161㎝68㎏ぶよぶよ💀💦
No.300 07/12/15 11:16
みかん ( CHb3d )
あ+あ-
ももんずサン こんにちは➰教えて下さいね😃
昨日は運動さぼりました❗❗しかもお昼にラーメン🍜とおにぎり🍙❗❗
今日の体重は62.6㎏😨
夕食はぶり大根(大根は二人分)&お茶🍵
え~前回の続きー
運動嫌いの私がウォーキングを始めたのは春のお彼岸にお墓参り🙏で、いつもの坂道がきつくて…マラソン🏃のあとぐらい息切れして😨やばい❗と思ったから。
運動して体を鍛えるしかない💪ただ…急に頑張ると精神的にも肉体的にも無理❗
だって私 若くないモン😱
おばちゃんだからね😚😚
主人に頼んで夜🌠一緒に歩いてもらいました😁一ヶ月半くらいね。
62㎏から64㎏に増えてたのが1ヶ月で4㎏以上も減りました。
もちろん食事制限しましたよ🙌🙌
ウォーキング🚶は1人じゃないから 頑張れたし、夕食はおかずを少し…も慣れるまでは悲しいけど
夕食を我慢する分 朝食と昼食はガッツリいきます‼
ウォーキング🚶はやめても体重は3ヶ月そのままだったけど…
間食してたら1~2㎏戻ってしまった😱😱
まず今月中に61㎏に‼
お餅 大好きなんで…また肥えるでしょう…😂
長くなりました。すみません🙇
ウォーキング🚶して着替えて昼食後、実家に行きます
明日の夜まで留守にします。✋✋
親孝行してきます💨😃
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