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好きな人の為に痩せて綺麗になりたいです。

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ダイエット中さん（ 20代 ♀ ）
24/01/06 10:39(最終更新日時)

女24歳165cm84kgです。
中学生までバレーボールをしており平均よりも細い体型だったのですが、高校でバイトに切り替えてからめちゃくちゃ太り96kgまで太りました。

社会人になってから健康診断を受けてやばいと思い、1年ほどかけてのんびりと15kg落としました。

そこからは環境が変わったこともあり、また介護職という勤務時間の定まらない職種についた事から痩せたり太ったりを繰り返し今に至ります。

言い訳になるのですが、学生時代も実家にいた頃も祖母の介護もしており男性とお付き合いする事など無縁だったので別にいいやと思い自分を甘やかしていました。
しかし、半年ほど前からとある男性とお付き合いをさせて頂いており自分の見た目に気を使うようになりました。

街中ですれ違ったり、TikTok等で見かける女性が私よりも細く守りたくなるような女性ばかりで私もこうなりたいと再度ダイエットを決意。

朝に豆乳鍋+麦ご飯
昼は職場で出るのを少し
夜は鍋orサラダチキンのみ
運動は合間合間に出来るちょっとした筋トレと、夜に30分走って歩いてをしています。

今で19日目。開始は85.6だったのですが現在は上記の通り84kgぴったりまで落とすことが出来ました。

皆様の体験談などを元に、オススメの運動や食事を教えて頂けないでしょうか。

朝に1時間ほど歩くようにしようかと思っているのですが、介護職という職柄毎朝は難しいです。週に2.3回だけでも効果はありますでしょうか…

この歳になって好きな人のために綺麗になりたいなんて、お恥ずかしい話だとは思いますがどうかご教授願います。