注目の話題: 気になる人が社内恋愛。それを理由に仕事をやめるのはありか; 箱入り妹について; これって付き合ってると思いますか？

彼と自分の体重

No.52　18/07/05 11:01
匿名さん37 ( 30代 ♀ ) あ+あ-

私みたいな太ってるのより、もっと彼には相応しい細くて綺麗な女性がいるんじゃないかと思ったこと。自分より10kgも重い彼女に魅力なんて感じてもらえないのでは？ってこと。私の隣を歩くことで彼が恥ずかしい思いしていないか不安なこと。この３点から別れた方がいいのかなって思ったんです…

って思うかどうかは彼ですよね。
それを決めるのは彼ですよね。
主さんが決めていい事では無いと思いますが。

別れた方がいいのかな…
は、彼に対して失礼です。
そう思うならば、別れた方が…じゃなくて、そう思うから頑張って痩せる！！
じゃないんですか？
彼の為じゃなくて、自分自身の為にですからね。

負担になる痩せ方は、おすすめしません。苦痛だと続かなくなるから。
健康的に体重が減ってきたり、サイズダウンしてくる事が楽しみにならなければ意味がありません。
ちょっとした続けられる事を長く続ける。というものをいくつか習慣化する方がいいですよ。
色々と取り入れて居ましたが、私が主にやっていたのは、インスリンダイエット(理解し気にして食事するだけでも効果あります。元の食事内容にも寄りますが)と、ウインドウショッピングです。
ただのウォーキングやランニングだと続かないけれど、見て回る距離があれば、館内含め、かなり歩きます。一通り物色して歩き回り、買いたい物があれば買う物を決めて買って回る。エスカレーターを歩いて上がるだけで階段を見上げた時の憂鬱感も殆どありませんし、目的があればいつの間にかダイエットに対する気持ちの負担も余り無く、沢山歩いてるものですよ。
デートも彼の負担にならない程度にアクティブなものにしてみるとか。
腹筋等も、何回もするのでは無く、上げたところで止めて耐える。を繰り返すとか。痩せて来たら、体重が減った分腹筋が楽になって、前まで辛かったのが嘘の様に、痩せたら普通の腹筋なんて百回やっても筋肉痛になんてならないし、水の入ったペットボトル持たないと負荷が足らなくて意味ない位になりますよ。

不安をやる気に変えて、頑張って下さい。

ポイントは楽しむ事ですが、ダイエットなんて、気合と根性以外の何者でも無いです。

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