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No.77　18/09/11 16:57
ゆー ( 30代 ♀ FgQv9 ) あ+あ-

ウォーキングするとき、『これを続けたら綺麗になれる』と念じて歩いたり、音楽を聞きながら、歩いたり。
私も最初はしたりしなかったりですが、今は習慣になりました。
ジムを休んだこと、罪悪感を励まし無くしてくれてありがとうございます。
30分を毎日続ける、それを一時間に、等毎日していると変わるかもしれませんね。
私もいきなり朝夕一時間半のウォーキングは出来ませんでした。
少しずつ少しずつです。

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 325HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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