💪🐷半分になれ‼今度こそ本気だ‼💪

ﾄﾝﾁｬﾝ😁
そうそう👌食べた後はみんな増えてますよ👌⤴⤴


ん～ﾍﾙｼｰﾚｼﾋﾟかぁ😚
私は具だくさん野菜ｽｰﾌﾟをよく作るかな😁
っても鶏挽き肉の団子(生姜入り)も入れるので結構ｶﾞｯﾂﾘ食べれます😃これを主食替わりにしたり、このｽｰﾌﾟを食べるからご飯はいつもの半分にしてみたり…とか😁

あとは…鶏ｻｻﾐをﾎﾞｲﾙしてﾎﾞﾘｭｰﾑを出した野菜ｻﾗﾀﾞとか…

鶏ｻｻﾐ＆ｷｭｳﾘや長芋の梅和え
⬆これは茹でｻｻﾐをちぎってｷｭｳﾘや長芋を切って、それを梅で和えて胡麻ﾊﾟﾗﾘするだけです😃これなら簡単かつ、ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ要らないのでカナリの㌍ｶｯﾄになるかな😊
ん～私は鶏肉でﾎﾞﾘｭｰﾑだして…って事が多いかもしれません(笑)
鶏肉人間ですね🐔(笑)💧
あとは蒟蒻ご飯とか😃
旦那に不評で辞めちゃいましたけど😂

また思い出したら書きますね😁✏➰

鬼嫁ちゃん・ﾄﾝﾁｬﾝは何かﾍﾙｼｰﾚｼﾋﾟありますか😃❓

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こんにちは😃

今日の体重⬇
：93.4㎏

今日は天気が良いので買い出しと散歩しよ～っと😊🎵

今日も１日頑張るぞぉー💪😁

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>> 52 主です✨

おはようございます☀

今日はドンキーで特売☺…というか、⭕きで卵が安い日…なんだけどどうするかな😱

お薬のお陰でちょっとぼーっとしてます😱


🐷今日の測定🐷
体重 120.8kg

微量ですが、減っとる☺


うちの旦那いわく、
『1日400gの減りでも、毎日10日減ったら4kg😉👍』
前向きすぎるだろ、旦那よ…😏

400g毎日減ったら…素敵じゃんか☺

たまに毎日200g増えてたりしますが…(泣)

なんだかとりあえずいい具合に減ってくれてる。

トンチャンとマチャさんが素敵に励みになってますのだ☺☺

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>> 53 主です✨

51のレス見落としてた～😱
マチャさんごめんなさい🙇

えと、私は実はヘルシーメニューあんまりないのです💦

鶏肉を使うとか、お肉料理は結構するんですが…梅干し実は大の苦手で、最近物によってほんっとに少しだけ…と言う程度で😢

野菜料理をあまり知らないので、美味しく食べられるようにトンチャン師匠にご教授を…😂


揚げるよりはヘルシーに焼く…とか、茹でる…とかその程度なんです💦💦

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こんにちは😃
🌼マチャです🌼

今日の体重⬇
：94.0㎏😱💧
昨晩のﾊﾔｼﾗｲｽ＆ｹｰｷ🍰が効きました😨💣

今日で取り戻すぞぉぉ🚶💦✨

ﾄﾝﾁｬﾝは何かﾍﾙｼｰﾚｼﾋﾟありますか😣⁉
鬼嫁ちゃんと同じく私も教えてほしいです🙇✨

皆さん今日も１日頑張りましょうねぇ💃🎵

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>> 55 主です✨
おはようございます☀


🐷今日の測定🐷
体重 120.6kg


今日は6と8をウロウロ…何度も測って6の方が多かったため、一応6と記録💦

なかなか思う通りにはいかないなぁ…と思いつつも、明日からに恐怖を覚える私…であります‼👮

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>> 56 こんばんわあ😃

昨日レスしたつもりが寝てしまって😂

昨日は（一昨日）
💦
体重93．2㌔

今半身浴の最中でしかも日にちが変わってる😩とゆー😥

マチャさん💦うちには育ち盛りの子供が3人もいるので😊鬼嫁ちゃんが言うほどヘルシー料理ってわけでもないんですっ😂

でも野菜はたくさん食べますね🍄
娘が春雨スープ大好きで最近は味噌汁にもいれちゃいます😁

後は温野菜だとたくさん入るのでレタスとかサンチュにハムとかチャーシュー焼肉みたいに焼いたお肉もちろん茹でても👌その日の👛と相談で決めて😂

野菜はアスパラとかニンジン茹で野菜に
カイワレやシソを巻き②して好きなドレッシングで食べたり😃
キムチにコチュジャンはミンナ大好きです💖
今日は🍲でした💖

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>> 57 今風呂から出て😲😲😲
体重92．2㌔💪

やっぱり🍻のせぃ？？
連休で引越しも有り忙しくなるので😣又明けに来ます😉

鬼嫁ちゃんもマチャさんも連休＝増量😂

にならないように💖

一番問題なのは
あたしかぁ😂😂😂

じゃあ又😁

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>> 58 トンチャン＞乙☺

連休増量あんまりしないように頑張ります…すでに危ないけど😭

お引っ越し、頑張って～😁

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>> 59 あたしも七五三に向けて頑張ってみるよ👘👶
鬼嫁と同じ頃に結果出せたら良いなぁ💖💖💖

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こんにちは😃
🌼マチャです🌼

今日の体重⬇
：94.4㎏
😨初めに逆戻りです😨💣

私はこのｼﾙﾊﾞｰｳｨｰｸ明けに旦那の実家に帰省するので、この連休増やしたくなぁぁぁぁぃ😫💦
なのに…なぜ増える😂💣

今日は夜会社の知り合い家族と夜焼き肉する予定なので朝・昼軽くします💪😚

ﾄﾝﾁｬﾝは引っ越しあるんでしたよね😣
荷解きとか大変やけど頑張って下さいね😁

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>> 61 きゃぁぁぁ😱😱😱
増えてるっ😭😭😭

🐷今日の測定🐷
体重 121.0kg


やっぱ夜にポップコーンなどは問題だったわ😠
てか配ってたんだもん、キャラメルポップコーン😂


まぁ、夜食べてるのでしゃあない…かな…😭


マチャさん＞焼き肉良いですねぇ☺
でも、夜ならお昼をガッツリにして、夜を少しでも入らないようにした方が良いかも…☺☺


トンチャン＞なんか400gに泣けてきますが😭
引っ越しで減るっしょぉ😉
あたしは昨日50分ほぼぶっ続けの卓球(汗だく)が効いてないような気がして辛い😭😭😭

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こんにちは😃
🌼マチャです🌼

今日の体重⬇
：94.0㎏

昨日の焼き肉は大量に肉買い込んだ割には食べなくて、肉お持ち帰りが多かったです(笑)

私自身も野菜沢山食べて肉を少しに我慢できました💪😁

今日は旦那の実家に帰省する荷造り💪
私の雀の涙並みの洋服を色々着回し出来る様に選ばなきゃ😂💦

鬼嫁ちゃん・ﾄﾝﾁｬﾝは洋服ってどんなお店で買ってますか？
私はデザインによってsizeが変わるんですけど、ﾊﾞｽﾄやｳｴｽﾄsizeで選ぶと5L6Lなので、お店じゃなかなか無くて⤵⤵
『ﾌｧｯｼｮﾝｾﾝﾀｰしまむら』か通販の『ﾆｯｾﾝ』が多いんですけど、なかなか気に入るのが無いのと、実際着てみたら、やっぱｽﾀｲﾙが悪いから何か着てて違和感があって結局返品とかしてて、家には数枚しか洋服ありません😂
いつも同じ服着てます😥

色んな服をお店選ばずに買いたいなぁ😂

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>> 63 こんにちわ😃

昼夜逆転しちゃった鬼嫁ですOTL

🐷今日の測定🐷
体重 121.6kg


どんどん増える…


ってか、便秘💩は大敵ですね…苦しい😫😫😫
汚くてごめんなさい🙇


マチャさん＞服はニッセンが大半ですね…ただ、好みの服が最近少なくて困り果ててます…😢
今年は特にサイズが変わっているので、今注文してしまうと無駄な出費…😭

しばらくは去年までの着まわしです😣

ニッセンは、他メーカーに比べてサイズが小さくできているので、寸法は同じでもサイズの数字が大きいのを選ばなくてはいけないのが更に太った気分ですよね😨😨😨

独自サイズも良いけど、他メーカーに合わせてほしい…😥

てか、かわいい服出してほしい😥😥

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こんばんわ😃
🌼マチャです🌼

昨日の体重⬇
：93.8㎏✨
今日の体重⬇
：94.2㎏😱💧

昨晩旦那がﾗｰﾒﾝ作ってくれて…ﾄﾞｶ食いしてしまいました😨

ﾄﾝﾁｬﾝの警告も虚しく…ｼﾙﾊﾞｰｳｨｰｸは増えました😂💣

明日から10月１日まで旦那実家と私の実家に帰省して来ます😃
なかなかここに書き込み来れないかもしれませんが、また戻って来たら宜しくお願いします😁✨
１年半ぶりに帰省するんですけど…その時よりか６～７㎏ﾃﾞﾌﾞｯったので…周りから何て言われるかの恐怖でなのか…夕方から吐き気が止まりません😂⤵⤵

ではでは…あと６時間後には家出発します😃

おやすみなさい😪💤

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>> 65 主です✨

マチャさん＞連休中はしょうがないですよ～😫
明日から旦那さまのご実家ですね😃

ストレスでげっそりして帰って来たりして…😭

何はともあれ体調を壊さないよう頑張りましょうね～😁😁😁

お気をつけて行ってらっしゃい😁✌

ちなみに…
🐷今日の測定🐷
120.6kg


昨日は120.2kgだったのに…結局増えとる😱

まぁ…1kg以内は許容範囲で行こう😱😱😱

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>> 66 おひさ～😃

体重92．0㌔

今週も頑張ってこ～🐽

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こんにちは😃
🌼マチャです🌼

長旅が終わって、昨日帰って来ました😃

今日の体重⬇
：94.8㎏

恐ろしい結果になりました😨
旦那実家では全然食べれなかった反動か私の実家に行ったら食べまくってしまいました😱💧
今日は粗食で行きます💦

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>> 68 主です✨

わぁい、マチャさんお久しぶりで～す😁

ご実家の旅はいかがでしたか～？👍


🐷今日の測定🐷
体重 120.6kg


増えたり減ったりを繰り返して伸び悩み…😭😭

停滞期キタ----(゜∀゜)----!!!

かれこれ半月近くさまよってる…ホントに減るのかな…もう減らないんじゃないかな…って思ったりする😭

あぁ…壁は薄いようで厚い…OTL


もうすぐなのに減らない…焦る…泣ける…😭😭



.

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こんにちわ😃
ひめしゃんといいます。私も体重が115キロあります。私も子供が本気で欲しくて産婦人科を受診しました。が、やはりドクターストップ!

「今の体重では無理です。できれば85キロ以下にして頂きたい」
と言われました。
私は家にいると食べてしまうので、今病院に入院してダイエットしてます。入院してまだ４日目ですが、体重が３．５キロ減りました。1日の摂取カロリーは1200ｷﾛｶﾛﾘｰ。でも、意外とお腹いっぱいになります。私は血圧も高めなので、減塩もしてますが、味には問題ないです。

やはり病院でも１人で頑張るにはちょっと辛いので一緒にダイエットしましょう☝
よろしくです。

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>> 70 主です✨

はじめまして😁

入院されてれんですね😫
専門の病院ですか？

肥満外来で診察受けたいと思っているのですが、近くになかなかなくて…😭

できれば色々教えていただけたら嬉しいです💖

ヨロシクオネガイシマス😁👍

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こんにちわー☆
私が入院してるのは大学病院ですよ。
婦人科、肥満だけでなく、悪いところが見つかればすぐにけんさですが、ダイエットが楽にできます。
リハビリにも通って理学療法師さんと一緒に、エアロバイク、筋トレ、来週からはプールにも入ります。
入院してから５日目。トータルで４キロ減りました。
少しだけど体が軽いです。
明日も頑張りますっ☆

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>> 72 主です✨

大学病院ですか～😲😲😲

しっかりやって(やらせて)はくれそうですが……費用💸が凄そうですね💦💦

保険などは適用になるんですか？？

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一応保険の方は手続き中です。
でも、確かにお金はかかりますね💦

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