ダイエッターさんxF0���＆ジャンプ好きさん❤

よしっ‼‼
ダイエット本気で頑張ります😆⤴

夜ご飯🍴

すき焼き🍜
パン🍞←これを余計に食べてしまいました😱
みかん

腹筋 １００回
背筋 ５０回
腕立て伏せ ３０回

水分をしっかり取るのは、身体にもダイエットにも重要らしいですね(o^∀^o)

• 共感0

コアリズムとビリーで20分くらい動きました～(´∀｀)
筋肉痛だあ(＞＜)

• 共感0

朝ご飯🍴
パン 一口
味噌汁 一口

寝坊して食べれなかった(＞＜)
今日からバイトです～！
行ってきまーす(o^∀^o)

体重 52.0

• 共感0

お昼ご飯🍴
ロールパン １つ

今日のバイトはハードです(＞＜)

• 共感0

夜ご飯🍴
すき焼き 半分
ぶりの照り焼き 半分
シチュー

間食🍰
コーヒー

• 共感0

体重53,4

いきなりの増加(;_;)
焦りますﾟ｡(p>∧

• 共感0

腹筋、背筋 ５０回
腕立て伏せ ３０回
コアリズムとビリー １５分

一口ケーキ食べてしまいましたﾟ｡(p>∧ 意識が低すぎますね(´；ω；｀)
頑張ります！

• 共感0

体重52.0

この上り下りはなんなんでしょうか(＞＜)？

朝ご飯🍴
アップルパイ 一個

朝だと思うと油断しちゃいます😞💦
カロリーの高いものは控えなきゃ🍰🆖ですねﾟ｡(p>∧

• 共感0

ダイエット頑張って下さいね💕私もダイエット中なのですが、お互い頑張りましょう😌✨

• 共感0

>> 9 ありがとうございます^^❤
やっぱり素敵な女性になりたいですもんね～っ🐱💓
一緒に頑張りましょう❤❤

• 共感0

はじめまして、りんごといいます(^-^)

私もダイエット中(汗)

他のスレッドの人とも一緒にダイエット頑張ろうってやり合っているんだけど、年も近いし、よかったら一緒にダイエットがんばりませんか?

ちなみに、私は只今53．6㌔です(T-T)

• 共感0

>> 11 レスありがとうございます😆！

体重も年も同じくらいなんですね(^ω^)❤

ぜひぜひ一緒に頑張りましょうっ^^☆

• 共感0

>> 12 返事ありがとぅ(^-^)

ありがとぅ、一緒に頑張りましょう(*^^*)

私もできるだけ様子を書き込んでいくから、お互い励まし合ったり喜び合ったりして、少しずつ体重減らして行こうね(^^)

• 共感0

>> 13 はいっ(;_;)❤
すごく嬉しいです(＞＜)💓

りんごさんは、どんなダイエットされてるんですか😆？

• 共感0

お昼ご飯🍴
オムライスとハンバーグ

先輩にご馳走してもらいました(*^_^*)

夜ご飯🍴
鮭 一切れ
白米 一口
焼豚 一口

体重計怖くてのれません(´･ω･｀)

• 共感0

シュークリーム食べちゃいましたﾟ｡(p>∧
明日は控えます(＞＜)

• 共感0

体重53,4

今日はカロリー高いものばっかりだったから、明日は絶対控えます(＞＜)！

• 共感0

腹筋、背筋 １００回
腕立て伏せ ５０回

食べ過ぎたのでいつもより多めに頑張りましたー(o^∀^o)

• 共感0

コアリズムとビリー １５分
腹筋が筋肉痛になりそうです😲⤵

• 共感0

朝ご飯🍴

鮭のおにぎり🍙 １つ

コンビニのおにぎりって結構好きです(*^_^*)

• 共感0

お昼ご飯🍴
紅茶
チョコレート ３粒

甘いものばっかり😖‼‼

• 共感0

クッキー食べちゃいましたﾟ｡(p>∧ 後悔…(´；ω；｀)

夜ご飯🍴
焼豚
白米
昆布

• 共感0

半身浴気持ちよくて二時間ちかく入ってしまいましたーっ(*^_^*)‼‼

入浴剤に美汗ＳＰＡってやつ入れたら滅茶苦茶よかったです(＞＜)❤
たくさん汗かきました～(o^∀^o)

今から筋トレ頑張ります(。・ω・。)

体重 52.0

• 共感0

腹筋、背筋 １００回
腕立て伏せ ５０回
コアリズム、ビリー １５分

久しぶりに明日は休みです(*´∇｀)❤
食べ過ぎないように注意しないと‼‼

• 共感0

朝ご飯🍴
野菜ジュース

体重51，2

• 共感0

お昼ご飯🍴
おしるこ
いそべまき
みかん

調子乗って食べすぎましたﾟ｡(p>∧

• 共感0

夜ご飯🍴

ぶり大根
うどん

今日も半身浴します(*´∇｀)

• 共感0

腹筋、背筋 １００回
腕立て伏せ ５０回
コアリズム、ビリー １５分

プール行こうかな(＞＜)

• 共感0

朝ご飯🍴
なし

昼ご飯🍴
牛丼
チョコレート

体重53,2

• 共感0

今バイト終わりました～！
夜ご飯時間なくて、マクドナルド行ってしまいました～ﾟ｡(p>∧
チーズバーガー
アップルパイ
コーヒー

さっき帰宅して
メロンパン
ツナマヨネーズパン

こんな時間なのに…(´；ω；｀)
もっと自分に厳しく頑張ります！

腹筋 150回
背筋 １００回
腕立て伏せ ５０回
コアリズム、ビリー １５分

• 共感0

お昼ご飯🍴

おしるこ
菓子パン

• 共感0

お久しぶりです(＞＜)

風邪ひいてしまいました～ﾟ｡(p>∧ あんまり食べれなかったのに体重は減らず…(笑)

また今日から頑張っていきます！

お昼ご飯🍴
紅茶
ヨーグルト
ホームパイ

• 共感0

夜ご飯🍴

チャーハン
あんぱん

腹筋、背筋 １００回
腕立て伏せ ５０回

• 共感0

これから19時以降は食べないようにしたいと思います(＞＜)！

• 共感0