みんなとダイエット頑張りたぃなぁ☺

おはょぅございます💛💚

今日の体重🐷
84.6㌔㌘

やったぁ😃

ついに84㌔台に突入しましたぁ💪

嬉しいです🙆


彼との約束で👜買ってもらいます😁

今度は何㌔の目標にしようかなぁ💓

考えておきます🙌

今日も1日頑張りましょう🍎

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今晩は🎵
8/14今日の体重🐷
夜85.6㌔


朝ご飯

温野菜
チキン(LAWSON)
ﾚﾀｽ ﾄﾏﾄ
白米
オレンジ


お昼ご飯
持参のお弁当🍱
のり巻き唐揚げ2つ
ｲﾝｹﾞﾝのゴマ和え
ﾄﾏﾄ
温野菜
ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
白米



夜ご飯
ごぼうｻﾗﾀﾞ
ﾎﾀﾃの照り焼き4つ
切り干し大根
豆乳


運動🏃💨はお休みでした💣


体重増えてるじゃん⤵⤵

せっかく84㌔台に行ったのにぃ～💓

明日が怖い😨


次の目標考えました😁

彼と一緒に…💛🌠


79㌔台になりたいと思います👮

今度その目標ｸﾘｱしたら多分下着のｻｲｽﾞも変わるだろうから彼が買ってくれるそうです👼

よ⤴⤴し頑張らないと💡

ちなみに👜は30日に彼と会うので買ってくれるそうです☺


それまで引き続き頑張るぞ😃✌

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くうたんさん目標達成おめでとうございます。
是非彼氏さんに可愛い👜を買ってもらって下さい。
次の目標に向けても頑張って下さい。

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>> 153 雪さんありがとぅございます💛💚

まだまだこれから先は長いですが頑張って行きたいと思います😺

お互いに頑張りましょうね🍎

• << 157 私は最近体重の減りが停滞気味です。 でも朝昼しっかり食べて夜少なくの食事と毎日地道に運動を続けていればいつか必ず減ると思って頑張りたいです。 こちらこそお互い頑張りましょう。

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くうたんさんお久しぶりですo(^-^o)(o^-^)o
目標達成おめでとうございます😆💕
うちは３㌔も目標よりオーバーしてしまいました(´～`；)反省😢
次の目標に向けてお互い頑張っていきましょうね😁✨

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>> 155 ｴﾙﾓさん🍀
ありがとぅございます💛🌠

また次の目標目指して頑張ります👍


諦めなければ絶対に目標達成出来るんだぁ😺って今回勉強になりました💡

ｴﾙﾓさんも一緒に頑張りましょう🍎

お互いに目標達成出来るとぃぃですね😊✌

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>> 154 雪さんありがとぅございます💛💚 まだまだこれから先は長いですが頑張って行きたいと思います😺 お互いに頑張りましょうね🍎 私は最近体重の減りが停滞気味です。
でも朝昼しっかり食べて夜少なくの食事と毎日地道に運動を続けていればいつか必ず減ると思って頑張りたいです。
こちらこそお互い頑張りましょう。

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おはょぅございます💛💚

今日の体重🐷

朝85.2㌔


太ってるし😱💦


明日の朝はまた84㌔台になってるかなぁ💡

ちょっとｼｮｯｸ😂


間食してないのにぃ💧

明日はお休みなのでｼﾞﾑに行きたいと思います👮


今日ゎ多分直帰します😺

今日も1日頑張りましょう👚

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8/15今日の体重🐷
夜86.1㌔



朝ご飯

ﾂﾅと山菜の和え物
お魚ハンバーグ
ﾚﾀｽ ﾄﾏﾄ
白米
桃



お昼ご飯
持参のお弁当🍱
お魚ハンバーグ
ﾂﾅと山菜の和え物
唐揚げ1つ
ﾄﾏﾄ
白米


夜ご飯
赤魚の野菜むし
ｲﾝｹﾞﾝﾚﾀｽﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ
巨峰



体重増えてるし💧

なんか体が最近硬くなってきたと言うかなんか全体が張ってきたと言えばょぃのか…

筋肉が付いたのでしょうか💡

今までと違うのです😺
筋肉が付くと一時的に体重増えるって読んだ事あるんですが…😂
明日の体重が怖いです😢

明日はお休みなのでｼﾞﾑで運動🏃💨してきます💓

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おはょぅございます💛💚
8/16
体重🐷
朝85.4㌔
夜85.6㌔


朝ご飯
ﾊﾑｴｯｸﾞ
ﾎﾀﾃﾌﾗｲ
ｻﾗﾀﾞ
白米
桃



昼ご飯
🍙1つ
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ半分
きんぴらごぼう


ﾊﾞｰﾑウォーター


夜ご飯
ﾒｶｼﾞｷの照り焼き
ﾓﾔｼとｷﾉｺのｻﾗﾀﾞ
ﾒｶﾌﾞ
豆腐



8/17
今日の体重🐷
朝85.1㌔


昨日はｼﾞﾑに行って来ましたぁ🙆

でもウォーキング30分と筋トレ.ストレッチ20分程しかやりませんでした😱

体重が84㌔になってくれないなぁ😢

なんか淋しい💦


明日は行くかなぁ…


今日も頑張ります👍

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8/17今日の体重🐷
夜はまだ仕事なので測ってません😉


朝ご飯

豚肉の焼いたやつ2枚
キュウリ
ﾄﾏﾄ
ｷｬﾍﾞﾂ
もずく
白米
梨



昼ご飯
持参のお弁当🍱
ｲｶリング2つ
のり巻き唐揚げ2つ
筍の煮物
切り干し大根
キュウリ
ﾄﾏﾄ
雑穀米
コーヒー


夜ご飯
ｶﾝﾊﾟﾁの握り3つ
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
春雨ｻﾗﾀﾞ
🍍ジュース


以上です😉👍

今日ゎ頭痛が酷くて薬飲みました😱

明日体重計るのちょっと楽しみﾃﾞｽ🎵🎵


でもそんな簡単に84㌔にはならないかなぁ…

60㌔を切った私はどう変身するのだろぅ😼
それもちょっと楽しみですょ‼

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おはょぅございます💛💚

今日の体重🐷
85.1㌔


はぁ💧

やっぱり減らないし⤵⤵

何故だぁ💨


最近ｼﾞﾑにも毎日は行かれないしなぁ…😂

明日はｼﾞﾑに行って来ます🏃💨

挫けそうになりますが…🐤

頑張ってみようと思いますｮｫ👮

何がいけないんだろうなぁ😺

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8/18今日の体重🐷
夜85.7㌔


朝ご飯
鶏肉の梅しそ焼き
ﾐｽﾞﾅ
豆腐
白米
巨峰


昼ご飯
持参のお弁当🍱
白身魚のﾌﾗｲ
ｲﾝｹﾞﾝのゴマ和え
蓮根のｷﾝﾋﾟﾗ
他ﾌﾗｲ2つ
白米
0㌍ファンタ


夜ご飯

ﾏｸﾞﾛのたたき
大根のつま
長芋の鰹節黒ゴマ和え
野菜ジュース



こんな感じです😺

半身浴.筋トレしました😉👍

明日は84㌔になってるかなぁ💡


期待が外れるとｼｮｯｸうけるのでしないでおきます🙌

夕方になるとﾑｸﾐが酷いのでスリムウォーク買いました💨

明日から着用してみます🙆

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おはょぅございます🎉
今日の体重🐷
84.7㌔


ついにまた84㌔に戻りました🎵

でも明日はどうなんだろぅ😱

とりあえず85㌔を切ったので今日は嬉しいです🙆

目指せ79㌔💪


早くなりたいな👍

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8/19今日の体重🐷
夜84.7㌔


朝ご飯
茹でた豚肉
白菜とエビのﾎﾞｲﾙ
ﾒｶﾌﾞ
白米
グレープフルーツ


昼ご飯

持参のお弁当🍱
白身魚のﾌﾗｲ
唐揚げ2つ
ｲﾝｹﾞﾝのゴマ和え
ﾋｼﾞｷの煮物
セロリのｻﾗﾀﾞ
白米
ﾋﾞﾀﾐﾝﾄﾞﾘﾝｸ


夜ご飯
ぶりのﾎﾞｲﾙ
キュウリの酢の物
冷や奴


間食
唐揚げ2つ


今日ゎ間食してしまいました😱💦


明日ｼﾞﾑでその分消費してきます😺

これから半身浴だぁ🙆

明日も頑張ります👍

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おはょぅございます🎉
今日の体重🐷
朝84.4㌔


さっきまた生理になってしまいました😱💦


この間終わったばっかりなのに😢


だから最近ｲﾗｲﾗや眠かったりしてたんだぁ⤵⤵

今もﾀﾞﾙｲです😥

体重減ったけどまた停滞期来るのかなぁ…💧

嫌だなぁ～😂

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8/20今日の体重🐷
85.5㌔


朝ご飯
焼き鳥4本
ｼﾒｼﾞとｿｰｾｰｼﾞの蒸し焼き
ﾓｽﾞｸ
白米
チェリー


お昼ご飯
冷やしｷｼﾒﾝ
ミックスｻﾗﾀﾞ
唐揚げ3つ


夜ご飯
タラのﾎﾞｲﾙｻﾗﾀﾞ風
納豆大根おろしキュウリの和え物
ﾒｶﾌﾞ

つまみ食いで豚肉少々

間食
レストランでｺｰﾗ


はぁ💧😱

今日は食べてしまいましたぁ🙇


嫌だｮｫ😢

明日が怖いです😨


生理になるとなんか狂ってしまいます💦


食欲出過ぎだし…😂


明日はセーブしたいと思いますｮｫ👮

倖田來未のDVD見て気合い入れ直しました💓💓

絶対に痩せてやるぅ☺

それまで頑張りたぃなぁ～👊

挫けそうな時も結構ありますが…

もぅ中途半端じゃ終わらせない😼

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おはょぅございます🎉
8/21
朝の体重🐷
84.5㌔


やっぱし昨日食べたので減ってはいませんでした😢

こうなると早く83㌔になりたぃ所ﾃﾞｽ☺

洋服欲しいなぁ☺👍


ちゃんとｻｲｽﾞDownしてるかなぁ😺

秋になるし新しい洋服メチャクチャ欲しいﾃﾞｽ🎵🎵

ヘアサロンにも行きたいです🙆

カットしたぃ‼

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8/21夜の体重🐷
84.6㌔
夜ご飯食べる前に測りました👍


朝ご飯
豆腐と白滝と豚肉の煮たもの
ﾓｽﾞｸ
白米
梨


お昼ご飯
持参のお弁当🍱
のり巻き唐揚げ2つ
白身魚のﾌﾗｲ1つ
ｷｬﾍﾞﾂとキュウリ
ﾎｳﾚﾝｿｳのお浸し
ｲﾝｹﾞﾝの和え物
雑穀米
0㌍ファンタ


夜ご飯
ぶりのお刺身
大根のつま
ﾄﾏﾄ1つ
豆腐のキムチﾓﾔｼのせ



以上ﾃﾞｽ☺


今日ゎ洋服買いました💨

仕事の休憩時間に…☺
結構大きめなんだけどLｻｲｽﾞ✌

普通ｻｲｽﾞの洋服屋ｻﾝで買いました🌠


入ったぁ⤴⤴

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おはょぅございます🎉8/22朝の体重🐷
83.9㌔


やったぁ83㌔台になったぁ⤴⤴

うれしぃ🎊

思わず写メってしまいましたぁ☺

着々と痩せてます🙌
この所ｼﾞﾑサボり気味だったけど明日からもがんばろぅ👍

今日ゎ仕事が11:00～23:00までなので行かれないけど明日は体動かして来ますね🏃💨
なんかﾜｸﾜｸします💪

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こんばんわ👍
8/22の報告💓


朝ご飯
白菜と鶏肉のﾎﾞｲﾙ
ﾓﾔｼとｷﾉｺのｻﾗﾀﾞ
白米
杏仁豆腐



昼ご飯
持参のお弁当🍱
唐揚げ2つ
きんぴらごぼう
ｲﾝｹﾞﾝの和え物
ｷｬﾍﾞﾂ
あと何かﾌﾗｲ1つ
白米


間食
オロナミンC


夜ご飯
白身魚のあんかけ
ﾎｳﾚﾝｿｳ入り白和え
ごぼうｻﾗﾀﾞ
オレンジジュース


今日ゎまだ仕事なので夜の体重計ってません🙌

明日はｷｰﾌﾟしていられるのかなぁ☺👍


明日はｼﾞﾑに行って来ますね🏃💨

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くうたんさんありがとうございます😆💕
くうたんさんも８３㌔代おめでとうございます😆💕
めっちゃうれしいですよね😁✨お互いがんばりましょう😁✨今日はマッサージも熱心にしちゃいました🐷💕いまロクシタンのセルライトを潰せるジェルを塗ってるんですがくうたんさんはなんかお手入れでお気に入りありますか？🐱💓

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>> 172 本当にうれしぃですね😊✌

ゎたしもﾛｸｼﾀﾝ愛用者ﾃﾞｽ💕

ローズシリーズを冬に…

グリーンティーシリーズゎ夏に愛用しています💓

ﾊﾞｧｰﾍﾞﾅシリーズも使ってました☺

グレープシリーズを使ってみたいなぁ🙆って思ってます😃


お互いに頑張りましょうね🔥

• << 175 くうたんさんこんばんは😁💓ロクシタンいいですよね😆💕私はアーモンドシリーズが大好きで愛用させてもらってます😆💕 くうたんさんジムはどうでしたか？😁今日久しぶりに121㌔代になりました😫 うれしくて泣きそうになりました😫これからもお互い目標に向かって突っ走りましょう🐎⚡

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おはょぅございます🎉8/23朝の体重🐷
83.5㌔


83㌔㌘セーブしてます🙆

良かったぁ😺

明日はどうなってるんだろぅ🎵🎵

楽しみﾃﾞｽ☺


今日ゎｼﾞﾑに行って来ますね🏃💨

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>> 173 本当にうれしぃですね😊✌ ゎたしもﾛｸｼﾀﾝ愛用者ﾃﾞｽ💕 ローズシリーズを冬に… グリーンティーシリーズゎ夏に愛用しています… くうたんさんこんばんは😁💓ロクシタンいいですよね😆💕私はアーモンドシリーズが大好きで愛用させてもらってます😆💕
くうたんさんジムはどうでしたか？😁今日久しぶりに121㌔代になりました😫
うれしくて泣きそうになりました😫これからもお互い目標に向かって突っ走りましょう🐎⚡

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>> 175 お疲れさまﾃﾞｽ☺


ﾛｸｼﾀﾝ大好きﾃﾞｽ💕😃


今日ゎｼﾞﾑに行って来ましたぁ🙆

久々に楽しかったですょ🙌

121㌔おめでとうございます🎉

もぅすぐ120㌔切りますねぇ🎵🎵

俄然やる気出ますね💓

ゎたしも負けない様に頑張ります👍

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>> 176 くうたんさんありがとうございます😁⤴
しかし今日は家族みんなで晩御飯たべたので明日がこわいです😣
早く120㌔切りたい😫
明日は美容院いってきます😁⤴またやる気だしてがんばります😁💕
早くかわいい服きたいなぁ😍

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どうもはじめまして🙇あたしも痩せなくては～いけないと思いますでも一人だと挫けそうで⤵一緒にダイエットして下さいお願いします

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>> 178 ぶぅさん💜💛


はじめまして🙌

是非一緒に頑張りましょう👚

一人じゃ挫けちゃいますからね✌

今日から頑張りましょう🍎

ぶぅさんは体重はどのくらいですかぁ⁉😁

• << 182 返事遅れましたすいません😥あたしの今の体重は、70．5です

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おはょぅございます💛💚

8/23の夜の体重🐷
85.2㌔


昨日ゎ間食に

ｺﾛﾈﾊﾟﾝを半分
一口ゼリー3つ

食べてしまいました💦

だからってそんなに増えなくても⤵⤵

ｼﾞﾑにも行ったのにぃ✨


8/24今日朝の体重🐷
84.5㌔


やっぱし83㌔には届いてなかったなぁ～😂

仕方ないなぁ💦


あと便秘ﾃﾞｽ☺

ゎたしほっておいたらずっと便秘ﾃﾞｽ😢💦

薬飲まないと出ません…😱

はぁ💧

明後日はPETの検査に行きます🙌

ちょっと不安だけど…😺

今日ゎ間食しないで頑張ります👍

今日も1日ファイトｫ⤴⤴

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8/24夜の体重🐷
84.7㌔


朝ご飯
鶏肉のネギ塩炒め
モヤシのｻﾗﾀﾞ
白米
ヨーグルト


昼ご飯
持参のお弁当🍱
唐揚げ2つ
白身魚のﾌﾗｲ
ﾎｳﾚﾝｿｳのお浸し
きゅうり
ﾄﾏﾄ
白米


間食
ｶｯﾊﾟえびせん(小)
豆乳🍌味
258㌍


夜ご飯
赤魚の煮つけ
切り干し大根
ｲﾝｹﾞﾝのゴマ和え
油あげとじゃこ和え
豆腐の味噌汁


今日はこんな感じです😺

なんか最近 立ちくらみとﾒﾏｲが酷くて⤵⤵

ｸﾗｸﾗしちゃいます😢

昨日ｼﾞﾑで血圧計りましたが95/69でした⭐

ちょっと低いですかねぇ～😱

貧血⁉ 塩分も足りないのかなぁ…😂


食べてる🍴ゎかなりの薄味です😱

煮魚ゎ ゎたしでも味が感じられません💦

何が原因のﾒﾏｲ～💧


明日も頑張ります👍

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>> 179 ぶぅさん💜💛 はじめまして🙌 是非一緒に頑張りましょう👚 一人じゃ挫けちゃいますからね✌ 今日から頑張りましょ… 返事遅れましたすいません😥あたしの今の体重は、70．5です

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ぶぅさん🍀おはょぅござぃます☺

8/25朝の体重🐷
84.5㌔


減ってなぃけど💧

今日も頑張ります👍

なんか昨日から朝が肌寒いですょ😺

長袖が恋しくなります🙆


ぶぅさん一緒にダイエット頑張りましょうね🔥

普通体型目指しましょう👍

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>> 183 返事遅れましたが朝の体重は、72でした😭ヤバイ仕事が～時間割

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>> 184 お仕事頑張ってくださぃね⤴⤴

ゎたしも今日は18:00まで仕事だぁ🙆

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朝の体重です70．5ですふぅ～先ずは70ｷﾛきりたいです(泣)

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おはょぅござぃます☺
昨日の体重🐷
84.9㌔


昨日は夜お弁当食べてしまいました😱💧

洋服4着買ってしまった✌

8/26
朝の体重🐷
84.5㌔

やっぱしお弁当食べたので減ってなかったなぁ💡

でも昨日ちゃんと食べておかないと今日の検査終わる13:00過ぎまで食べれないんだぁ😺

仕方ない😁


今日ゎこれから3時間かかる検査に行って来ます🏃💨


ぶぅさん🍀

もぅすぐ70㌔切りますねぇ🙌
ぃぃなぁ💡
ゎたしも早くぶぅさん⭐に追いつかなくてゎ💕

気合い入れて頑張ります💪

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>> 187 もうすぐきるけどここで油断しちゃだめだぞ目標50ｷﾛ代だぁ～頑張れあたし！！頑張ります💪

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>> 188 すごぉぃ🙌

本当にゎたしもその勢いもらって頑張ります💪

ファイトだぁ🙆

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うぎゃあ😭食べ過ぎた😭夜の体重71．5落ち込む😨

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朝の体重71．5ふぅ～頑張れあたし

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おはょぅござぃます☺
昨日の夜の体重🐷
85.8㌔


体重増えてるし💦

昨日はお昼
ｵﾆｷﾞﾘ1つ
チキン1つ
コーンｻﾗﾀﾞ1つ


夜ご飯
たこ焼き3つ
タコのｻﾗﾀﾞ


だけだったのにぃ⤵⤵

なぜだぁ😂


8/27朝の体重🐷
85.2㌔


マジ最悪⤵⤵

何も言うことなしです😱

ぶぅさん⭐
お互いに今が踏ん張り所みたいですね😉

めげずに頑張りましょうね😁

早く70㌔台に突入したぃです🎵

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>> 192 ごめんなさい😭返事遅れましたんっー今が辛抱の時うっ💧頑張ろう

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こんばんわ😁

8/27夜の体重🐷
85.2㌔


朝ご飯
しょうが焼き2枚
ｷｬﾍﾞﾂキュウリﾄﾏﾄ
冷や奴
白米
梨


お昼ご飯
ｲｶﾘﾝｸﾞﾌﾗｲ1つ
唐揚げ2つ
肉巻きﾎﾟﾃﾄ1つ
ｴﾉｷとｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ
ﾋｼﾞｷの煮物
白米


間食
ｺｰﾗ小さい缶


夜ご飯

タラの野菜むし
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
ｷｭｳﾘの酢の物
蒟蒻のピリ辛炒め


こんな感じです😺


はぁ💧😱


体重がぁ⤵⤵

気を取り直してまた頑張ります💪


久々にマニキュア塗りました💓

足を黒にしましたぁ👍

気分転換にね✨


明日ゎ6:00までに仕事行かないとぉ⤵

しかも夜の20:45まで仕事だし…🐤


やだょぉ😢


ぶぅさん🍀

ゎたしも頑張るぅ🙌

もっと痩せたいもん💨

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おっとと耳寄りなお話しがありますよ😃

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>> 195 何々⁉

教えてぇ🎵🎵

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>> 196 なんかねあたしドラッグストアに行って杜仲茶黒いやつ脂肪の吸収を抑える飲み物買ってるんだけどねそこのドラッグストアにプチプチ親食感満腹30倍ダイエットサプリキャンディて書いてあるのがあって買って飲んでみてから食事したらすんごくお腹いっぱいになりちょっとの食事だけでＯＫなのだよん😃

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>> 197 あっ⤴

そのアメ気になってたんだょぉ💨

本当にお腹一杯になるのかなぁ⁉と思ってたんだぁ🙌

今度買って見ようかなぁ🎵

ちょっと高いんだょねぇ⁉

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>> 198 んたまたまドラッグストア行ったら安かったのだよまっ一袋買ってみたらすごいお腹張ってますいいよ😃

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>> 199 じゃぁ買ってみよぅ🙌

耳寄り情報ありがとぉ～🎵🎵


また何かあったら教えてね👍

最近なかなか体重落ちないから⤵⤵

• << 201 あたしも今停滞中で太らないようにしないとうっ💧

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