✊



筋肉痛は大丈夫ですか😱⁉でも筋肉痛って事は普段使ってない筋肉を使ったんでしょうね😁❤❤



🍴:夜ご飯
＊野菜炒め
＊チキンの甘辛焼き
＊味噌汁

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おはようございます😄


🐷:体重
＊５５.９㌔❤


　100㌘だけど減ってた😆　金曜～日曜が生理予定日　だからまた増えちゃうか　もだけど...出来るだけ　頑張る😁👊❤

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🍴:朝ごはん
＊春雨スープ
＊ケーキ💔
＊ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
＊ビスケット1ｺ



今日は時間がギリギリの為送ってもらいます🚗💨

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>> 90 おはようございます🎵
今日の体重…
５７、２ｷﾛ
増えてなくてよかったぁ😍

生理くると仕方ないですもんね💦😱

朝は
野菜スープ
ヨーグルト


お仕事頑張ってください💪

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>> 91 体重が増えてないと嬉しいですよねっ😍✨
頑張ってる時に体重が増えるとショックで暴食する事があります😣💥
Wii頑張ってますか😍⁉


今日は巻くだけと帰りはウォーキングで帰って来ました😆


🍴:昼ご飯
＊給食


⚠かき揚げだったからカロ　リー凄いだろうな😅

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>> 92 こんばんは✋🎵
今日は、飼っているウサギ🐰ちゃんが手術をして、無事終わってホッとしてますが、痛いみたいでかわいそすぎ…(泣)😢

Wiiはまたお風呂前にやりまぁす🎵
巻くだけも😍

昼…
天津飯

夜…
グラタン
スープ
サラダ

です✋ 間食はドーナツ1個🍩✨

頑張ろー😍
今日もお仕事お疲れ様です☺

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>> 93 うさぎﾁｬﾝ大丈夫ですか😢手術って...😣　
大変でしたね😢😢


Wii今からやるんですね😍頑張って下さい😁✨✨　
旦那ｻﾝも一緒にしてるんですか😆⁉



🍴:夜ご飯
＊甘辛チキン
＊ポークと茄子の味噌炒め＊ごはん　　少
＊野菜炒め　少

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>> 94 🐰ちゃん大丈夫だといいなぁ…
ありがとうございます✋

Wiiは旦那さんも気が向いたらやります(笑)マリオは２人でやるんですよ✨

今から頑張ります✋

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>> 95 旦那ｻﾝも一緒にとか仲良しですねっ^ー^)人(^ー^❤
頑張って下さいっ😁✨✨



🍴:間食💔
＊ｸﾗﾝﾁﾁｮｺﾎﾞｰﾙ　1ｺ
＊ポッキー


⚠生理前の甘いの欲しい病　が出てきてる😱
　ムリして暴食しない程度　に我慢します😣💥💥

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おはようございます😄✨


🐷:体重
＊５６.１㌔


少し増えてた😫💥

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>> 97 おはようございます✨
私なんて…
５７、５ｷﾛ😠
なんでだぁ💦
食事きっちり頑張ります💦

朝は
フレンチトースト
ウインナー
サラダ
ヨーグルト

です🎵

お仕事頑張ってください✨

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>> 98 おはようございます😄
昨日は娘の誕生日🎁を見に行ったりしてました😅


🍴:昨日の昼ご飯
＊給食


🍴:昨日の夜ご飯
＊恵方巻
＊茄子の肉詰め


🍴:間食💔
＊ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ(保育園で)
＊おたべ　1ｺ

⚠京都物産展が来てて買っ　てしまった😄💥
　間食し過ぎだね😣


🐷:今朝の体重
＊５６.０㌔


⚠なかなか５５㌔にならな　いなぁ😣💥
　お互い食べ物気をつけよ　うねっ😆❤
　今日はめっちゃ久しぶり　に平日休みですっ😁
　体脂肪とかどのくらいあ　りますか😅⁉

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>> 99 おはようございます✨
昨日は私もなんかいそがしくて…
娘さんもうすぐ誕生日なんですね✨

昨日は…
昼 ヨーグルト

間食 小袋のおっとっと

夜 長いもと鶏肉の含め煮
まいたけの炒めもの
みそ汁
ご飯…少

体脂肪わからないんですがめちゃくちゃすごそう😱

体重は５７キロに減ってた✨
べんが２日間でてない…😱
そして昨日、今日とし歩けないくらい筋肉痛…⚠
もうびっくり‼
こないだなんて目じゃないくらいです😢
運動不足ですね…
自分に甘すぎて運動できません😱

今日はお休みなんですね💖ゆっくりしてくださいねぇ☺

• << 101 体重落ちてますね😍✨ 筋肉痛ですか😣 ホントはムリしてでも動くと筋肉痛とれるのが早いんですけど痛いですよね😣💦って私はよくみんなに｢さすが体育会系‼｣って言われますが😅 今日は掃除した後に市役所行ったり色々してきます😆 🍴:朝ごはん ＊菓子パン ＊ヨーグルト

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