目指せ👊💣 🐷大幅減量🐷

レス7 HIT数 2504 あ+ あ-

痩せたい！（ ♀ ）
2010/05/12 20:57(更新日時)

かなり醜い体です😱😱😱😱

気合いを入れる為にダイエットφ(．．) をして記録して行こう‼

１２月には大好きな人とのデート❤
それまでには少し…は😓💦

現在の体重 🐷89kg🐷

とりあえず、１年後位には50kg台になりたい👊💣

その為には地道な努力を‼
1ｹ月→ﾏｲﾅｽ2.5kg～3kgを目指す(@^▽^@)ノ

📖日課📖

🌀毎朝の体重測定
🌀朝はきちんと食べる
🌀夜は控えめ
🌀食べた物を書くφ(..) 🌀運動をする

まずは続ける事をモットーに頑張ります😄👊⤴

🌷大幅減量目指してる方が居たら気軽に声を掛けて下さい🌷
一緒に頑張りましょっ✋💥

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No.1141452　2009/10/26 00:33(スレ作成日時)

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No.1 2009/10/26 00:37
痩せたい！0 ( ♀ )

10月25日

朝ご飯１杯🍜
昼和食ﾋﾞｭｯﾌｪ野菜中心
夜おにぎり１個

明日から仕事頑張ろ😄👊

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No.2 2009/10/26 22:21
痩せたい！0 ( ♀ )

10月26日

今朝の体重88.8kg(-0.2)

朝おにぎり🍙１個
昼会社のご飯
夜芋ご飯１杯🍜

今日は間食なしで過ごせた(^-^)v

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No.3 2009/10/27 06:53
メタボさん3

>> 2 おはようございます😃ご飯よりも野菜やお肉、魚などのたんぱく質を食べないと・・・・
これからの時期は身体が脂肪を蓄えるから痩せにくいけど頑張って下さいね

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No.4 2009/10/27 07:24
痩せたい！0 ( ♀ )

>> 3 コメントありがとうございます😌
そうですよね😅
野菜は会社で沢山、食べてるから………と安心しちゃってました💨

夜は特に野菜、昼は魚や肉を意識してみます。
ありがとうございました～(^-^)

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No.5 2009/10/28 17:19
痩せたい！0 ( ♀ )

昨日の報告

朝おにぎり🍙１個
昼会社の御飯
夕野菜たっぷり鍋

今朝(27日)の体重 87.8kg

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No.6 2009/11/10 21:37
メタボさん6 ( 30代 )

はじめまして😊お仲間に入れて下さい😍結婚して30キロ増えました😱１ヶ月最低でも4キロ減、春までにそこそこ戻したい‼
計画として朝には犬の散歩を30分。できればダイエットスーツが欲しい😍 家事を済ませて週１でアクアビクスかゲルマニウム浴。もしくは週２でプールで泳ぐ。夕食はプロテインダイエット、土日どちらかは普通食。就寝前にはお風呂でリンパマッサージ😃プラスして食品から代謝を促すお酢など？何かご存じないですか？情報提供しあいながら目標に向かって励ましあっていきたいです😍
12月には、素敵な方とデートですか💕 いいですねぇ✨