注目の話題: 子ありと子なしはどちらが老後安泰？; 連れ子が嫌いと言われた; 気になる人が社内恋愛。それを理由に仕事をやめるのはありか

精神科行く目安

No.13　22/04/10 08:50
パートさん3 ( 30代 ♀ ) あ+あ-

誰も無意味に責めることはしないと思います
私よりもあがり症が酷いようですね…
みんなをカボチャとおもって会話するのはどうですか？(笑)責められるかもしれない。などその感情は１度そとに置いてまず、きちんと自分の気持ちを伝えてその後に緊張した～とあとから気持ちをくっつけるような感じで対策してみては？
それか部署の人に自分の病気を打ち明けて、ゆっくり話を聞いて貰うのも一つの手ではないかな？と思います
もしかすると伝えたいことが多くてあれもこれも話さなきゃと思ってしまうから焦って緊張してしまうのかも？なので自分はあがり症ですが、ゆっくり話を聞いていただくときちんと話せるので手伝ってくれたら助かりますとカミングアウトするともしかしたら気持ちが和らぐかもしれません
それと伝えたいことは一つずつ等改善してみてはどうでしょうか？
あまりにも酷いと病院がいいかもしれません

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