注目の話題: マッチングアプリで知り合って、、; どうしたら干渉される？どうしたら関心持たれる？; 家に帰るのが苦痛、ストレス。離婚したい。

男の筋肉ダイエット

No.48　20/09/10 22:39
女子トーク希望さん0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

９/１０(木)

夜の部🌛
本日二度目のジムワークアウト💪

トレッドミル１０分

バーベル・スクワット【90.0㎏】４ﾚｯﾌﾟ

フルスクワットというより、
ハーフスクワットだったなぁ。

【80.0㎏】４ﾚｯﾌﾟ

【70.0㎏】３set(4～6ﾚｯﾌﾟ)

70.0㎏でしっかり腰を落とせた。

カーフレイズ【55.0㎏】４set

ハンギングレッグレイズ【2.0㎏】４set

クロストレーナー１３分

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 359HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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