🌷摂食障害日記🌷

憂鬱…喉痛い…😭
彼氏は煙草頑張ってやめたのに、げろんぱやめなくちゃ…
過食症も煙草も依存。
依存から抜けるには気合いしかない。
それはよく知ってる。


太りたくないよー
痩せたいよー


明日はカショオ衝動に買ってやる。
気合いだぁ‼

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>> 301 誤字。
『買ってやる』
😂😂😂😂😂

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喉が痛いです💦💦💦久しぶりにここまで本格的にやってしまいました😭反省⤵😢
食べたもの全部出しきりました💦食前に飲んだ薬まで出てきました😭
とりあえず明日はしないよう頑張ろう…💧


最近怠けモードなので本気でかわりたい⭐まとめてみます❗

●改善したいこと●

①朝ちゃんと起きる‼
朝食べるものは体につきにくいらしいです。

②運動する‼
でも運動って何したらいいんでしょう❓

③TOEICの勉強する‼
午前中に勉強したいです。
んで昼寝したらいい⭐


とりあえず明日から頑張ってみる⭐

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私が早起きできるはずがない‼‼‼‼😱
今日も2時起きです❤
12時間睡眠万歳🙌✨
ちなみにガールズデー健在です⭐


●昼ごはん●

ペペロンチーノ(400kcal)
野菜ジュース


●晩ごはん●

恵方巻(350kcal)
たまご饅頭
納豆
豆乳(げろんぱのカリウム補給)
野菜ジュース


前日比＋0.2㎏😨
体重が増えるのが怖い…😭
昨日のげろんぱのせいで胃のあたりの筋肉と喉が痛いです、自業自得ですが😏

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>> 304 風邪をひきました😷💦
今日は珍しく朝9時起き❗👍でもなんだかしんどかったのでご飯食べてまた寝ました😏なんと15時まで爆睡😨
朝しんどかったのは風邪のせいでしょうか❓😥


●朝ごはん●

カルボナーラ(冷凍食品)


●昼ごはん●

ほたてと昆布のおかず(100kcal)
中華丼の具(130kcal)


●晩ごはん●

鶏のお弁当🍱(500kcal)
チロルチョコ×2


前日比＋0.2㎏
どんどん増えていく…😢
苛々する。
嫌すぎる。

ちょっと食べなかったら30㎏代なんてすぐなのに。
痩せたい…
でも食べないと…

体重のこと思いだすとパニック起こしそうです。

今日運動しようかと思ったのですが体調が悪いのでやめました😣
家の体重計イカれてて、0.2単位でしか表示してくれないし乗る度に違う値が出る😨
明日にでも買いにいこう。

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風邪はほとんど抜けました✌✨明日は遊びにいってきます🎵連日14時起きなのに、朝早起きできるかな…😨


●昼ごはん●

たらこスパゲティ


●晩ごはん●

鍋🍲
納豆


前日比－0.2㎏
鍋は塩ちゃんこ🎵(´∀`)
お肉が美味しかったです☺
目の前に妹がいたので喋りながら食べました😃
今日は久しぶりに普通に食べれた気がします❗

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今日は胃腸が痛かったです…😫死ぬかと思いました😨
胃散過剰かと思われます💦吐いたら痛みがマシになることを知ってながらも、げろんぱ回避✌
彼氏がいなかったらやってたかも……ありがとう感謝❤🙈



●朝ごはん●

カルボナーラ


●昼ごはん●

寿司🍣
(玉子、マグロ、いくら)


●晩ごはん●

キムチ鍋🍲
焼き鳥
かきのベーコン巻きとやら
ほうれん草(一口)


前日比－0.4㎏✋
げろんぱするかと思いましたが…なんとかセーフ。
煙草辞めた彼氏のためにも吐かないようにしなければ…‼😱
吐いたって喉も胃も痛いからいいことないと、この前やっと学びました。


あーあ、過食嘔吐を簡単に我慢できたらいいのになぁ。
…もし簡単なら過食症なんて存在しないか。

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昨日眠すぎてレコーディング忘れてました(・∀・)💦
今日は過食衝動もなく普通に平和でした😃


●昼ごはん●

中華丼の具
カスタードクリームケーキ
ベビーカステラ


●晩ごはん●

シーチキンとコーンのサラダ
エルチキ
ヨーグルト
ベビーカステラ


カスタードクリームケーキはちっちゃな一口サイズ😃
エルチキ美味しいです😚
エルチキは油ものですしカロリーが高いので(250kcalくらい)、他に食べ過ぎないでおこうと過食に歯止めがかかります。
ベビーカステラはバイト中にお客さんからいただきました❗

体重測るのを忘れてました、ぼーっとしてたんです😏💦ちなみに昨日は－0.4㎏でした😃

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勉強してましたが2時間もたず…情けないです😂
隣の部屋でお母が寝言で唸ってて煩いです…😫黙れ～～ぃ‼😭


●昼ごはん●

たらこスパゲティ(400kcal)
ベビーカステラ


●晩ごはん●

スープ
卵焼き
ベビーカステラ
唐揚げ
納豆


前日比＋0.4㎏
かなり食べたので1㎏くらい増えてるかなぁと思ったんですが、そうでもありませんでした😃
今日はいろんなものをちょこちょこ食べました。

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枕の位置を南から北にかえたら何故か息苦しい…💦
埃…❓ちゃんと掃除したのに😫

●昼ごはん●

海苔弁当


●晩ごはん●

焼豚玉子弁当(700kcal)
チョコチーズケーキ
プレミアムチョコレートケーキ❓


前日比＋0.4㎏
大きなお弁当けろっと食べました(・ω・)
珍しくおやつまで…😨
明日は控えます‼

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夜はメールしながらですがかなり勉強しました‼朝型にするのは完全妥協😏
5時間は普通に勉強したと思います、満足⤴
そしてお腹が空いた😭


●昼ごはん●

中華丼の具


●晩ごはん●

おでん
納豆
抹茶ラテ
ココア


前日比－0.2㎏
飲み物のせいか、あんまり体重減りませんでした。
今日キレそうになったお母との会話。
私『今日やたら鼻血出る。』
お母『栄養不足やろ。』
ぶちっ…
頑張って食べてるのに何それ‼
ムカつくっっ(*｀θ´*)💨

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今日はバレンタインの材料を買いにいってきました❗
給料少なかった私にはかなりの出費…😂
彼氏喜んでくれたらいいな❤


●昼ごはん●

鶏のお弁当🍱(700kcal)


●晩ごはん●

辛子明太子のおにぎり🍙
中華丼の具(130kcal)
抹茶クリームフラペチーノ
クッキー1枚


前日比＋0.2㎏
腹筋しまくっているおかげでお腹へこみました🎵
妹が作ったクッキー、ちょっと生っぽかった…😥
私も生地だけ下準備として作りました❗一晩寝かせます😃
やっぱりお菓子作りは楽しいです❤(´∀`)

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気がつけばもうすぐ二十歳。
自分の誕生日よく忘れます😁💦

二十歳の抱負→げろんぱしない

いやしかしまた先月みたいに一瞬で抱負崩れたりして…とか思ったりするので、変更
↓
なるべく、げろんぱしない👍

こっちの方が気が楽です😃

さぁ、私よ、寝るのだ‼‼笑
最近5時寝14時起き😂😂😂

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レコーディングするまでもなく…今日は手作りのお菓子を食べて、阪急の唐揚げを食べて、あと納豆を食べただけでした。
意外…😲

前日比－0.4㎏
明日に備えて今日は寝ます🎵
おやすみなさい😪

…寝れますように。

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眠いです、ひたすら😪
でもレコーディング❗
改行が見にくいのでやめてみます😃

●朝ごはん●
ベーコンエッグ
食パン

●昼ごはん●
ニューヨークチーズバーガー(でしたっけ❓)
野菜ジュース

この時点で前々日比－0.4㎏

●晩ごはん●
おにぎり弁当(650kcal)

この時点で前々日比－0.2㎏
家に鍋がありましたが眠気で食べる気にならない…😣

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勉強しないと…😥
焦る日々⤵😭

●昼ごはん●
たらこスパゲティ(400kcal)

●晩ごはん●
そば(200kcal)
エルチキ(230kcalらしい)
野菜ジュース

前日比＋0.4㎏
測る前に野菜ジュースがぶ飲みしたせいで増えたということにしておきます😏

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花粉症死ね。鼻水止まりません…昨日は頭痛で寝てしまいました😥
喉も痛かったのでちょっと風邪っぽかったかも😱
昨日6時に寝て16時起き、1時には寝ていました。
起きていた時間たったの9時間😂バイトしただけでした😂
今さらですが昨日のレコーディングします😃

●昼ごはん●
パフェ
中華丼の具(130kcal)

●晩ごはん●
からあげクン海賊バーベキュー味(200kcal)
チーズバーガー(250kcal)
スイートポテト(270kcal😨)

体重測るの怖くて測ってません😱
測ったらパニクるのがオチなので…😥

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昨日23時頃に寝て、今日3時に起きました。そこからお風呂に入って4時から6時まで勉強。6時から13時まで爆睡…睡眠時間11時間😂
いくらでも寝れることを不思議に思っていたら、ガールズデーのせいでした✋今日1日目です😣


●昼ごはん●
カルボナーラ

●晩ごはん●
海苔弁当

前日比－0.2㎏
最近体重増えすぎず減りすぎずいい感じです(´∀`)✨
ガールズデーでも筋トレ頑張ってます‼腹筋しまくりでお腹と腰が痛いです😂
明日は遊びに行く前にスタバかどっかで勉強したいです❗
…無理でしょうけどね😏私に早起きは無理です😱😱


そして…
高橋君メダルおめでとう‼‼✨
大好きだぁぁぁっ‼‼😍

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最近摂食のスレが増えてきている気がします。
日記・小説トップへ飛ぶと、人気ダグに『摂食障害』が…😲
びっくりしました❗
悩んでいる方は多いようですね。
少しでも摂食に対する理解が広まることを願っています。


さて、寝ます。
目標→遊ぶ前に勉強😤

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1時に寝た
↓
7時に起きた
↓
ごはん食べて薬飲んで、ガールズデーの貧血でしんどかったのでもう1回8時に寝た
↓
11時に起きた

合計9時間睡眠(´∀`)✨
ガールズデーなのでいくらでも寝れます❗血が足りない😭

●朝ごはん●
たらこスパゲティ(400kcal)

●昼ごはん●
パフェ
ハンバーグ(一口二口くらい)
白いごはん(同じく)

●晩ごはん●
チーズ
生ハム
サラダ


前日比＋0.6㎏
飲んだせいだ(・∀・)
イタリアンでちょくちょくいろんなものを食べました😃
彼氏にたくさんご馳走になりました。ありがとうございます🙇
いつもおごってもらってごめんなさい…😭
早く社会人になって財力つけたい❗

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昨日帰って即寝たので体重測ってません💦ちなみに今日は15時間睡眠です🎵ガールズデーの睡眠時間最強(・∀・)

●昼ごはん●
パン(海老とハムはさまってました)

●晩ごはん●
エルチキ
唐揚げマヨおにぎり🍙
アロエヨーグルト
納豆

前々日比－0.6㎏
戻りました🎵(´∀`)
筋トレ健在です❗今日は頭が痛かったのでちょっとにしました😥

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もうすぐ二十歳…
ついにティーン卒業かぁ🙀

摂食の人は二十歳まで生きられないとかいう話を聞いたことがあります。いやいやそんなことはありません‼私ちゃんと健在です‼


●昼ごはん●
たらこスパゲティ(400kcal)

●晩ごはん●
いちごプリン大福←⁉
アロエヨーグルト(65kcal)
レモンケーキ
エルチキ
納豆


前日比±0㎏
このスパゲティ飽きてきた…でもこれしか家に食べるものがないんです💦
今日も筋トレ‼太ももが痛いです😂

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今日どれくらい勉強したかな…多分3か4時間くらい。
頑張らなきゃTOEICもうすぐ😱
明日はバイトの時間が遅いのでバイトまで勉強頑張ります‼

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太ももが筋肉痛なのでお湯につかってマッサージしていたらいつの間にかかなりの時間つかっていました😂
のぼせてふらふらです💦

今日は真央チャンがトリプルアクセルきまってよかったです❤
真央チャンが全力を出せたのなら金メダルじゃなくても私は満足です‼
真央チャンが頑張ってるから私も頑張ります‼(´∀`)

●昼ごはん●
エビカツバーガー

●晩ごはん●
鶏照焼弁当

さて勉強勉強❗😃
真央チャン見習います‼💪

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ガールズデー今日で終わりました😃
今回は4日間でした✋
でも2月に2回来ました😏💦
去年の過度な過食嘔吐のせいで周期が乱れているんだと思います💦
イソフラボンを摂るために豆乳飲んだりしてますが、効果はあるのでしょうか…❓

こんなこと考える暇があるなら勉強しよう😂

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あ‼😲
表記年齢が二十歳に変わってる‼‼
二十歳になりました❗
普通にお酒飲める🎵


●昼ごはん●
とろろそば(200kcal)
中華丼の具(130kcal)

●晩ごはん●
お菓子
白身魚弁当(600kcal)
納豆

前日比－0.4㎏
昨日が前日比＋0.4だったので戻っただけです😃

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真央チャン感動をありがとう😭✨
3A決まってよかったです🎵
高橋君と一緒にメダルを持って帰ってきてください❤

ロシェットさんもよかったですね、お母さんが亡くなって複雑だったでしょうに…。
しかしヨナのあの点数…😥
今後波乱を呼びそうですね💦

安藤さんは5位でしたね、もっと上かと思いましたが…😥

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二十歳祝いに飲んでいます☺
お風呂上がりなので回るかなと思ったのですが異常なし。
最近お酒に強い😏✨

●昼ごはん●
焼き肉

●晩ごはん●
お菓子
おにぎり🍙
納豆
お酒

前日比－0.6㎏
いきなり減ってびっくり💦
まぁこれくらいすぐ戻りますが。
というか、食べた後に体重を測るから食べた分反映されるんでしょうね😂

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お風呂上がりはやっぱり回りますね‼😂
今更ぷわぷわしてきました～～


彼氏からの誕生日、ペアリングをいただきました❤
初めて貰ったので感激‼😍
ドッキリで貰ってびっくりしました‼😲

勉強しなきゃいけないのにお酒で寝ちゃいそう😪
布団に一旦入って、寝れなかったら勉強します❗

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昨日遊ぶのに忙しくて更新できませんでした💦
3日勉強してません…危機感が…😨😨
TOEICの時間は昼からなので、徐々に朝型に変えていきます😃
無理でしょうがね😏

●昼ごはん●
ハワイアンバーガー

●晩ごはん●
月見とろろそば(350kcal)
チョコレート
ハーゲンダッツ抹茶味(260kcal)

前々日比－0.2㎏
昨日一昨日やたら飲んだので体重が怖かったのですが大丈夫でした😃
明日からまた筋トレ再開します🎵

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●昼ごはん●
ドーナツ(270kcal)
クッキー

●晩ごはん●
ふるコロ
ほっけごはん(350kcal)
チロルチョコ(60kcal)

前日比－0.2㎏
勉強する気力起きない…

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ちょっとちょっとちょっとちょっとちょっとちょっとちょっとちょっとちょっとちょっとぉぉぉ‼‼‼
水曜日に一人はマジであり得ないから‼‼‼😭

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>> 332 バイトで一人になりそうで発狂しました💦
コンビニで一人五時間は死にます…😱
結局二時間一人💦水曜日は雑誌の関係で混むので死ぬかと思いました😨

今日は親愛なる保護者的幼馴染みの誕生日ですね😁
おめでと～っ‼見てますか～‼笑

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頭が痛いです💦
またガールズデー1日目…😱
先週終わったばっかなのに😭
まさか着〇出血とかじゃないですよね…❓


●昼ごはん●
お菓子

●晩ごはん●
おにぎり×2(鶏五目とさけ)
月見とろろそば


体重測るの忘れてました(・ω・)
コンビニで大量に廃棄を貰っても過食しなくなった私、成長した❓

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この集中力のなさに情けなくなる😂
勉強しなさすぎて…ヤバいです😨


●朝ごはん●←‼‼‼⁉
海鮮(ほたてとかえびとか)
ドーナツ

●昼ごはん●
白身魚海苔弁当

●晩ごはん●
山菜そば(300kcal)
お菓子


前々日比±0㎏
集中力がないのはガールズデーのせいでしょうか…❓😥
あまりに不順なので基礎体温を測った方がいいですね💦

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2時間頑張りました…💦
でもたったの2時間😂
TOEICは問題説く時間が2時間なのに…

●昼ごはん●
お菓子
ヨーグルト(70kcal)
辛子明太子おにぎり

●晩ごはん●
お好み焼き
お菓子
納豆

前日比±0㎏
最近お菓子食べるは勉強しないはで最悪です…😭
怠慢期出た～ぁぁ😱😱

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頑張って早起きして勉強するぞ～っ‼‼
朝型にしないとTOEIC死んでしまいます😫


●昼ごはん●
梅雑炊(500kcal)

●晩ごはん●
飲みました🎵
焼き鳥やチーズなど…😃

前日比＋0.2㎏
勉強しないと…バイトしないと…💦
でもデートしないと充電が😱

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新しい体温計買いました❗
基礎体温を測るためです😃
あまりのガールズデー不順に恐怖を覚えたので毎日つけるようにします❗
試しに測ってみたら…

35.02

低っっっ‼‼‼‼💦💦
もう一度測ってみたら…

35.48

36ないとヤバいと聞いたのは気のせいにしておきます💦

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21時から寝てました✋
昨日から急激にTOEIC鬱……😭
胃が痛い…
テンションが上がらない…
吐き気が…


●朝ごはん●
カルボナーラ(400kcal)

●昼ごはん●
キャラメルフラペチーノ❤

●晩ごはん●
お寿司


まだ体重測ってません✋
あ、基礎体温も忘れないようにしないと駄目ですね😃



さっき変な夢を見ました😥
彼氏が隠れて煙草吸ってた夢です……………😨ひたすら殴りまくってました👊🔥
起きてからすごく焦りました💦💦💦
もし現実なら相当な信頼を失うことを、夢で思い知らされた感じがして怖かったです😏

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TOEICで過食復活とか絶対嫌。
就活になったらどうなる❓
毎日げろんぱでしまいには昔みたいに痛みで笑えなくなる。
ぎゃ～～～っっ😱

忙しくてカウンセリングをやめていましたが、3回生から復活させようかと思います。
去年の秋学期のように授業やバイトで予定が合わなかったら無理ですが…😥

あ～憂鬱です😭

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●昼ごはん●
そば

●晩ごはん●
エルチキ
鶏五目おにぎり


前日比±0㎏
TOEICヤバいのに寝ようとしている私は何様でしょうか…😥

基礎体温は朝35.88でした😃
さて明日は❓❓(・∀・)

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●昼ごはん●
バイキング🎵カショりませんでした(´∀`)

●晩ごはん●
お肉の味噌炒め
レタス

レタスを生で食べたわけじゃありません、お肉をレタスで巻いたんです✋


前日比＋0.2㎏
ぎゃあ‼😱増えている‼‼‼
歩いてカロリー消費したはずなので大丈夫…多分💦

今日は友達と遊んできました🎵ゲーセンで勝って嬉しかったです‼🙌

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この3日間の勉強時間、零。
明日早起きする‼‼絶対‼‼


●昼ごはん●
カロリーメイト
お菓子
(生キャラメルの抹茶ミルク
チーズおやつ9本)

●晩ごはん●
おにぎり(辛子明太子)
鶏竜田揚げ棒
チーズケーキ


前日比－0.6㎏
減っている⁉
びっくりしました😲
お菓子ばかり食べていたら口内炎が…😭
家には冷凍食品しかなく、冷凍食品は食べ飽きて食べる気にならないんです😥

お母は最近私と一緒の塾のバイトを初めてからやたらと手抜き。
お父のごはんでさえ冷凍食品のことがあります😏
冷凍食品ばかり食べていると太ると本で呼んだので更に食べたくなくなりました💦


よくこんな不幸せな家庭が作れたもんですね。
私が卒業したら離婚でもすればいいのに。
こんなこと軽く口走っちゃ駄目か。

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TOEICに腕時計が必要らしいです。腕時計以外の時計禁止…ありえない😂
私は腕時計を持っていません‼💦腕になかなか合う時計がないんです😭…ひょろすぎて💦
彼氏も持っていません💦
親愛なる幼馴染み様に貸してくれメールをしなければ‼‼


●昼ごはん●
お菓子(カマンベールチーズおやつ10本)
カロリーメイトメープル味
ミネストローネ

●晩ごはん●
お寿司🍣
ミネストローネ


前日比＋0.2㎏
おお‼‼昨日あれだけ減ったのに今日案外増えてません‼😍
彼氏と一緒にお寿司🎵たまごやらいくらやらマグロやら食べました❗✨

今日は縮毛矯正をあててきました🎵
長さは5㎝くらい切りましたが縮毛で伸ばしたのでそんなに変わりはありません✋

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今日は彼氏に申し訳なさすぎました…😥
ペアリング落としたと思い込み探しまくった挙げ句最終的には部屋着のポケットに入ってたとかいうオチ……ごめんねごめんね～っ😂😂😂
いやしかしよかったよかった🎵


●朝ごはん●
サンドイッチ

●昼ごはん●
エビカツバーガー
カマンベールチーズおやつ

●晩ごはん●
ガルボ苺味
生キャラメル抹茶ミルク
納豆


前日比－0.4㎏
体重減ってきて嬉しい日々この頃☺
ちなみに基礎体温は低温期です。

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お腹空きました😭
ちょっと食べたら寝やすくなりますかね❓
もう一度歯磨きになりますが…

明日TOEICなのにこの怠慢さ、どうしましょう💫
なんとかなるさ～精神で頑張ります(´∀`)
とりあえずペアリング見つかってよかった😍💕これまだ言うか私😂


最近いつの間にか体調良くなってます😃✨
この体調で幼馴染みとごはん行きたいです🎵元気だってアピールしたい私✌✨
まぁミクル見られてるんで体調はバレバレですが😁
毎回ごはん行くと『食べれない～』もしくは『吐きそうorカショりそう』などと言ってしまっているので‼

3月は遊ぶ予定満載なので体調良くて嬉しいです✊✨
2回同窓会があって4回友達と遊びます🎵
…………ですが明後日成績発表…まさかのGDP2以下に向けて突き進んでいる気がします😂
成績発表とTOEICダブルで死ねる😱
今日は勉強頑張ろう‼✨

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今日は理由があって彼氏の前で泣いてしまいました😭
以前から悩んではいたのですが……こんな相談なかなかできません😢
誰かの意見が欲しいですが…
とりあえずもう少し魅力が欲しいです。
痩せたらいいの❓
可愛くなったらいいの❓


更に追い討ちをかけるような成績発表……😭
9時に私の運命が決まります。
憂鬱です…。

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そういや昨日はホワイトデーだったんですね、『TOEICトーイックとーいっく』と連呼してたら忘れていました✋
彼氏にはある香水が欲しいと言ったのですが本人忘れてました😁笑
忘れられてたって気にしない気にしない🎵


●朝ごはん●
クロワッサン(350kcal)
ポッキー

●昼ごはん●
カ〇フォルニアばーがー
ポテト

●晩ごはん●
飲み屋で色々

前日比±0㎏…❓
あれだけ食べて以前より少ない体重に少し驚きです😃
昨日体重を測ったのですがTOEICでレコーディングをする暇もなく忘れてしまいました💦

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さて、ここには訳あって書き込めないある悩みについてよく考えました。
とりあえずもっと魅力的になりたいです‼何でもいいから頑張ってみます‼✨
今日から努力します😃

筋トレ
肌が荒れたらスチーマー
少しでもいいから毎日勉強
暇があればバイト
etc…


彼氏にお金がな～いと言うと『時間あるんやしもっとバイトしたら❓周りにすごいやつおらん❓』『昼寝すぎ』と言われました。
去年の春休みは月に塾で5万以上コンビニで8万以上稼いでた私どこに行ったんでしょう…
いっそまたあの生活復活しようか。

以前、とある１日のバイト時間↓
コンビニ6～15時
そのまま塾16時～20時
またコンビニ20時半～22時

これを１週間続けたらぶっ倒れました😂
高熱で逆にバイトができなかったのでバイトのしすぎもどうかと思います。

あ～あ、来月の定期代がギリギリです😭
多分教科書は買えないかと…😨


いつから怠け癖が酷くなった…❓
間違いなくカショり始めてからです✋

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一つしか落としてなかったぁぁ❤😍
しかも不受験したやつです❗
もし不受験してなかったら全部取れていたのでしょうか❓😂

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