1. ミクル
  2. ダイエット日記・仲間募集
  3. (少しずつ)私は変わります！
  4. レス8
注目の話題
子供に甘える父親
この誘い方って好意が見えてしまっていますか？
30代。自分の老いを受け入れられない。

(少しずつ)私は変わります！

No.8　17/07/06 20:46
匿名さん ( 20代 ♀ ) あ+あ-

さて、今日は仕事が早く終わったので近くの体育館のトレーニングルームに行ってきました。
市営なのでトレーニングルームなので300円でお釣りがきます。高くてジムに行けない人におすすめですよ！

今日のメニュー
・筋トレ ３０分
上半身を中心にトレーニング
腹筋台５段くらいで50回と
10回くらいで限界の重さで１０回×3セットでやりました！
(機器の名前を覚えていない…。次はもう少し細かく書くようにします…)
・ランニング 25分 + ウォーキング ５分
時速？を7.5 で走りました！
ちょっと限界だったので30分は走れませんでした。

おデブちゃんにはスローペースでもキツいのです…。
次は30分走れるように頑張ります。
腹筋台の腹筋が地味にキツい。でも基礎代謝をあげたいので筋トレも頑張ります。

最初
最新
8レス目(32レス中)
このスレに返信する

ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧

いますぐダイエット日記をつけよう❗　体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
  • 閲覧専用のスレを見る
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧


お悩み解決掲示板へ

マイページ

登録情報