💪🐷半分になれ‼今度こそ本気だ‼💪

主さん、頑張れ⤴
私も三桁から、少しづつ努力して、何とか脱出しましたよ‼
目標に向けて、無理しないで、頑張って😄

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>> 1 主です✨

レスありがとうございます🙇✨
頑張りますっ☺

ちなみに、1さんはどのように脱出されたんですか？😊

• << 4 こんにちわ😄 私はアレコレと… 噂のサプリや置き換え食…などなどですが、それらはどれも長くは続かずに、 食生活の改善と地道な運動あるのみでしたよ💡

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🐷今日の測定🐷

13:00

123.4kg

ふ…増えてる😱😱😱

土日だから…今日から増え期だぁ…😱

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>> 2 主です✨ レスありがとうございます🙇✨ 頑張りますっ☺ ちなみに、1さんはどのように脱出されたんですか？😊 こんにちわ😄

私はアレコレと…
噂のサプリや置き換え食…などなどですが、それらはどれも長くは続かずに、
食生活の改善と地道な運動あるのみでしたよ💡

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>> 4 主です✨
レスありがとうございます🙇✨

サプリですか～😃
私もついつい買っちゃったりしていたのですが、結局続かないんですよね😱
しかも減らない😢
広告の嘘つき～‼って思うんですよね(笑)

やっぱ食事制限と運動ですね～😃
私はまださすがに重すぎて運動という運動ができないので、軽いものになってしまってますが…食事制限で今のところはなんとか😭

でもそれも減るにしたがって限界ありますよね💦💦

どうにかしないと～😱💦

運動音痴&嫌いなぐうたら主婦なのでした😱😱

長々すみません💦

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>> 5 マイペースでいいと思いますよ💡

私は、三桁の時から運動していて、周囲の人には多分🐷なのによく動けるなと見られてたと思います😅

確かに、ある程度落としてからの方が膝などに負担はないですよね😄

お医者さんにかかられているようですし、医者と相談して急激に過激に痩せようとせず、地道にやっていくのがいいﾊｽﾞですよ⤴

運動もいったんやり出すと楽しいですよ🎵

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>> 6 主です✨
レスありがとうございます🙇✨

はい、目標はありますが焦らずに頑張りたいと思います☺

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>> 7 大丈夫‼
私でも何とかなったぐらいだから、主さんも出来るはずだよ😄

まずは、3食きちんと食べて間食なしで慣れて、また次の段階だよ⤴

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>> 8 主です✨
レスありがとうございます🙇✨

励ましのお言葉ありがとうございます😃

がんばります☺

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10年振りに気合い入れますか💪😁

鬼嫁ちゃんについていっても良いですか⁉


すみません💦挨拶もなく暴走してしまいました🚲💨💨💨

一緒に参加させて下さい😊✌

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>> 10 主です✨
レスありがとうございます🙇✨

ぎ…⭕ママちゃん⁉⁉⁉😂

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>> 11 いやん💦いじわる～😚

ダイエットでも😉
まぐわっていこ～ぜぃ😂😂😂

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>> 12 じゃあ………10ちゃん😂

まぐわ…………つかそっちかよ😂😂

つか、今日200g増えた～😱
昨日うぇあ行ったのに💦💦

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ウェアね～😊
そ～かなぁと思ってた💃

でもまぢよく頑張ってるよ😃

あたしも頑張ってみる✌

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>> 14 主です✨
レスありがとうございます🙇✨

毎週金曜日の夜はうぇあなの😂

もう日が近いから絶対はずせな～い😱😱😱

お互いがんばろっさぁ😱😱😱

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そうだよね👰

やっぱ体重減ると心身落ち着くのかねぇ…

真剣に考えないとだなぁ😭

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>> 16 主です✨
レスありがとうございます🙇✨

ん～…どうなんだろうか？(´・ω・｀)

減ったその朝は良いけど、増えたその朝はかなり凹む😠

その時は精神衛生上はよろしくないのかもだけども、着れなかった服や履くのにめっちゃ時間かかってたブーツどもがすんなり入った時はテンション上がったなぁ。☺

単純です🙈🙈🙈

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>> 17 まず痩せようって精神状態になれない時点であたし的にはヤバいんだよねぇ…😠

だから無理にでも少し落としたら気分も変るかなぁ…と☺

最近化粧も全く気に出来ないし💧

服も楽しちゃうし💧


やっぱり😁まぐわらして💖💖💖😂

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>> 18 主です✨
レスありがとうございます🙇✨

そかぁ…あたしは昨日気になってたアイライナーとうとう買っちゃったよ😱

まぁ…これからもちゃんとやれよ強制アイテムってことで…💦💦

つか、気分変えるためにもなんか集中できることをしてみるべし⁉
やっぱ一緒にやるべなぁ‼‼‼😚💖

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>> 19 少し自分の為に生きてみようかなぁ💄


なんて💧


集中かあ😃

自分だけの時間作るしかねぇな💪

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主さん、こんにちは😺
私は
身長：157㎝
体重：94.4㎏
です💨

何度も何度も１㎏減っては２㎏増えを繰り返してます😭
最終目標は50㎏ですが、まず今年中に80㎏になることです😣‼

かなり意志が弱いです😩
一緒に頑張らせていただけないでしょうか😣❓

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>> 21 主です✨
レスありがとうございます🙇✨

はじめまして😊

私もいつもそんな感じでした😱
減っても1kgじゃ減った感じがしないし、2kg増えると凹むんですよね😭

私も修行中のみなので大したことはできませんが、一緒に頑張りましょう💖

私も意思が弱くて自分に甘いので困ってます(笑)😂😂😂

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>> 22 鬼嫁ちゃん宜しくお願いします😃

鬼嫁ちゃんは６月～９月で15㎏減したのは、何か決め事とかしたんですか😃❓

• << 25 主です✨ レスありがとうございます🙇✨ 21さん、よろしくです☺ えっと… ①19時以降はカロリーのあるものを食べたり飲んだりしない ②食べたものを全て記録 ③起きてすぐ(私の場合は起きてすぐトイレにいくので、その後です☝😊)体重を計り、記録する ④昼は好きなものを好きなだけ食べ、夜はカロリーカットする ⬆の4つをやってます😊 (続きます😁)

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休みだから😃半身浴してみた💦

決まった時間が難しいので風呂あがりに体重測定することに💪


身長171．4
体重 91．8

目標12／31 81．8㌔💪
半身浴なら気持ち良いし気分も良い💖

ゆっくりやっていこ💦

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>> 23 鬼嫁ちゃん宜しくお願いします😃 鬼嫁ちゃんは６月～９月で15㎏減したのは、何か決め事とかしたんですか😃❓ 主です✨
レスありがとうございます🙇✨


21さん、よろしくです☺


えっと…

①19時以降はカロリーのあるものを食べたり飲んだりしない

②食べたものを全て記録

③起きてすぐ(私の場合は起きてすぐトイレにいくので、その後です☝😊)体重を計り、記録する

④昼は好きなものを好きなだけ食べ、夜はカロリーカットする


⬆の4つをやってます😊

(続きます😁)

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>> 25 (続きです💖)


①は、最初はキツいですが慣れれば大丈夫でした😁

②は、書くのが面倒になって『じゃあ面倒だから食べるのやめよ～』と、間食をやめ気味になります😁

③は、一日のうちで一番体重が軽く、素の体重に近いんだそうです😁

④は、私の場合はお昼は丼ものやチャーハンなどお腹にたまるようなものを好きに食べ(ご飯の量は1号くらい食べちゃってます😂)、夜は初期は置き換えでダイエットドリンク、途中からダイエット雑炊(1つじゃたりないので2つ食べちゃいますが/笑⬅それでも80kcal弱です💖)にしています。

最近お昼を食べるのが遅いので、結局夜抜きの事が多いのですが…なんとか持ちます(笑)
お腹が空きすぎるとイライラで今後続かなくなるので、夜中でも雑炊1つ(40kcal以下)とか、アイス1本(40～70kcal位)などを食べて凌ぎます😂

最近は色んな事があって①があんまり守れてないのがダメなところです(笑)😂😂😂

• << 28 (続き)21さん、書き忘れました💦 えと、④をやるのは平日だけで、④がない土日は好き放題です(笑) 土日は好きなものを好きな時間に好きなだけ食べます(笑)⬅夜はなるべく19時に近い時間で…💦(20～22時も最近しばしばあるんですが💦💦) それ(規制緩和？😂)がまた平日頑張れる感じで😂😂😂 それで15kg近くです😂 滅多に動かないし、体型がこうなのでなかなか動けないし、移動も原付が多いので、たいして動いてないんですけどね(笑)😂😂😂

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主です✨

半身浴良いなぁ～😁

てか、手足を伸ばしてゆっくり広々とお風呂に浸かりたぁい😂😂😂

ちなみに、今日の夜ご飯はなんだろな？

• << 29 今日はすき焼風玉子とじ と しゃけとブロッコリーのまぜ🍚 セロリの塩コショウごま油サラダ ⬆ 鬼嫁ちゃんに教えてもらったキューリのをヒントに😁 今日は早めにご馳走さま💖

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>> 26 (続きです💖) ①は、最初はキツいですが慣れれば大丈夫でした😁 ②は、書くのが面倒になって『じゃあ面倒だから食べるのやめよ～』と、間食… (続き)21さん、書き忘れました💦

えと、④をやるのは平日だけで、④がない土日は好き放題です(笑)

土日は好きなものを好きな時間に好きなだけ食べます(笑)⬅夜はなるべく19時に近い時間で…💦(20～22時も最近しばしばあるんですが💦💦)

それ(規制緩和？😂)がまた平日頑張れる感じで😂😂😂


それで15kg近くです😂

滅多に動かないし、体型がこうなのでなかなか動けないし、移動も原付が多いので、たいして動いてないんですけどね(笑)😂😂😂

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>> 27 主です✨ 半身浴良いなぁ～😁 てか、手足を伸ばしてゆっくり広々とお風呂に浸かりたぁい😂😂😂 ちなみに、今日の夜ご飯はなんだろな？ 今日はすき焼風玉子とじ と しゃけとブロッコリーのまぜ🍚
セロリの塩コショウごま油サラダ
⬆
鬼嫁ちゃんに教えてもらったキューリのをヒントに😁


今日は早めにご馳走さま💖

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主です✨

早いな～😁良いことだ😁

うちは今日はね、ほうれん草のココナッツミルクカレー、手づくり肉団子入り💖

昨日の夜中、玉ねぎと肉こねてゆでといた肉団子をカレーにイン😁
揚げてないからさほどきちんと固まらないけど、少しヘルシーめにっつ～ムダな抵抗😂


つか、シャケはわかるんだけど、ご飯にブロッコリー⁉⁉⁉

初めて聞いたっ😲😲😲

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>> 30 手がこんでるね🍛💖

ﾏﾖ醤油でしゃけを炒めて少し味濃いめで💦
後はブロッコリーと炒り玉子をｱﾂｱﾂ🍚でﾏｾﾞﾏｾﾞ💖

簡単うまい😂

とｺﾞﾏ大量💖ｼｿ大量😂

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>> 31 主です✨

わぉ💖すっごい美味しそう😍

ブロッコリー苦手な私でも美味しく食べられそうだぁ😍😍

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えっ？今までご主人はなにも言ってこなかったの？キツいな～体も大変そうやし無理しないように頑張って😊

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>> 33 主です✨

あまり言わないですね、自分(旦那)は(知識がないから)役に立たないし、言ったら私が嫌がるのわかってるので。

そうですね、キツいです。色んな意味で😊

挫けないように頑張りたいと思います。
レスありがとうございました🙇✨

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主さん・10さん今晩わ😃

主さんも10さんも夕ご飯美味しそうです😍
私は普通な感じで⬇
・焼き魚
・卵、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ
・焼きﾊﾑ＆ｷｭｳﾘ
・炊き込みご飯
・味噌汁
でした(笑)
旦那に合わせてると20時前後になっちゃいます😱

主さんの減量方法、平日限定☝などで息抜き期間もあってｽﾄﾚｽ対策に良さそうですね😃✨
私も車生活で運動する機会もっぱら無いです💦
来月から仕事するので、そしたら嫌でも汗だくになるかもしれません😁💧

主さんの旦那さん良い方ですね😊
私の旦那も今まで特に『ﾀﾞｲｴｯﾄしたら？』などは言った事ないです😃
私はそんな旦那の気持ちに甘えてたかな⤵
頑張らなきゃ💪😣

おやすみなさい😃

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>> 35 こんにちわぁ😃

今日の体重
：94.0㎏
今日は良いお天気なねでお出かけして来ます😁

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>> 36 主です✨

21さん＞こんにちわぁ☺

昨日からバタバタでレス遅れちゃいました、ゴメンナサイ🙇

夜ご飯、超豪華ですね～💖

炊き込みご飯の日って、やめられないんですよね～💦💦💦ヤバイ💖


21さんの旦那さんも優しいじゃないですか☺
今うちのも一緒にダイエット中なんですが…私からしたら旦那は今くらいなら問題ないレベルなので、ちょっとだけムカつきます💖


10さん＞やりすぎた💦寝過ごした😂



🐷今日の測定🐷
体重 123.6

やっぱり月曜は増えますね💦0.4kgで収まってよかった💦
今日からまた頑張るです✨

今日はこれから🐱🏥です😃
行ってきま～す✨


追伸：21さん、10さん、もし良かったら呼びやすいようにﾊﾝﾈ教えていただいても大丈夫ですか？☺☺☺

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>> 37 あの後更にやり過ぎてしまった😂
唐揚げと焼ソバだよ⁉⁉⁉しばらく🍻やめます💧

🏥の結果は大丈夫だった⁉😺


あたしはトンチャンで😂😂😂

21さんも宜しくです☺

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>> 38 と⭕わ⁉😂

大変だ😂😂😂

つか、起きられなかったし😱

🏥はいまから😱
今日は検査できると良いんだけど…💦

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>> 39 🐽トンチャンです😱

やっちゃった💧

92．7㌔

増えてたんだとしたらわたしの肉です…

🍻何度もやめようと思ったけどやめられなかった😂😂😂

痩せマンモス😱

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>> 40 主です✨

トンチャンやっちゃったねぇ…
つか、寝る間際の唐揚げと焼きそばのせいか⁉

唐揚げ、恐るべし…すぐ肉になるのね😂
気を付けねば😂




トンチャン・21さん＞今日のお昼は夕方でしたぁ😂
なので、ブランチならぬブランディになってしまいました😂

夜ご飯、ぬきっ😚😚

あ…でも、お腹空きすぎたら箱パピコ1本だけ(40kcalちょい)食べちゃうかも😂⬅自分に甘い

なんとか、アメアメブラックコーヒーでしのぐでありまぁす👮👮👮

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>> 41 今日は短めの半身浴💧
体重昨日と変わらないんですけど😱😱😱

生理から二週間🐽期に入るかも😭

鬼嫁ちゃんはカロリー気にしてやってるからすごいねえ💦💦💦

ササミが安かったからお弁当用にも多めにカツにして残りは棒棒鶏にしようかと😃

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>> 42 主です✨

🐱🏥2連チャンで行ってきましたぁ😱
うちのアホ🐱、薬はガンとして飲まないので、毎週注射に通わなくてはいけません…😭
1回3000円…かなりの家計圧迫…どうすれば😭的な😭


……愚痴っちゃった💦ゴメンナサイ🙇


🐷今日の測定🐷
体重 123.8kg


………どんどん増えてく……ドウシテ😱😨😭

今日はお昼な時間にご飯を食べて、今まだお腹空かず。

めんどくさいからこのまま抜いてしまおうとか思いつつ、耐えかねたらなんか食べます(笑)
昨日は結局アイス食べなかった😁


トンチャン＞あんまりは気にしてないけど、寝る前とか極端にカロリーが高いものは気になっちゃうかな💦💦量食べれないから自分の首絞めそうで😱
でも、こないだ🍩食べちゃった😂


増えても1kg以内、124kgには届かないようにしたいよ～💦💦💦ヤバス😱

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こんばんわ😃

メタボ21は⬇
通称『マチャ』で😁
鬼嫁ちゃん・ﾄﾝﾁｬﾝ
ﾖﾛｼｸお願いします☺

今日の体重⬇
：94.0㎏

夜のご飯って本当次の日の体重にモロに影響しますよね😨
今日は夕ご飯19時になってﾛｰｶﾛﾘｰな物選んで摘んでたけど、結局は種類を結構食べてしまったから、意味なしかも(笑)💧

鬼嫁ちゃん、😺ちゃんの病院なかなか💸ですね😂
ウチ😺大好きなのにｱﾚﾙｷﾞｰあって飼えないから鬼嫁ちゃんが羨ましいです😢💕

ﾄﾝﾁｬﾝはお酒好きなんですね😊私は大学の時はかなり飲んでたけど、何か社会人になったらｶﾞｸﾝと飲まなくなりましたぁ😚

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>> 44 マチャさん＞減ってるじゃないですかぁ、最初の時より😁

いいなぁ…私はちょこちょこ増えてますよ😂
泣けてきますが、夜ご飯抜いて今日は箱パピコ1本だけ食べちゃいました😂


マチャさん・トンチャン＞また明日から頑張らなきゃ…って、今週末から魔の5連休が…😱😱

旦那が休みの日は冷凍庫整理兼ねて付き合ってるので、大変です…orz
何とかしなくちゃ…

それでも土日だけにしちゃおうかなぁ(笑)なんて思ってます😂

も～、ぷち停滞期多すぎ～😨😨😨

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主です✨

おはようございます。

えっ、今⁉みたいな。
寝過ごしました😨😨😨
今日はちゃんとした時間にお昼ご飯食べたかったのに…😭😭
明日から頑張ってみる😭😭😭ｵｷﾚﾅｲ😭


🐷今日の測定🐷
体重 121.2kg


へ…減ったぁ………😭😭😭
ってか、なんでたった1日でこんなに⁉⁉

…これキープできたらいいのにな…😱

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マチャです😁

こんばんは😃

今日の体重⬇
：93.2㎏
減ってたぁ…けど…
今日は何だかんだで食べたから明日が怖い😨

鬼嫁ちゃん凄い減ってますね😲✨
夜のカロリーカットがやっぱり大きいんじゃないですかね🎵❓


ほんと…間の連休がやって来ますね(笑)💧

明日もまた頑張りましょう💪😁

• << 49 マチャさんも凄い減ってますね😲 ミンナ凄い😱😱😱 体重93．0㌔😨😨😨 🍚食べた後だけど💦 ヤバいだろ…😩

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>> 47 主です✨

マチャさん＞測った本人がビックリしました😲😲😲(笑)
今日お昼が15時頃だったので、また夜ご飯食べてません(笑)
今日はアイスもなしです😂

アメアメコーヒーでガンバります💪…って、頑張るというほどお腹も空いていないんですが😂

そうですよ～、魔の5連休ですよ～😂

先週のカレーが余っているので(冷凍済み)連休中に消化します😂

連休中のご飯内容、なんにも考え付かないです～…給料前だし😂
困った困ったぁ…😂

卵買いに行っておかなきゃ😉

マチャさんは、なんかダイエットレシピとかヘルシーレシピとかあったりしますか？😚

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>> 47 マチャです😁 こんばんは😃 今日の体重⬇ ：93.2㎏ 減ってたぁ…けど… 今日は何だかんだで食べたから明日が怖い😨 鬼嫁ちゃん凄い減… マチャさんも凄い減ってますね😲

ミンナ凄い😱😱😱


体重93．0㌔😨😨😨

🍚食べた後だけど💦
ヤバいだろ…😩

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>> 49 主です✨

トンチャン＞食べたあと&夜は増えるから問題なし😂
朝には少し減っとるよ😉✌

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