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痩せ体質になるダイエット✨

No.18　08/01/06 13:42
かおる ( 10代 ♀ ULzy ) あ+あ-

4日目－午前⛺
☀体重:49．1で昨日の朝より0．1ダウン⤵目標体重より0．3オーバー😨食事:朝➡🍎・大豆と🍅を煮たもの・フランスパン一切れ・バター・かいわれ大根とささみのサラダ・ドレッシング
昼➡チゲ鍋🍲・炊きこみごはん半分🍚・餃子・雪見大福２個・モナカアイス３分の１・キャラメルプリン🍮・のり・ビスケット２枚
運動:骨盤エクササイズ
反省:ついに食べ過ぎちゃいました😱お菓子類で全部で500カロリー位あると思います⤵⤵とりあえずビリー、筋トレ、なわとびを今日は絶対実行しなきゃ💪明日の朝は今朝の49.1をキープ🔒することが目標😫

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 366HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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