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中高年のダイエット

No.37　15/12/29 02:06
ダイエット中 ( 50代 ♀ ) あ+あ-

昨日の体重
55.8㎏

朝食
豆乳ヨーグルト

昼食
味噌汁
牛肉と白菜の煮物
玉子焼き
白米お茶碗半分

夕食
送別会
鍋でしたが、豚バラでしたので、パス。
野菜のみ食べました。
刺身は不味くて食べれませんでした。
枝豆
チョコひと粒

夕食は最悪だった。
ちゃんとタンパク質が取れなかったのが、痛い。

いつもなら、もう少しましな食事なのに、今日の幹事最悪！
この幹事、太っているから、自分の好きなものを選んだ気がする。

わたしが、１ヶ月で7㎏痩せたので、みんな興味津々で、質問責めに合いました。
ちょっと熱弁してしまいました。

身体が軽いし、姿勢が良くなったと感じます。

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 315HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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