みんなとダイエット頑張りたぃなぁ☺

>> 400 先ずは体調を回復させるのが先決だね💓

辛いだろうけど今無理したらダメだから仕事も私生活もゅっくりマイペースでね✌

綺麗になるのはそれからだね⤴⤴

ゎたしは今仕事終わったぁ😺

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こんばんわ😉✌
夜ご飯
水炊き
ｱｽﾊﾟﾗのお浸し



間食
ｹﾛｯｸﾞクラッカー
オレンジジュース
ポップコーン少々


会社で余ったポップコーンがうちの所まで来たぁ😂

ごみ袋1.5袋

ありえなぃ⤵

小さい袋に詰めて持ち帰りさせられました💧

こんな時に渡すなぁ😢

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>> 402 あたしは、夕食は、梅がゆ食べた胃に優しく明日の食事お粥に会うオカズ何かあるかな？朝昼晩とお粥は、辛いとね

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>> 403 ゎたしお粥にゎ焼き鮭とかぶりの照り焼きとかかなぁ✌

あと漬け物だなぁ👍

梅粥は美味しいょねぇ💓

ゎたし大好き‼

薬があるから3食ｷﾁﾝと食べるんだょぉ😺

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>> 404 うっ💧はい…食べます鮭ねありがとう

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はい…頑張ります😭

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どんなﾀﾞｲｴｯﾄしていますか？
私もﾀﾞｲｴｯﾄしていますが、全然痩せなくて😢

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>> 407 ダイエット中407ｻﾝ🌠

ゎたしは食事と運動をしています👍

最近なかなか体重が落ちませんが…

ウォーキングもいぃですょ🎵🎵

• << 416 ウォーキングは、週に何回しているんですか？

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おはょぅござぃます🎵🎵
10/3朝の体重🐷
85.7㌔


朝ごはん
ﾈﾊﾞﾈﾊﾞｻﾗﾀﾞ
豚肉のしょうが焼き
水菜
野菜の味噌汁
グレープフルーツのヨーグルトかけ
白米


ﾏｽﾞｲ💧

体重がｴﾗｲｺﾄに😢

今日の朝からまた気合い入れてちゃんとした食事…
基本に近づけました☺

初心にかえります😢

基本 間食なしで💦

ﾌﾟﾁ目標立てたいと思います👮

11/15
までに79㌔目指します✋

絶対に頑張るぅ💓
綺麗になってやるぅ⤴

• << 412 頑張れ👏あたしも体調元に戻して頑張りたい

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頑張れ👏私も頑張る

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>> 410 本当に頑張る😱

ﾏｽﾞｲｿﾞｫ💦

リバウンドなんてあり得ないからねぇ💧

ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ痩せないといけないのに…😂

順調に減ってた頃に良くやってたんだけど… 綺麗になった自分想像して楽しんでた💕
また妄想するかぁ😃

目指せ-6㌔㌘☝

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>> 409 おはょぅござぃます🎵🎵 10/3朝の体重🐷 85.7㌔ 朝ごはん ﾈﾊﾞﾈﾊﾞｻﾗﾀﾞ 豚肉のしょうが焼き 水菜 野菜の味噌汁… 頑張れ👏あたしも体調元に戻して頑張りたい

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こんにちゎ☺

昼ご飯
唐揚げ1つ
焼売2つ
ｶｯﾌﾟｸﾞﾗﾀﾝ
切り干し大根
ﾋｼﾞｷの煮物
白米
0㌍ファンタ


今昼ごはん食べました😂

いつもこんな感じです☺

今日ゎ仕事が23:00までなので頑張ります💪

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こんばんわ😉✌
夜ご飯
マカロニｻﾗﾀﾞ
肉じゃが
ﾈｷﾞﾄﾛの軍艦4貫


なんとか間食しないでいます🙆

今日ゎミニスカート買いました🌠

気合い入れ直しました💓

彼にも頑張れって言われました🎵🎵

やっぱし彼が好きな女の子になりたいもん‼

頑張らなくちゃ💨

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>> 414 いいなぁ頑張れて彼も応援してていいなぁ😃

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>> 408 ダイエット中407ｻﾝ🌠 ゎたしは食事と運動をしています👍 最近なかなか体重が落ちませんが… ウォーキングもい… ウォーキングは、週に何回しているんですか？

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>> 416 おはょぅござぃます🎵🎵
10/4朝の体重🐷
85.4㌔


朝ごはん
豚肉の焼いたもの
ｻﾗﾀﾞ
納豆
ﾒｶﾌﾞ
明太子
白米
0㌍ｾﾞﾘｰ


体重減ってないし😱

間食してないのにぃ⤵⤵

悔しい😢

明日は休みだからジムに行って来ます🌠

しかし明日は☔みたぃ⁉

☔降ったらいけないじゃん😂

そしたら近所をウォーキングだなぁ👍


ダイエット中ｻﾝ
ウォーキングゎ毎日行ってﾏｼﾀｮｫ✌

今ゎサボり中デスが💧

職場から🏠まで歩く時もあります🎵

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>> 417 毎日なんて凄いですね。私も出来るだけ多くウォーキングしたいです。

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こんにちゎ💕
お昼ご飯
持参のお弁当
ハムﾁｰｽﾞフライ1つ
明太子ﾁｰｽﾞﾎﾟﾃﾄ1つ
卵焼き2つ
ｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ
白米
爽快ﾋﾞﾀﾐﾝドリンク

ｻｻｯと昼食済ませました‼
本当は時間かけて食べたいけど20分しかないし⤵⤵

残りの休憩ゎ16:00頃とる予定ﾃﾞｽ🙆

はぁ その休憩が終われば仕事終わりまですぐなんだけど…😿

休みの前の日ゎ仕事がダルい💧

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おはょぅござぃます✌
10/5朝の体重🐷
84.2㌔

朝ごはん
セブンのｻﾗﾀﾞｽﾊﾟ
ヨーグルト


やっと84㌔台に戻りました😉✌

早くまだいった事のなぃ82㌔台へ行きたいよ🏃

地道にがんばろぅ💓

今日の朝めちゃめちゃ寒くて⤵

朝方から寝られなかった😱

毛布もう一枚出さなくちゃ💦

後でウォーキング行って来ます🏃💨

さぁ 今日も頑張るぞ💪

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お昼ご飯
ﾁｷﾝ南蛮
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
明太子
白米

16:00の体重🐷
84.4㌔

朝ウォーキング行きました☺
40分位

明日は83㌔になってるとぃぃなぁ💡

もぅお腹空いてきたぁ💦

夜ご飯早く食べたいなぁ🎵🎵

夜は何の魚♓かなぁ…😍

買い物したぁぃ💕

79㌔になればまたｻｲｽﾞ変わるのかなぁ…⁉

着れる洋服増えてくるなぁ🎵

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こんばんゎ😍

夜ご飯
生さけの蒸し焼き
ｷﾉｺと水菜のｻﾗﾀﾞ
冷や奴
ﾒｶﾌﾞ


今日は自分でご飯作りました💕

簡単な物ﾃﾞｽが🎵🎵

はぁ 1日の食事が終わっちゃった💦

明日まで何にも食べれない😱

ちょっと寂しい💧

早く寝ちゃおう💓

明日になればご飯食べれるし☺

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こんにちゎ💕
10/7朝の体重
84.2㌔

朝ごはん
野菜鍋
白米
キウイ
自家製🍌ジュース


昼ごはん
ｶﾞﾝﾓと切りこぶの煮物
胸肉の酢醤油焼き
ﾎﾟﾊﾟｲｴｯｸﾞ
白米


明日は台風だぁ⤵⤵
でも明日仕事休みだから良かった😂

お出かけゎ中止だけどね☺

今日も頑張ります💪

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ダイエットしたいよ薬いやだ⤵ちょっと愚痴りました

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>> 424 ぶぅさん久しぶり🎵

まだお薬飲んでるんだねぇ😉

病気ゎすぐ治らないからねぇ💧


ゎたしも1日10種類以上薬飲んでるから😂
もぅ高校生の時からだから気にならないけどね☺

気長に付き合っていくのが一番だょ💨

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んっ～早く薬飲み終わって病院にいって直してまたまたダイエット開始したい彼にも治るまでがまんしてもらってます😥

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>> 426 早く治るとぃぃね😃

無理せずにね✌

体調を調えて綺麗になろう🎵

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>> 427 ありがとう(泣)体調が元に戻ったたらまたよろしくふぅ

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>> 428 早く良くなる事を祈ってるょ😉

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こんにちゎ💕
10/8朝の体重
83.7㌔

朝ごはん
鶏肉のｽﾊﾟｲｽ焼き
トマト
ブロッコリー
ﾒｶﾌﾞ
白米
グレープフルーツのヨーグルトかけ


お昼ご飯
外食
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞステーキ
ﾗｲｽ


83㌔に突入😉

でもお昼ご飯外食しちゃったし💧

午前中ウォーキングしたけど意味ないじゃん‼

夜は🏠ご飯します😱😱😱

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たまには、いいんだよストレス解消のために。薬は、金曜日までだよん土曜にまたまたダイエット開始だね今度は食事は、ちゃんととろう反省中です

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おはょぅござぃます🎵🎵
10/9朝の体重
83.6㌔

朝ごはん
野菜スティック
豆腐のﾍﾞｰｺﾝ巻き
ﾎｳﾚﾝｿｳのお浸し
ﾒｶﾌﾞ
白米
キウイ


昨日ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ食べたのに増えてなかった💓
奇跡😉

今日も1日仕事だけど頑張ります💪

昨日Ane Can 買って読みました😃

着たい服がいっぱいでした👚


ぶぅさん🎵🎵

もぅすぐｵｸｽﾘ終わりなんだぁ😃

無理せずまたダイエットがんばろうね🙌
ご飯はちゃんと食べようね🍙

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やったね✌薬終わったよ～うれしい💖明日休みだし走ろうかな久しぶりに身体うごかそっと

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おはょぅござぃます✌
10/11朝の体重
83.3㌔


朝ごはん
塩焼き鳥3本
ﾊﾑとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ
ﾒｶﾌﾞ
白米
白桃ｾﾞﾘｰ


83.3㌔まで来ましたぁ😃

もうすぐ82㌔だぁ💓

頑張らなくてゎ✋

朝晩寒くなったねぇ☺
マフラーしたぃ😃

ぶぅさん💛

薬終わったんだねぇ😉✌

いよいよダイエット開始だね💓
また一緒にがんばろうね🙌

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>> 434 うん💖頑張ろう💪食事は、ちゃんととります

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こんばんわ😉✌
夜の体重🐷
83.7㌔

夜ご飯
500㌍弁当


今日はお母さんがいないのでお弁当🍱
明日はﾅﾝｷﾛになっているかなぁ💓


今日ﾏｷｱｰｼﾞｭのｸﾞﾛｽ.ﾘｯﾌﾟﾍﾟﾝｼﾙ.ｱｲﾍﾟﾝｼﾙ.ﾌｪｲｽｶﾗｰで9700円のお買い上げ🎵

こんなに買うつもりなかったのに⤵⤵

一気にﾎﾞﾝﾋﾞｰになりました😢💦

まぁ最近化粧品買ってなかったからぃぃんだけど…😿

給料日までもつのかなぁ😱

心配😺


昨日SHISEIDOのコラーゲンアップデート飲んだんだけどちょっと肌が復活💪

なくなったから買おうって思ったら今日試供品で頂きましたぁ💕 ｳﾚｼｲ💕

秋の新色(化粧品)いっぱぃ出てました😁

これからはちゃんと化粧もしつついい女目指します☝

今までﾌｧﾝﾃﾞｰｼｮﾝだけだったからなぁ🙅

若い頃ゎすごい化粧してたけどね☺

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こんにちゎ💕
10/12朝の体重🐷
83.7㌔

増えてるし💧

食べてないのにぃ😱

朝ごはん
ローストビーフ
トマト
もやしと半熟卵
納豆
グレープフルーツのヨーグルトかけ


お昼ご飯

持参のお弁当🍱
オレンジジュース


今日も肌は調子⤴⤴ﾃﾞｽ🙆

ﾁｰｸやシューティングちゃんとしてます😻
体重減ってぇ☺

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>> 437 夜の体重は、71．5ですう～ん痩せたいよぅ

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うぎゃあ😭朝エライ事がおきたよ(泣)

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>> 439 どうしたぁ⁉

言ってごらん✌

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朝ね電車で通勤中エスカレーターに乗って上までいったのね😭楽してスイマセンそうしたらなんと靴ヒモがエスカレーターに挟まり転けて(泣)手のひらと膝をすりムイテしまいえらい事になり靴ヒモがとれなくなり他の人に助けてもらいなんとか会社に行ったけど出血が～💧会社に着いて先輩に手当をしてもらったけど自分のどじがさが嫌だ⤵

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こんばんわ😉
10/13朝の体重🐷
84.1㌔

増えてるし💧

しかも今日も夜ご飯サイゼリアだったから明日も増えてるッぽぃ⤵

今日は18:00から歯医者さんだったから帰りお腹空いちゃったんだぁ☺

んでUNIQLO寄ってﾋﾟﾝｸのカーディガンLｻｲｽﾞ来てみたらぴったり✌
安くなってたし思わず買っちゃった👚

買い物依存性…😢

昔なっちゃった事あります😱

やばぃ❓


ぶぅさん💛

ﾄﾞｼﾞｨ～😊
めちゃくちゃ恥ずかしいじゃん😺
靴ひも引っかかるんだねぇ😉✌
ゎたしも気をつけなければ🙆

肝に命じて気をつけます💓

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おはょぅござぃます☀
10/14朝の体重🐷
84.6㌔


朝ごはん
鶏肉の梅しそ焼き
ｷｬﾍﾞﾂ
ｷﾉｺとｼﾗｽの和え物
発芽玄米
グレープフルーツ


やっぱり増えてる⤵

まぁ 仕方ないね☺

増えると思ったからね😺


今日は発芽玄米炊きました🍙

ﾓﾁﾓﾁして美味しいﾃﾞｽ🎵🎵

お昼のお弁当もきっと玄米だろう😃

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ぎゃあ～寒いよ⤵手がかなり冷たいよぅ😭

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>> 444 マジで⁉

18:00に仕事終わったら帰るの寒いじゃん💦

最近朝晩メチャｻﾑｲもんねぇ😢

ぶぅさん💛厚手のコートっていつから着る⁉

みんないつから着るんだろぅ🙀

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あっ～あたしも気になるでも20日頃じゃないかな？今気候変だしねたまに暑いし

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>> 446 そうだょねぇ😢

たまぁに暑いよねぇ😃

コートクリーニングから持って来なくちゃ😉

昼間ゎ外に出ないから分からないけど通勤メチャ寒いです💧

今年のX'masゎ彼と過ごすの⁉

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>> 447 うん💖そのつもりだよ彼の仕事が終わったら会うつもりでいる

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>> 448 ぃぃなぁ💡

X'masﾃﾞｰﾄ💕

うちは会えないなぁ⤵⤵

多分彼が出張で関東にいないんだょぉ😩
去年もそうだった💧

その代わりお正月休みが1週間位あるからその時🏠に来るよ😺


でもゎたしが仕事なんだょぉ💦

二人の都合が合わないのょ😂


プレゼントあげるの⁉

なにあげる⁉

• << 469 んっ～プレゼントは、イラナイらしいですでも！ケーキは、あたしが買って（銀座にいるから）絶対に二人で過ごす

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>> 449 プレゼントは、イラナイらしいこれからの事考えて金ためろ！て言われてます

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