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No.5 18/04/18 11:24
匿名さん3 ( ♀ )
あ+あ-

≫4

コーヒーに混ぜてもいいしホワイトシチューとか料理に使ってもいいですよ。

乳製品が苦手でしたら、ちりめんじゃこやメザシなど骨ごと食べれるもの、サバの缶詰め等は骨まで柔らかいので、取り入れてみてください。

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