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No.2 17/09/05 23:24
niko ( ♂ dNSw9 )
あ+あ-

私の知り合い(男)は、毎日2時間歩いて93キロ→72キロまで痩せました。

運動とカロリーのバランスが大事だと思います。

アプリは「あすけん」という栄養士がアドバイスをくれるアプリが良いですよ。しかも無料。

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