カメのゆっくり日記
私は三年前に鬱・不安神経症を発病しました
今は少しずつだけど落ち着いています
進むのは人よりホントにゆっくりです
気持ちが落ち着いいてる時にはこちらのミクルさんにお邪魔させて頂いて仲間さんたちとレスを楽しんでいます
対人は苦手だけど少しずつだけど話していける自分になれたら良いと思います
今日は天気が良かったのでお散歩に行ってきました
散歩道に白い犬モモちゃんがいます
雑種のメス犬なのですがいつもしっぽをふって喜んでくれます
こんな私にでもなついてくれる犬がいてくれるんだと…
ほんの些細な事だけど嬉しくて涙が出ました
散歩に行きたくてもいけない人がいたり…
私は散歩に行けている動けている当たり前な事に何か忘れてた気がしました
今日は少し気分が良かったので沢山書いてしまいました
これから又少しずつだけどカメでも進めたらと思います
こんな私のレスを読んで頂いてありがとうございました
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ゆっくり🐢
うちの犬が横になってる私を眺めていました
布団にのぼってきて足元で一つため息をついて寝始めました
静かにしているといびきが聞こえました
それを聞いていたら私も何だか眠くなってきました
少し寝ます
おやすみなさい
🐢さん
すぐに目が覚めてしまいました
眠りが浅かったかな…
今日は夕飯のお手伝いをしようかと思います
お茶碗並べたり器におかずをいれたりととても簡単だけど…
食物に対する感謝をこめて…
最近はいただきます・ごちそうさま・ありがとうは口に出すように心がけています
落ち着きました
苛々してても何も出来ないと…
何だか急に吹っ切れました
⤴⤵の差が激しく苛々・不安に襲われるんだけど…
今日も一日三食食べれて気持ち多少山あったけどでも平穏無事に過ごせました
ありがとうございました🙏
日記って私今日一日で沢山書き過ぎた💧
今日はこれで…
最後迄読んで下さった方ホントにありがとうございました
🐢は休みます
又明日に…
🐢さん
今日は天気も良くて暖かいです
少し罪悪感が気持ちの焦りが…
しなくてはしなくては…と
でも…
又感謝の気持ち忘れてた💧
深呼吸して落ちつかそう
今お昼の洗い物も済ましたし…
やっぱりゆっくり落ち着いてしよう
夕飯食べました
今日はいつもより沢山食べれました
食欲も無くて食べる行動すら面倒臭かったから🐢も進んだかな…
美味しく頂けた事にありがとう😊
ごちそうさまでした🙏
今日はこれで…
又明日です☺
今日は何だか眠れないです
又明日と言ったのにレスしちゃいました💧
なるだけお💊には頼らずに寝たいです
テレビでも見て気分を紛らわしてみます
きっと途中で寝て気が付いたらテレビは砂嵐になってるかもです
でわ又です
おやすみなさい
自分が出来ない事の悔しさ
自己嫌悪
何でいつもこうなんだろうって自分を責める
前進しないで後退するような事ばかり言ってる。
気が付かなかった気配りが足らない見過ごしてしまう💧
情けない⤵
一日にしてこんなにレスが変わるなんて😢
🐢さんいつになったら…
いつも大丈夫大丈夫といいながら仕事してるけどこんなのでいいのかな…
あぁ気配りが出来て気の付く人になりたい‼
なれますように🙏
なれるかな🐢
推測希望ではなくて自ら進まなきゃ💦
あっ💧
🐢レス白熱し過ぎました。
🐰さんには負けないように🙏
日々精進ありがとうございました💐
おやすみなさい🌙
神経症になってから不安に襲われ落ち込み辛い事が多かったです
私の場合は取り越し苦労ばかりしています
変なとこに気がまわり気がつかないといけない所に気がつかず…
次は何と頭を働かせて動かないといけないとは解ってるんですが…
何かまぁいいかってなって失敗するダメ人間⤵
集中力が持続出来なくて💧
あぁ自分が嫌すぎる😫
一番嫌いな人は?と聞かれたら真先に自分自身って言います
凄く悔しいです。
やらなきゃ…
先ずは🐢さん🐰さんに追い付いてみよう
自分で自分を励ますのは何か変な事だけど…
大丈夫大丈夫大丈夫。
🐢。
最近レスの発言が凄く難しいと思うようになりました
自分自身はそんなつもりは無くても相手さんのそれぞれの物事の受け方があって…
一時期掲示板のレスする事がどうしようかなと思う時もありました
🐢さん少し停滞中💧
今日🏥でゆっくりと話してきました
凄くつっかえたのが取れた気がします
スッキリしました😊
🏥に行って話して今日は本当に良かったと思います☺
相談したくても親や友達にも話せない事ってあるし心療内科は色々話してアドバイスも貰いました
久し振りに気分が良い日となりました😊
おはようございます😊
連休二日目🎵
今朝も気分が良いです☺
昨日は🏥行くの少し躊躇した所もあったです
でも昨日はホントに行って良かったです😊
K先生ありがとうございました🙇
おかげさまでつっかえてた不安が取れました
心療内科に行こうと思っててもチョット抵抗感をお持ちな方でも気軽な気持ちで行ってみても良いと思います。
💊の副作用とかの不安が有れば先生に薬は飲みたくないと先に言ったりアドバイスを紙に書いて下さいと言ったりするときちんとして下さいます。
精神面の辛い時は専門家の先生に相談するのがホントに良いと思います😊
経験者は語るじゃないですが現に私がそうでした☺
きっと解ける鍵が見つかると思います😊
ありがとうございました🙇
感謝の気持ちを又持てる事が出来ました☺
この一ヵ月喉がイガイガ・飲んだり食べたりするとしみるし背中と胸がチクチクと痛みます
🏥で💊を飲んでも効きません
症状が食道癌かもしれません
明後日🏥にいってきます
検査して貰ってきます
苛々して葛藤が酷いです
一向に良くならない苛立ちと会社の人達に対する葛藤が重たくてしんどいです
会社に居ててもダメです
早く痛みから解放されたいです
あぁ自分自身大嫌いだよ
去年働く前の私に又戻ってる
嫌過ぎる😭😭😭
>> 45
久しぶりのレスです神経症がとてもひどかったです
対人又苦手になってきました
相手の様子伺いながら話してる自分がやだなぁ😢
明日はお休みゆっくりします
以前の職場で一緒だった営業さん最近メンタル的にしんどいらしく…
なんだか重なる事があって聞いてみたら案の定そうだった
家族がいて仕事も大変だけど、もう逆に無理して自分を押し殺してまですると後に大きな気持ちの落ちがきそうで心配でした
話は変わって今私は職場の従業員に対して心身の拒絶反応が出始めました
朝吐き気がし職場で姿を見るだけで胃腸が痛くなりイライラが出ます
以前いてた方も視界に入れたくないし生理的に受け付けない同じくイライラすると言ってました
別の従業員は嫌ってながらお昼一緒に行ったり上役の事をグルに成っていったりしてます
何かもう解んない😔
来月末でもうや~めた👊
拒絶反応が出る人久しぶりです
明日は🏥です
主治医に又相談してきます
早く気分入れ替えなきゃ💦
弱音愚痴はいたけど口は悪いけど「くそったれ精神」で🐢さん行くぞー✊
負けるな自分👊
でもあかんくなったら又吐かせてね☺
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