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筋肉痛にならない

No.4 23/08/11 18:04
美容に興味あるさん0 ( 30代 ♀ )
あ+あ-

≫3

回答ありがとうございます。
なるほど、確かに最近いつもと違う運動したら筋肉痛きました。
これのことですね。

ダイエット目的から始めましたが、少し痩せてきて、引き締めたい気持ちもあるので、そこそこ筋肉もつけたいです。
楽しくなってきてしまって、プロテインまで始めてしまいました笑

週1,2回の高負荷筋トレしつつ、日常の筋トレと有酸素運動続けていきます!

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