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痩せ体質になるダイエット✨

No.28 08/01/07 23:19
はなち ( 20代 ♀ 1Y4Cd )
あ+あ-

≫25

1月7日
朝➡7時 ご飯 珈琲(ミルク、砂糖、生姜入り) 白湯
昼➡12時 蒟蒻の焼きそば風 レタス 黒烏龍茶 柿の種(皆で)
夕方➡小さい蒸しパン一つ夜➡娘と天丼
その他 お菓子😥
コメント✏今日は風呂当番とお弁当配達🚶があり動いた 昼に蒟蒻食べたら周囲に言われちゃう😭一人で休憩出来たらな💦💦
運動😍 仕事中はサウナベルト、🌠ビリーの3番 エクサボールに座る⚾
お腹筋肉痛中😁
明日は食事気を付けたい⤴

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