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睡眠の違い

No.5 19/07/21 19:21
匿名5
あ+あ-

昼寝だからじゃない?

基本的に朝起きて夜寝るリズムならそりゃあ昼間に長い睡眠は出来ないよ
体内リズムがあるから

だけど夜勤で夜働いているリズムな人は普通に昼間に8時間近く寝れるよ

自分も夜勤してる時は朝帰ってご飯食べて風呂入って10時~16時まで普通に寝てたから

明るいとかはあんまり関係ないかなカーテンするし
それより質の良い睡眠には温度の方が自分には大事

5レス目(6レス中)
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