五月頭までに大幅減量😁

はじめまして😊
164cm64㎏です😭70㎏まで増えたのでﾀﾝｽｲｶﾌを夕食だけ抜いてみたらとりあえず２ヵ月で６㎏減量しました💡私は目標は出産前の48㎏です💦まだまだかかりそうですが主さんの幸せな結婚もちょいちょいと無駄話なんてできたらなぁと思いますが私と一緒にダイエットしてもらえますか？
ちなみにどのような方法でされていく予定ですか？

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>> 1 ﾀﾝｽｲｶﾌではなく炭水化物です😂
後結婚出はなく結婚までののろけや逆にたいへんな事などって言う意味です💦

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>> 2 はじめまして😥

私は…なるべく炭水化物を減らす、間食しない、ゆっくり食べる、量はすくなく、マイタケ食べる、腰回しやひねり運動などする

今はこれしかやってないです🙈
ちなみに…昨日食べたものは
朝…シチュー、白米、めんたいこ
昼…黒酢酢豚弁当（お昼に半分、夕方に半分食べました）
夜…寿司（いくら１、サーモン２、）味噌汁、みかん

書いてみると…炭水化物ばかりですね🙈🙈

炭水化物控えて-6キロされた時はどんな内容ですか？教えて下さい🎵

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>> 3 私は炭水化物を夜抜いてパンが大好きだったのでパンは朝食のみで間食抜きで後は１日１回１時間位のウォーキングじゃなくて散歩で急激に落ちました😁
しかし…このあとが全く変動無しなんです💦綺麗にやせたいので筋トレもしなくちゃいけないんだろうなと思ってます痩せやすくなるらしいですし😥でも運動は…暖かくなればと(笑)

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今日の朝…
白米、焼き鮭、豚肉塩レモン炒め
昼…白米、キャベツと卵の中華炒め、餃子二個、枝豆、みかん
夜…豚肉塩レモン一枚😲キャベツサラダ、餃子二個、みかん

今日は朝と昼の残りが大量で夜も同じメニュー💦
毎週前に腰ひねり100回やりました😁
ただ…便秘2日目です😂

体重は怖くて測ってないです😲

パンは私も大好きです😊ただカロリー高いですよね😂私はパンもパスタも控えています

1日一時間の散歩見習いたいです💦

私は運動が大嫌いで😢💦
今は停滞期なんですかね❓
私はむかーし学生時、一年で10キロ痩せました😊
その時は間食なし、ジュースなし、おかわり無し、運動週一、で😣
あの時はあまりダイエット意識せずやりました😊それが良かったのかも😲停滞期も食べたい欲求もあったはずなのに記憶にないです☺

今回は五月頭までの期間があるから頑張らないと🎵明日は駅まで歩いて行きます😁

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