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30代 85,8㎏ダイエット日記

No.53 20/02/19 18:32
tantan ( 30代 ♀ Hrvqye )
あ+あ-

午後の運動🚶
・ウォーキング1時間20分
・半身浴10分

夕食
・てんこ盛りサラダ
鶏むね肉の手作りサラダチキン
レタス
きゅうり
茹で人参
ゆで卵
イタリアンドレッシング
・味噌にんにくチーズおにぎり
白米0,25合
のり
・バナナ

久々にサラダチキンを作った😄
やわらかくて美味しかった🎵✨

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