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ダイエット日記④

No.60 18/09/29 23:01
ダイエット中
あ+あ-


♪肩甲骨体操

♪スクワット5回

♪プランク10秒

♪プール前後ミニストレッチ

♪プールで30分歩く

♪太ももトレーニング

♪石鹸マッサージ

※※※※※※※※※※※※

石鹸マッサージが一番すべりがよくてやりやすいけど、肌にはよくないかもな。
右肩の痛みがまたぶり返しました。

※※※※※※※※※※※※

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