✏ダイエット📒記録✏
体重を毎日計り、食べた物を毎日記録すると良いらしい😃
でもノートで、てか💦
そういうの続いた事ない😂
だからここで今日からやってみよ✊
ダイエット日記開始~😤
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【夜】
缶🍺350ml 1本
生クリーム 1口
手巻き寿司 エビマヨ 1本
サーモン🍣 1コ
アカガイ🍣 1コ
枝豆 ❓コ
【体重】
66.7㎏
💬
🍺飲んだ😁
今日はいいよね💦
🎂だし💦
🍺は週1に決めた✊
寝る前の腹筋続けよう✊
【朝】
手巻き寿司 サーモンレタス 1本手巻き寿司 ミックス 1本
手巻き寿司 ツナ 1本
手巻き寿司 ネギマグロ 1本みそ汁(大根,ワカメ,キヌサヤ)
【体重】
67.3㎏
💬
早く67㌔代をきらないと😥
ちょっと食べすぎたかなぁ💧
【朝】
おじや 子供茶碗 1杯
ゴマ塩🍚 2口
みそ汁(椎茸,ネギ)
小松菜ウィスターソース炒め
ミートボール 5コ
【体重】
67.0㎏
💬
早く67切らないかなぁ…😥
食べ過ぎるから無理か⤵
【夜】
ローカロ雑炊 エビリゾット味
もつ煮 少し
カツオたたき ❓切れ
【体重】
66.8㎏
💬
体重維持のまま…😥
いい方向に考えれば…増えてないから、とりあえず良しとするか…😥
うーん💧
【朝】
カフェオレクリームパン 3/4コ
ウインナー 3本
もつ煮
低脂肪牛乳 250ml
【体重】
67.0㎏
💬
腹筋20回 足上げ10回を毎日夜してるケド、効果あるんかな😥
さて 掃除ガンバロ⤴
【朝】
🍞 6枚切1枚(バター)
漬けサラダ 少し
低脂肪牛乳 200ml
100円🍰 2コ
【体重】
67.3㎏
💬
やっぱり体重増えた😔
🍰もまだ残ってるから食べた⤵
早く食べてくれ~😱
はじめまして😃
ダイエット始めて間もないんですが、本気で減量目指してます👮
体重が同じなのと子供アリが共通なのでついつい声かけてしまいました🙈
もし迷惑じゃなければまた遊びに来てもいいですか❓
明日も頑張ってください💪
【昼】
ビビンバ🍚
みそ汁(モヤシ,ワカメ)
午後の紅茶 ミルクティ 300ml
💬
市販のビビンバを上にのせたが1パック全部やった為、🍚の倍以上野菜ばっかり😂
半分残しておけばよかったかな😥
【夜】
カボチャサラダ 少し
マカロニサラダ 少し
小松菜と厚揚げのウィスターソース炒め 少し
🍈小 1/2
【体重】
67.0㎏
💬
増えとるがな⤵
今日はいつもより頑張って歩いたのになぁ😢
おつかれさまです😃
さっそく遊びに来ちゃいました😁
主さんの食生活、バラエティ豊かですよね💡
メニューを見てると生唾出てくる時あります(笑)
私はあまりまめな性格じゃないんでレコーディングダイエットは出来そうにないんですが😳主さんの記録でかなり励まされます💪
一緒に綺麗になりましょ~🙌🎆
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