注目の話題: 婚約者と別れました; 美人や可愛い子は恋愛で苦労しない; 私が悪いことをしてしまった？

ダイエットは一生意識し続けるもの。

No.10　17/06/29 22:17
ラテ ( V01v9 ) あ+あ-

52キロ
26.5％

朝
ヨーグルト200g
(ホワイトチアシード、はちみつ
、コラーゲン入り)

昼
サラダ
(キャベツ、パプリカ赤と黄、紫キャベツ、新玉ねぎ、わかめ、キュウリ)
牛肉炒め(おくら、みょうが入り)

スライスチーズ
おにぎり(もち麦入り)

夜
無し

間食
アイス
アイスコーヒー
コーン茶

ヨーグルトメーカーで作るようになって、心置きなく食べれるようになった。200gが理想の量らしい。

買ってたら2日で無くなる…
牛乳さえあれば、1回で900gも作れる。失敗しないし。
しかも美味しい。
もう元は取ったわ❤️
色んな菌で作るのも腸内環境に良い❗

ヨーグルトメーカー最高
( *´艸｀)

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 320HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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