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恋人いない歴=年齢。アラフォー女子。

朝バナナ🍌ダイエット💪

No.10 08/05/21 20:27
ぽよん ( 30代 ♀ im8w )
あ+あ-

≫6

朝バナナダイエットのやり方です🍌
基本は
朝はバナナとお水を好きなだけ
昼食は生野菜に🍙など
夜は好きな物を 20時までに食べること
夜食は消化のよい果物で
おやつは3時に好きなもの
運動はムリにがんばらなくてヨシ✌
就寝はなるべく日付かかわるまえに
飲み物はお水がベスト

ざっとこんな感じです 私も本を見ながらやってます😊よかったら一緒にがんばりましょうね🙋

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